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[摘 要]高职大学生心理健康教育活动是一项系统工程,在这个“五位一体”的活动体系里,包括了开设心理健康教育课程、开展形式多样的心理健康教育活动、进行心理咨询与辅导、建立心理危机干预体系、开展心理调查与研究,可以全面提高高职大学生的心理素质,为学院各项工作的正常开展保驾护航.
[关 键 词]高职大学生心理健康教育活动体系
[作者简介]谭静(1975-),女,四川宜宾人,四川城市职业学院,讲师,硕士,研究方向为高等职业教育管理.(四川成都610061)
[中图分类号]G441[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2014)11-0104-02
高职大学生是一个特殊的社会群体,加之处于一个特定的时代和特殊的身心发展阶段,一方面承载着过高的期望,另一方面又承受着巨大的压力,面临着一系列的重大人生课题,如大学生活的适应、专业知识技能的学习、交友恋爱、择业就业等问题.高职大学生心理健康教育必须根据他们的身心发展特点,为他们创造一个和谐的、充满尊重与信任的、积极进取的成长环境,提高他们的心理素质.因此,这就要求建构全方位的、集多种心理健康教育活动为一体、以学生的成长和发展为主导的心理健康教育活动体系,以增强心理健康教育的有效性.
一、开设心理健康教育课程
(一)开设心理健康教育必修课程
该课程应以提高高职大学生的心理素质为最终目的,遵循针对性和实效性相结合的原则,从认识和了解心理健康入手,着重讲授大学生生活适应、认识自我提升自信、合理把握和调控自己的情绪、培养和提高挫折承受力、塑造良好的个性、培养积极的学习态度、掌握有效的学习方法、高职大学生恋爱心理、职业生涯规划等方面的内容.
在课堂活动中所选择的案例、安排的活动,都应该是学生所关心和熟悉的问题,都是与学生的学习、生活密切联系的,深受学生喜爱的.在课堂教学中尽量使用多媒体教学手段,使呈现的材料鲜明生动;应用体验式教学方法,通过创设一定的心理情境,开展极富启发意义的活动,来造成个体内心的认知冲突,唤醒个人潜意识中的一些心理经验,引起内心的震动,从而强化其心理感受.在课后,鼓励学生把课堂上学习的理论知识应用于生活和社会实践,解决现实生活中可能遇到的各类问题,让学生带着任务在学校进行实地调查,并把自己在调查过程中的体会与感想写出来,联系自己的实际做进一步思考.
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(二)开设有关的公共选修课程
首先,根据高职大学生在大学的不同时期、不同年级容易出现的普遍问题,开设相关的选修课程,如“如何适应大学生活”“心理问题的评估与识别”“自信心的训练”“高职大学生常见心理问题及调适”“学习心理与学习方法”“交往能力训练”“大学生的人格特点与个性发展”“性心理与爱的能力培养”“高职大学生职业生涯规划”“耐挫能力的训练”等课程,提高学生的心理素质,帮助他们顺利度过每一个高危时期.
其次,可以结合教学开设心理学、教育学和心理健康方面的公共选修课,如“生活中的心理学”“心理学与生活”“家庭教育学”“爱情心理学”“人际关系心理学”“社会心理学”“心理与生理”“青年心理学”等课程,通过普及心理卫生知识,使一些不健康的心理状态、情绪、行为得到及时的自我疏导和宣泄,使自己的心理冲突和障碍得到及时的自我调节和控制,从而减少高职大学生心理障碍的产生和发展,提高他们的心理健康水平.
二、开展心理健康教育活动
(一)开设专题心理讲座
每学期针对高职大学生中普遍存在的心理问题,开设2~3场心理健康教育专题讲座,如“新生适应问题”“考试焦虑
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(二)成立学生心理社团
高职院校都应该成立学生心理健康协会,建立起一支学生朋辈心理辅导员的队伍,完善学生朋辈心理辅导员值班接待制度、接听、咨询预约和维护各种信息服务网络的作用.一方面,学院应定期开设学生朋辈心理辅导员培训班,对他们进行人际沟通、心理问题判断、助人技巧、危机干预等方面的知识和技能培训,建立高职大学生心理健康教育互动机制,调动他们自我教育和同伴教育的能动性.另一方面,心理健康协会还要组织举办心理健康课外活动,如心理健康知识展览、心理健康专题讲座、心理电影展播、心理健康主题沙龙、心理情景剧晚会、心理素质训练夏令营、团体心理咨询、趣味心理游戏活动等.
(三)建立心理健康俱乐部
有条件的学院可以建立比较完整的、功能齐全的心理健康教育活动室,即心理健康俱乐部,包括心理咨询室、心理测验室、心理阅览室、心理活动室和心理松弛室等.学生可以在这儿接受心理咨询与辅导,进行心理品质和心理健康水平的测验和评定,阅读心理学和心理健康书籍,开展一系列的心理健康教育活动,进行各种减压和放松训练.
三、进行心理咨询与辅导
(一)建立心理咨询与辅导机构
高职院校都应该建立“学生相谈室”“咨询服务中心”“心理咨询中心”“心理健康教育中心”等心理咨询机构,由接受过心理学专业学习、训练的专业人员,或有经验的心理咨询师和从事学生思想政治教育的人员、教师等来具体实施心理咨询服务,帮助师生解决心理矛盾或心理困惑.
(二)加大心理咨询的宣传教育
目前,在高职大学生中还存在这样的认识误区:我没有心理问题不需要心理咨询;我的问题是我个人的事,不需要别人帮忙;去做心理咨询就说明我有心理问题,别人看见了会很不好.诸如此类的问题,使很多学生对心理咨询望而却步.其实,心理咨询并不是替学生解决问题,而是帮助大学生认清他的问题的实质、分析问题的成因,最后还是由他自己去选择解决问题的办法.因此,并不是只有“有心理问题”的人才需要接受心理咨询,在学习、生活中遇到了任何问题,如果自己感到难以应付或不好解决,都可以接受心理咨询老师的指导.(三)加强心理咨询人员的培训
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许多高职院校现有心理咨询工作人员不足、水平不高,而且大多数是思想政治教育教师或学生工作者,专职咨询老师很少,如果一个心理咨询老师在进行心理咨询工作之前,对心理咨询工作的基本内容、原则和咨询技术缺乏最基本的了解,那么他将无法开展心理咨询工作.因此,必须注意加强心理咨询人员的培训以及心理咨询人员的督导,建立一支高水平的心理咨询工作队伍,为高职大学生心理健康教育保驾护航.
(四)坚持发展性咨询为主的原则
高职院校心理咨询的对象主要是大学生,他们并非有严重的心理障碍或心理疾病,更不是精神病患者,只是在学习、交友、恋爱、生活、就业等方面产生一些心理矛盾和困惑,只需要咨询老师的适当指导,或提出某些建议,或帮助他们澄清问题的实质、分析问题的原因,最终由他们自己去解决心理矛盾或心理困惑,因此,应确立问题咨询与发展咨询相结合,以发展咨询为主的咨询发展方向.
四、实施心理危机干预
(一)建立高职大学生心理健康档案
每年新生入校后,学院心理健康教育中心都
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