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http://www.sxsky.net/jiaoxue/020562054.html“明白了,你这个属于因为害怕成功而导致拖延,行动计划、时间表之类的对你来说没有用,只有找到焦虑的根源,才能从根本上改变.其实,有时候,拖延症也并不一定都是坏事,说明你内心想要的和应该要做的事情之间还存在着一些障碍和沟壑,你正视它,就是正视了你的内心.”两位老师这是在安慰我么?
“拖延症还有好处,这我倒是第一次听说呢.”“任何事情都有好坏两面,包括拖延症.”帕梅拉老师真不愧是哲学博士.“比如你这篇文章拖到最后,蓄积了平时无限的能量,激发你内心无限的斗志,最后还把我们给逼出来和你交谈上一番,这比你跟读者说些拖延症的ABC常识要好多了.”
“当然,生命不息,战斗不止,我们跟拖延症的战斗也永不会停止（老师您这说得很像我的减肥计划呀）.”凯文老师也不愧是心理学博士,一眼看出来我听到拖延症有好处就打算处处拖延的心理,“我们有一些比较好的方法,平时可以有一些小小的练习,找到你自己属于哪个方面的拖延症,心里害怕焦虑的到底是什么,然后用小练习面对它、克服它,相信我们会最终从拖拉斯基变成行动斯基.”
责任编辑：方丹敏
两位老师在书里举了不少方法,我给总结概括了一下,跟我一样的拖拉斯基们可以跟着练习下：
1.那些行动拖延的同学们,可以试着给自己订立一些具体可行的目标：比如减肥,说我要减肥啦,不如说：我这个月努力减掉1公斤!因为有了时间（一个月）,和可达到的量（1公斤）,这可以在一定程度上让我们避免落入上月不减肥,下月徒伤悲的怪圈.
2.针对因完美主义而陷入决定拖延的同学们,要不断提醒自己只是一个普通人,普通人都会犯错,因此要允许自己犯错（拖延往往是害怕出错,认为少做少错）,还要练习接受不确定,不是所有的事情你努力了就一定能掌控（比如害怕因不完美而失败）,一切皆有可能,不是吗?
3.当然,千言万语抵不过一句话：活在当下,马上开始!
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