当前位置 —论文—教学— 范文

关于体育运动类论文范文,与学校体育运动与学生心理健康相关毕业论文范文

本论文是一篇关于体育运动类毕业论文范文,关于学校体育运动与学生心理健康相关函授毕业论文范文。免费优秀的关于体育运动及心理健康及中学生方面论文范文资料,适合体育运动论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。

【摘要】体育运动和心理健康相互影响,相互制约.体育运动促进心理健康,心理健康有利于体育运动.青年学生的心理健康问题已越来越受到社会的关注,更加需要我们教育工作者对此引起重视.

【关键词】健身心理学；体育运动；心理健康

前言：

目前,我国青少年学生的心理健康问题也成为了热门研究领域,体育运动与心理健康的关系也日益受到广泛关注,但我国在这方面研究才刚刚起步,由于缺乏对国外理论实践的了解,认识和评价,研究有普遍带有盲目性和重复性.为此,笔者对体育运动与心理健康关系问题进行了探讨.

1.中小学生心理健康状况

许多关于中小学生心理问题的调查报告都已表明,青少年心理问题趋于严重,近几年发生的一些恶性的事件,如北京某名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、学生之间报复凶杀案、中学生杀母案以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等等.这些现象都与我们中小学忽视心理健康教育,人格发展出现缺陷有直接关系.心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域.根据身—心交互作用理论,身体健康与心理健康有着较为密切的联系.

写体育运动论文的技巧
播放:26759次评论:5480人

2.体育运动对心理健康的影响

体育运动是一种积极的主动获得过程,他可以有效的塑造人的行为方式,因此也能够促进个体的心理健康.有学者认为,体育运动具有以下心理健康价值：（1）能增强安全感和自发性；（2）能提高独立性；（3）能解除紧张；（4）有助于形成友谊、声望和领导地位；（5）能提高自己的价值观.体育运动之所以能够促进心理健康,主要是因为：

2.1体育运动能够促进智力发展

体育运动是一种积极、主动的活动过程,在此过程中练习者必须组织好自己的注意力,有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象.因此,经常参加体育运动能够改善人体的中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋

关于体育运动类论文范文和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋和抑制得交替转换过程得到加强.从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性,促进人体感知能力的发展,使得大脑思维想像的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高.经常参加健身活动还能使人在空间、和运动感知能力等方面得以发展,使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度觉等更为准确,从而提高了脑细胞工作的耐受能力.苏联学者M·M·科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验,结果表明,经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟.此外,体育运动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张,能降低焦虑水平,缓解紧张的内在机制,改善神经系统的工作能力.

2.2体育运动能提高自我知觉和自信心

体育运动在个体的健身活动的过程中由于健身的内容、难度、达到目的,与其他参加健身的个体接触,不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价,而个体主动参加健身活动一般都会促进积极自我知觉.同时,个体参加健身活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的,他们一般都能很好地胜任健身的内容,这有利于增强个体的自信心和自尊心,并能在健身活动中寻求到安慰和满足.官玉琴通过对福建省随机抽取的205名中学生调查研究表明,经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生有更高的自信,这说明健身活动对树立自信心有影响.

2.3体育运动能增强人际关系和谐

体育运动有利于形成和改善人际关系,随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋向冷漠.因此,体育运动就成为一个增进人与人接触的最好形式.通过参加体育运动,可使人与人之间互相产生亲近感,使个体社会交往的需要得到满足,丰富和发展人们的生活方式,这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼,消除精神压力和孤独感.并在体育运动中,找到志趣相投的知音.从而,给个体带来心理上的益处,有利于形成和改善人际关系.

2.4体育运动能减轻应激反应

体育运动能减轻应激反应,这是因为体育运动可以降低肾上腺素感受体的数目和敏感性：再者,经常进行体育运动可以由于降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响.Kobasa（1985年）指来,体育运动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用,因为体育运动可以锻炼人的意志,增加人的心理坚韧性.Long（1993年）要求一些高应激反应的成年人参加散步或慢跑训练,或接受预防应激训练.结果发现,接受其中任一种训练一种训练方法的被试者都比控制组被试者（即未接受任何方法训练的被试者）处理应激情景的能力强.

2.5体育运动能消除疲劳

疲劳是一个综合性症状,与人的生理和心理因素有关.当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时,生理和心理都会很快地产生疲劳.然而,如果在从事体育运动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量,就能减少疲劳.有研究表明,体育运动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能,这就能够减少疲劳.因此,体育运动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用.

2.6体育运动能治疗心理疾病

根据Ryan（1983年）的调查,1750名心理医生中,有60%的人认为应将体育运动作为一个治疗手段来消除焦虑症：80%的人则认为,体育运动是治疗抑郁症的有效手段之一.就目前而言,尽管一些心理疾病的病因以及体育运动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚完全清楚,但体育运动作为一种心理治疗手段在国外已开始流行起来.Bosscher（1993年）曾调查两种体育运动方式对医治严重抑郁症住院患者.一种活动方式是散步或慢跑,另一种方式是踢足球,打排球及练体操等健身活动结合放松练习.结果显示,慢跑组患者报告在抑郁感觉和身体症状方面明显地减轻,并报告自尊感增强,身体状态明显好转.相反,混合组患者未报告有任何生理或心理的变化.可见慢跑或散步等有氧运动更有利于心理健康.1992年,拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了分析,结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高,受益于健身活动的程度也越大；健身活动后,即使心血管功能没有提高,焦虑、抑郁程度也可能下隆.3、心理健康有利于体育运动

心理健康有利于体育运动早已引起人们的注意.美国南加利福尼亚大学医学院赫特博士,曾做过这样的实验：将患有神经过敏性紧张,失眠中的30位老年人,分为三组：甲组服用400毫克氨基甲酸酯镇静药.乙组不服药,但愉快地参加健身活动.丙组不服药,但被迫参加一些不喜欢的健身活动.结果表明乙组的效果最好,轻松的健身活动,胜于服用药物.而丙组的效果最差,不如吃镇静药的效果好.这说明：体育运动中心理因素对健身效果和医疗效果都会产生明显影响.特别是在竞技比赛中,心理因素在比赛中的作用越来越重要.心理健康的运动员反应敏捷,注意力集中,表象清晰,动作迅速准确,有利于竞技能力的高水平发挥；反之,则不利于竞技水平的发挥.因此,在学校体育教学中,人们如何在体育运动中保持健康的心理十分重要.我认为：

学校体育运动与学生心理健康参考属性评定
有关论文范文主题研究:	关于体育运动的论文范文集	大学生适用:	硕士毕业论文、硕士毕业论文
相关参考文献下载数量:	17	写作解决问题:	写作技巧
毕业论文开题报告:	论文任务书、论文题目	职称论文适用:	刊物发表、中级职称
所属大学生专业类别:	写作技巧	论文题目推荐度:	优质选题