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积极心理学方面论文范文参考文献,与“幸福悖”的积极心理学:我们如何更加幸福相关毕业论文怎么写
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etpoint,固定点）,[27]10%由环境解释,其余40%则归诸于有意向性活动（intentionalactivity）.基因方面,我们能做的努力比较小,而环境和个体改变方面我们大有可为.1.改善影响幸福感的环境
幸福相关的环境因素指那些偶然发生（incidental）但是在个人生活中相对稳定的事实,包括所在的国家、地区、文化氛围,也可包括性别、种族等人口学因素,还包括一个人的个人史,以及婚姻状态、职业状态、工作安全和健康状况,等等.其中,收入水平、生活状况是考虑的重要因素.我们可以从环境因素方面着手提升幸福,而这些方面,国家和政府的责任重大.
第一,大力发展经济,进一步提高人民收入.
低收入群体的幸福感明显低于高收入群体,不富裕地区的幸福感低于富裕地区,这些研究结果意味着,客观生存条件对于民众幸福感的制约作用是不容忽略的.虽然,经过改革开放30多年,中国国民经济水平有了很大提高,综合国力有了很大提升,人民群众生活水平也有了不同程度的改善,但与人民群众的实际需求相比,我们的经济发展程度还很不充分、很不平衡.居民的收入和财富积累与自身的生存和发展需求相比,也还不同程度地存在着差距.所以,解决人民的经济收入问题,仍然是中国一段时间内工作的重点.
习近平曾谈到,“坚定不移走共同富裕道路,就是对人民的责任”.“我们的人民热爱生活,期盼有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境,期盼孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好.人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标.人世间的一切幸福都需要靠辛勤的劳动来创造.我们的责任,就是要团结带领全党全国各族人民,继续解放思想,坚持改革开放,不断解放和发展社会生产力,努力解决群众的生产生活困难,坚定不移走共同富裕的道路.”这段宣言表示,中国政府的工作重点不会变,也是我们前进的方向.党的十八大报告也提出,到2020年城乡居民人均收入比2010年翻一番,而且,国民收入显著提高也作为经济社会发展目标写进了“十二五”规划建议.这些都反映了中国党和政府对发展经济的决心和信心.
第二,解决低收入人群的社会保障问题.
伊斯特林认为普通中国人,尤其是较低学历和低收入人群,获得工作和收入的保障、可担负的健康保障、孩子和老人的医疗保障问题,是对生活幸福感的重要影响因素.
研究发现,中国的生活满意度模型和欧洲的满意度模型相似,都有一个u型的底,整体模式都和低就业率、社会安全保障的解除、日渐增长的收入不平等相关.这提示,就业和社会保障系统是决定幸福感的最关键所在.所以,当我们看到这样的调查结果就不足为怪了：“七成半的中国人说他们幸福,其中公务员的幸福感最高.”因为公务员工作最稳定,而且福利保障最安全.
而社会保障系统中,医疗、养老等问题尤为突出.低收入人群虽然收入确实有所增长,但是,大量的医药费支出使得生活满意度降低.另外,最具中国特色的指标莫过于住房.据2009年中国幸福指数调查报告显示,有房贷的人比没房贷的人更幸福,单位建房群体由于在住房上支出较少,幸福感最高,“蚁族”最不幸福,比单位集体宿舍居住者还低.这提示,住房问题已经成了影响中国幸福指数的因素之一.养老方面,突出表现是养老金比较低.中国也在做这方面的努力,比如,前任国务院总理温家宝2013年1月9日主持召开国务院常务会议,决定继续提高企业退休人员基本养老金水平.并且,在普遍调整基础上,对企业退休高工、高龄人员等群体适当再提高调整水平,对基本养老金偏低的企业退休军转干部按有关规定予以倾斜,等等.这些都是有力举措.第三,建立和完善利益调整机制.
