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【摘要】近年来,大学生群体中由于心理问题造成的个体行为偏差不断增多,大学生存在的心理问题呈增多趋势,众多诱因导致大学生中出现了心理弱势群体,如何帮助“天之骄子”们远离“郁闷”,保持健康心态,应该受到学校各部门的关注和重视.

【关键词】大学生；心理；健康

随着社会的发展,人民的生活水平的日益提高,竞争越来越激烈,出现的问题越来越复杂,心理疾病的种类也是多种多样,这种情况迫使人们越来越重视心理健康.大学生作为一个特殊的社会群体,他们的压力来自多个方面,出现的问题也是多种多样的,受地域、经济发展水平、民俗民风、科技发展状况等的影响,他们的思想观念、心理、行为发生了一系列的变化,虽然他们总体上的心理健康是好的,但有心理问题的大学生数量仍不可低估.因此,分析大学生心理问题的原因,给予相关的心理辅导,对提高大学生心理健康水平、培养身心健康的就显得尤为重要.

一、心理健康的定义

根据世界卫生组织的定义,心理健康是相对于生理健康而言的,表现为心理和社会方面的适应与完好的一种状态.1946年第三届国际心理卫生大会也为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳状态.心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄.

二、大学生心理健康的主要问题

总结这些年的教育教学工作,大学生的心理健康问题基本上可以分为以下几类：

（1）人际关系紧张.在大学,搞好人际关系对于每个大学生都是一种历练,其中包括和同学、和室友以及和老师的关系.有些同学性格内向,不愿与别人沟通、交流,久而久之变得孤僻,影响正常的生活和学习.现在的大学生在家里大多被家人宠爱,惟我独尊,在与同学交往的过程中,仍然保持了原有的“霸气”,不能宽容地对待别人,导致人际关系紧张,而陷入孤独境地.

（2）心理承受能力差.绝大多数大学生是在家长和教师的保护下成长起来的,一些偶然的、小的挫折和困难都会给他们的情绪带来很大的影响,如竞选班干部失败、考试失利、失恋、失去朋友、家庭的重大变故等.很多同学面对这些问题时束手无策,从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理.

（3）对待学业的态度问题.大学分配时间的自由一下子让有些同学不无所适从,就像脱了缰的马,一放难收,于是睡懒觉、逃课、沉迷网络游戏等,让他们的学业成绩一退再退,造成期末考试临时抱佛脚,很多科目不及格,该拿的学分到毕业时也无法拿到.

（4）个人情感问题.大学生都处正值妙龄,对于异性的向往,以及渴望得到同龄人的认可都非常强烈,但是每个人的审美观点、家庭背景、择友条件、个人喜好都是不同的,因此,交友,包括寻找同性朋友和异性恋人,都可能往往遇到意想不到的问题,诸如欺骗、三角恋、单相思、失恋、胁迫恋爱以及性心理异常等现象,这些来自情感的压力,一旦不能得到及时而有效的缓解和调适,就可能引起心理失衡,严重的会导致精神类疾病.

此外,其他因社会形势、家庭突变、自然灾害等带来的突发性后果都会给大学生带来相关联的影响,比如情绪不稳定,自闭、歇斯底里症、自卑等等.

三、大学生心理健康的原因

在大学院校生活和学习的大学生,大部分学生是正常的,但是他们的极少数却出现了心理健康问题,部分学生存在心理问题,甚至会有一些学生患上心理疾病导致无法完成学业.而产生这种问题的原因也是多种多样的,大学生的心理问题形成的原因主要来自于以下几个方面：

（1）学校.面对学校的各项规章制度,标榜个性的大学生自然无法适应,而面对学校要求的考证考级则倍感压力.这种情况下,有一批人会无视校纪校规,直至造成被警告、勒令退学等处分；而另外一批同学却还像高中一样埋头死读,为了通过各种考证考级,却忽视了与周围老师、同学的交流,缺乏一定的社交能力.

（2）同学.同学之间不可避免的会出现竞争的情况,比如比学习成绩,竞选班干部,争夺奖学金,争夺入党名额等,这些竞争尤其在同班同学中发生的最为激烈.

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（3）理想与就业.很多大学生在进入大学前都有着无比美好的憧憬,可是当他们真正体会到大学生活后,才发现理想与现实的差距原来很大,于是让他们自暴自弃、一蹶不振.随着高等教育的发展,社会人才济济,研究生已占相当比例,本科生更是比比皆是,人才市场竞争日趋激烈,加之我国正处于“转型期”,用人机制和社会就业之间的关系还没有完全理顺,有些制度还有待于建立健全和完善.这样就给学生带来就业压力,导致大学生心理失衡.

四、心理健康教育的方式方法

（1）家访谈心.对于有心理问题的学生,或者有心理问题趋势的学生,我们应当通过与家长的沟通,交流等形式,全面细致地了解学生的生活思想状况,走进学生的内心世界,动之以情,晓之以理,用自身人格上的包容和生活真理,帮助他们形成真确的人生观念、健康的心理.

（2）开设讲座.通过请心理专家为学生做心理健康讲座,使他们掌握一些心理科学知识,有助于心理发展,从而影响到他们的行动.通过讲座,帮助他们理解心理咨询的含义和实质,以揭开心理咨询的神秘面纱,引导他们大胆地进行心理咨询,消除各种心理障碍.

（3）一对一谈心.人的心理活动有其隐蔽性的一面,很多学生有了心理问题他们不愿意让大家都知道,这样的学生更需要隐私的保护.利用一对一谈心,一对一交流,针对学生的实际情况,运用心理咨询技术,对有心理问题、心理障碍&

大学生有关论文范文素材#30340;学生进行心理咨询诱导,从而加强学生的个别教育.

（4）开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防.开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案.在开学初做心理健康调查问卷,对有问题的学生主动约请他们到办公室做沟通,并与学校的心理咨询师联系,进一步通过面谈分析诊断,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导.

（5）加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境.通过加强校园文化建设,为学生营造一个良好的心理社会环境,良好的校风会很好的优化学生的心理品质,良好的校风可以使学生形成群体凝聚力,集体荣誉感,加强组织各式各样的文体活动,可以促进同学之间的沟通,相互帮助,有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征,开展形式多样的学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力.

（6）开设心理教育必修课,增强自我教育能力.开设心理教育必修课,使学生掌握相应的心理卫生知识,可以帮助学生了解心理发展规律,同时,学会心理调节的方法,当学生遇到心理问题的时候,学会主动调节,增强自我教育的能力.

如何写大学生一篇论文
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