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人们上网越频繁,就越觉得孤独与抑郁.当人们首次上网之后,他们的幸福指数与社会交流开始下滑,一两年后,下滑的程度与上网的频率成正比.

没有人注册Faeebook是为了寻求悲哀与孤独.

但美国密歇根大学心理学家伊桑-克罗斯（EthanKross）近期研究发现,悲哀和孤独却正是Faeebook给用户带来的感受.克罗斯与同事曾用两周多的时间,对安阿伯市的82位市民进行了调查.在实验中,克罗斯及同事每天给82位市民发送五条短信.克罗斯想从中了解他们对生活的整体感觉如何?究竟有多焦虑与孤单?多久刷一次Facebook?在收到上一条短信之前他们多久才与他人进行直接交流?克罗斯发现,在两条信息的间隔期间,人们刷Facebook的频率越高,越感到不快乐,并且在实验期间他们对生活的整体满意度也会直线下滑.克罗斯认为,这组数据表明：Facebook让人感到不快乐.

不少关于互联网让人孤独的研究,尤其以Facebook为特例,都与克罗斯的观点一致.1998年,卡内基梅隆大学（CarnegieMellonUniversity）的研究者罗伯特.克劳特（RobertKraut）发现,人们上网越频繁,就越觉得孤独与抑郁.当人们首次上网之后,他们的幸福指数与社会交流开始下滑,一两年后,下滑的程度与上网的频率成正比.

当然,孤独的人并非天生就喜欢上网.去年,内森·赫勒（NathanHeller）从75项研究中总结出,“Facebook用户与非Facebook用户在性格上差别并不大.”但是,不知何故互联网似乎让人们感觉更加孤单.

2010年,一份综合了40份研究的分析论文同样证实了这一结论：互联网的确会对人的身心健康产生细微却显著的不利影响.甚至有实验证实经常使用Facebook会增加人的嫉妒情绪,导致人际关系出现问题.

另外一组研究人员同样表示,人的嫉妒心理会随着使用使用Facebook的频率上升.人们在网上越多地被动参与互动而非主动发布内容,其嫉妒感则越强.德国洪堡大学的研究人员汉娜·斯诺娃（HannaKrasnova）及其同事认为,这种嫉妒心理正是著名社会心理学现象——“社会对比”的反应结果.当人们在社交网络上看到同行或者同龄人的成就后,就会不自觉地拿自己跟他们进行对比,这种落差常常使人感到沮丧,引发挫败感和嫉妒心理.

心理学家贝丝·安德森（BethAnderson）及其同事在近期对Facebook的研究中表示,人们使用社交网络之后会很快上瘾,然后会因为当时加入社交网络的相同原因而产生怨恨的负面情绪：一开始,人们抱着与朋友彼此了解的目的加入社交网络,但在了解的过程中,人们逐渐开始讨厌别人的生活并且对自己的形象感到不满.“当初社交网络的迷人之处,最后恰恰成为其可恨之处.”专门研究社交媒体使用以及社交网络分享动机的心理学家塞缪尔·戈斯林（SamuelGoshng）说道.

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但是,在众多关于Faeebook的研究中,反方观点同样突出.2009年,塞巴斯蒂安·巴伦苏埃拉（SebastianValenzuela）及其同事提出了与克罗斯截然相反的观点：Facebook会让人们更快乐.他们还发现,Facebook还可以提高人的社会信任与社交能力,甚至还能提高政治参与度.巴伦苏埃拉的观点与社会心理学家关于人的社会性观点不谋而合：马修·利伯曼（MatthewLieberman）在其著作《社交：为何我们的大脑渴望彼此互联》称,社交网络是人们分享的一种途径,而成功分享之后,人们的心理和生理快感都会进一步增强.社交媒体的盛行从根本上改变了人们阅读与观察的方式：当人们经历一件事的时候,他们首先会想着如何分享以及分享给谁.仅仅当脑海中浮起这个念头时,人们就开始有了成就般的喜悦,即使他们还未真正开始分享行为.

还有人认为,虚拟的社交联系甚至可以解压和缓解疼痛.2009年,利伯曼和同事证明,当一位女性受到疼痛刺激时,观看男友照片比握紧男友的手更能缓解疼痛.距离感以及想象,即利用心理想象代替事实,这种现象被心理学家温迪·加德纳（WendiGardner）和辛蒂·皮科特（CindyPickett）称为“社交零食”.正是这种“社交零食”让人们在看到朋友的照片时产生缓解压力或疼痛的麻醉作用.

那么,Facebook对人们的情绪影响为何出现泾渭分明的两派观点?其实问题的关键在于,人们一般Facebook～都做些什么.“Facebook功能丰富,并且每个的人喜好不同,所以不同的人关注的内容也截然不同.不仅如此,由于人会随着时间改变,所以在Facebook上关注的内容也会不停地改变.”戈斯林表示.卡内基·梅隆（CarnegieMellon）在2010年一项研究中发现,当人们在社交网络上主动参与交流,如发布内容、发送消息或者对别人的状态点“赞”时,自己的归属感与整体社会资本会提升,而孤独感也随之降低.然而,当用户只是被动地接受大量信息,那么社交网络的负面效应就会突显出来：社会交流减少,孤独感倍增.

美国密苏里大学研究人员还发现了这种社交效应在人们生理上的反应.研究人员利用面部肌电图记录人们上网时的面部表情.当实验对象在Facebook上积极参与互动时,他们的生理反应显示幸福指数明显上升,而当他们被动浏览网页时,这种积极效应就消失了.

这一实验结果与约克大学约翰·伊斯特伍德（JohnEastwood）及其同事们对无聊的元分析结果相一致.究竟是什么让我们感到无聊,继而不快乐?答案是注意力.当我们的注意力被主观地调动起来时,我们就不觉得无聊；反之,无聊就会涌上心头.相似地,近期关于媒体多任务处理的研究也证明,当人的注意力被大量信息分散时,注意力无法集中,不满情绪就会膨胀.

换句话说,世界上源源不断的社交联系以及媒体内容是社交网络最大的敌人：所有关于Facebook的研究都指出,人们平均消耗在被动浏览上的时间远大于主动参与的时间.这也就解释了为什么大量关于Facebook的研究都认为社交网络会对人们的情绪产生负面影响.很多人被动地浏览Facebook内容,从而导致他们的孤独感与无聊情绪上升.

心理学家蒂莫西·威尔逊（TimothyWilson）在当前的研究中发现,现在的大学生只要在一间没有智能手机和电脑的小屋里待几分钟就会十分“抓狂”.“有人可能会说,我们可以在精神上自娱自乐,但却不能.在智能化的今天,人已经丧失了自我娱乐的能力.”只要有空闲,互联网总是诱惑人们填补这段空虚时光的最佳方案.无聊时,人们会刷Faeebook或Twitter来打发时间,但结果发现越刷越无聊.然而.即使戒掉社交网络,人们也无法改变注意力无法集中的事实.从这个角度来说,Facebook并非是问题核心所在,而仅仅是社交网络的症状之一.

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