关于体育运动类论文范文,与学校体育运动与学生心理健康相关毕业论文范文

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5）要掌握心理调节方法.不断地调节心理.心理调节并不神秘,人人都可以调节自己的情绪,心境和意志.如我们要跑步前,在屋里镜子前照一照,整理一下头发、衣领.看看自己的面容或者伸伸胳膊,摸摸隆起的肌肉块.当看到自己脸色很好,肌肉强健时,马上精神振奋起来.这就是一种积极的心理自我调节.如果在镜子里看到自己面色苍白,眼睛有黑圈,精神不振时,这时就心里想：“一到户外,就会有良好的感觉.我不是那种精神不振,易受情绪制服的人”.于是挺起胸、毅然出门跑步去了.这也是一种积极的心理自我调节.

4.结语

体育运动与心理健康有着密切的关系.他们相互影响,相互制约.所以,在体育运动过程中,应抓住心理健康与体育运动相互作用的规律,利用健康的心理来保证健康活动效果；利用体育运动来调节人的心理状态,促进心理健康.通过中小学积极开展各项体育活动,对学生进行心理健康教育,身心并进,是现代教育中的重要方面,不可忽视.

参考文献：

[1]杨勇等体育锻炼与学生心理健康中国学校体育

[2]孙琪体育运动与心理健康中国学校体育

[3]高亮心理健康实施途径中国学校体育

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