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【摘 要】室内体育课是初中体育课的组成部分,精心合理地设计室内体育课教学内容,有效地提高室内体育课教学质量,直接关系到体育教学任务的完成和学生的体质、素质的增强.
【关 键 词】初中体育室内素质教育
【中图分类号】G80-3【文献标识码】A【文章编号】1674-4810（2013）27-0157-01
中学体育教学,由室内教学和室外教学两部分组成,其中室内教学一般在每学期的开始、结束或遇雨天时上,它是体育教学中不可缺少的组成部分.精心设计室内体育课教学内容,并通过新颖、形象生动的教学手段,将体育基础知识、相关技能、相关规则以及学习方法等逐步传递给学生,会为室外课的组织教学打下基础,提高体育课教学质量.
现在,有不少学校为了追求本校的文化成绩,体育室内课往往被语文、数学、外语等学科占用.遇上不被占用的体育室内课,体育教师不是让学生上自习课,就是讲述一些体育锻炼的意义和作用、体育运动常识和生理卫生知识及放映一些比赛实况.这样,达不到室内体育课教学的真正目的.那么,应如何有效地开展室内体育教学呢?
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一既教又练,丰富教学内容
体育实践课在教室内上,对某些教材安排有一定局限性：静多动少,讲多练少,徒手多器械少.然而实践的结果却是：题材广泛,内容丰富,教学有效.
根据多年的室内体育教学实践,我认为以下内容可改编成室内体育教材：体育、卫生保健基础常识、各项竞赛规则、运动技术知识等.在室内可作身体素质练习：一腿放在课桌上的压腿、双人压肩、双人掰手腕等.还可进行灵敏、协调、柔韧素质练习.还可组织室内游戏.游戏活动是青少年学生都喜欢的一项体育项目.过去体育教师由于考虑到教室活动范围小,怕学生活动不开,因而往往局限于组织一些智力游戏.其实,只要经过周密考虑和认真组织,一些活动性游戏也是可以在教室里开展的.例如,“跟我学”小游戏.教师可以这样组织,让一名学生在讲台前或站或坐,做一些幅度不是太大的动作,其他学生跟着他进行模仿.这样,既锻炼了领做学生的创新能力,同时也锻炼了跟做学生的模仿能力及反应速度.在室内还可徒手操：在上室内体育课时,可根据具体条件,从实际情况出发,创编一些动作幅度不太大的室内徒手操进行教学,如颈部运动、屈肘绕环运动等.这对发展学生的协调性和关节的灵活性都有一定的作用.还可组织一些基础训练：如队列中的立正、看齐、稍息、原地向左（右）转、向后转；武术中的冲拳、推掌、马步、弓步,正、侧压腿、五禽戏等.
二身体素质练习
身体素质练习对学生的身体正常发育、改善生理机能、提高运动能力有很大的帮助.教师在上室内体育课时,可以利用室内的条件,选择一些有效的教学方法来发展学生各项身体素质.例如,把一条腿放在课桌上进行各种姿势的压腿练习,来发展学生的柔韧素质.用双手支撑在相邻的两张课桌上做俯卧撑、收腹举腿等力量练习,来发展学生的上肢力量及腰、腹肌力量.在进行身体素质练习时,要注意只有在保证动作质量的前提下,通过一定数量的反复练习才能收到良好的锻炼效果.但是,在练习时一定要注意安全,有些动作必须有人在一旁做保护与帮助.同时必须根据学生的实际情况来确定练习的次数和难度.
三组合素质练习
教师可以巧妙地把几个简单动作组合起来让学生做分组循环进行练习,这时教师应根据课上学生完成动作的质量情况,来决定是否降低动作幅度、频率、规格以及所要完成的次数,合理掌握和控制课上学生练习的时间、密度和强度.为了活跃课堂气氛,提高学生练习的积极性,教师可依据室内课教学内容的特点,适当地安排一些音乐及放映体育赛况来辅助进行教学,并以此来调节上课的节奏.
四室内上体育课应注意事项
在组织室内体育课时要Ė
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以上是在教室内进行的活动内容及注意事项.如果有些学校有较大的会堂、宽敞的走廊过道,那么将更便于阴雨天上体育课、开展体育活动.
综上所述,如何更加科学合理地把室内体育课教学组织好,上得生动活泼、丰富多彩,还有待于各位体育教师在今后的体育教学实践中不断地摸索与实践.总之教师要动脑筋、想办法调动一切积极因素,把每节室内体育课上得精彩完美.
〔责任编辑：高照〕
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