基尼系数用来定量测定社会居民收入分配的差异程度：0.4是社会分配不平均的警戒线,故基尼系数安全范围在0.2―0.4之间,低于0.2反映贫富差距小,收入过于公平,社会动力不足；高于0.4,社会不安定.中国改革开放前的基尼系数为0.16（是绝对平均主义造成的）,2007年已经超过警戒线0.4,达到了0.48.由于部分群体隐性福利的存在,中国实际收入的差距还要更高.中国基尼系数高于所有发达国家（如日本基尼系数为0.3到0.35之间）和大多数发展中国家.这应该引起高度警惕,否则将会引发一系列社会问题,进而造成社会动荡,危及社会主义人民政权.
当前收入差距拉大的趋势日趋明显,财富分布不均的问题已经出现,不同社会群体利益分化日益加剧,这一切对民众的幸福感都会产生不容忽视的影响.因此,建立和完善实现最大多数人最大幸福的利益调整机制,是宏观决策中必须认真面对的问题.针对这一点,党的十八大会议上,胡锦涛同志报告的第七部分“加强社会建设”中做了具体全面的安排和部署.其中第三点作为实现收入翻番计划的落脚点,也是社会缩小贫富差距的着力点：要千方百计增加居民收入.实现发展成果由人民共享,必须深化收入分配制度改革,努力实现居民收入增长和经济发展同步、劳动报酬增长和劳动生产率提高同步,提高居民收入在国民收入分配中的比重,提高劳动报酬在初次分配中的比重.初次分配和再分配都要兼顾效率和公平,再分配更加注重公平.多渠道增加居民财产性收入.规范收入分配秩序,保护合法收入,增加低收入者收入,调节过高收入,取缔非法收入.首先是深化收入分配的改革,要从制度上保证居民收入的提高；其次强调收入与经济增长同步,保证居民收入的增速；第三是提高收入在国民收入中的分配比重,从根本上保证居民收入提高的路径.而习近平也强调了社会财富分配公平的重要性,向外界释放出政策信号,十八大后如何遏制社会财富向少数人聚积将是最为重要的经济改革之一.
2.改善意向行动,提升幸福
环境对幸福确有贡献,但所占比例大约在8%～15%的水平,人们对环境变化的适应能力可能是造成所占比例较低的原因.如,人们会对新环境和生活事件产生迅速的适应,不管是感觉的（例如,适应恶臭或者体重增加）、生理的（例如,非常热或者非常冷的温度）,还是享乐的（如加薪）,等等.
从幸福的可持续模型可以看出,改变个人的意图性活动对幸福感影响较大.环境虽然可变,但人们很快就会适应.而有意图的活动不仅是可变的,且人们可以自己控制这方面的活动,减缓或者改变适应的过程,使得幸福持续提升.而研究发现,环境改变和积极活动改变都可预示生活满意度的加强,但积极的环境改变影响的持续性会降低,只有积极的活动改变预示着持续的幸福感的提升.
第一,坚持积极的思想,包括乐观、感恩和做好事.
塞利格曼认为,不同的解释风格会带来不同的情绪和结果,乐观者在学业和事业、身体健康和主观幸福感上都具有优势.乐观者更容易在学业和事业上取得成功.例如,对初中生人格型乐观、应对策略及学业成绩的关系研究表明,学生的乐观主义与他们所采用的积极应对策略、消极应对策略有显著的正相关,与学生成绩的关系也达到了非常显著的水平.乐观的推销员比那些不那么乐观的推销员卖出更多的人寿保险,而且约有一半的悲观者会辞掉保险工作.乐观的大学一年级学生比悲观者能进行更好的调整,减少抑郁症状,会感到更幸福、更低的退学率及更多的社会支持.对180位天主教修女在其平均年龄约22岁时手写自传的情感内容进行分析,探索其与75岁至95岁之间的生存率的关系,结果发现,自传中积极情绪内容与寿命有着非常显著的相关,而负面情绪内容没有.在85岁时,最
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