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心理健康类有关论文例文,与中小学教师心理健康问题的成因干预相关论文的格式
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理学知识,不仅能更好地针对学生中存在的问题,运用科学理论进行分析,也能正确认识和分析自己的心理状况,及时调整自己的心理状态.尽量避免健康问题的产生.社会在不断进步,知识在不断更新,教师也要不断加强学习,不断更新自己的知识结构,增强适应新课程的教学能力.面对新课改,教师要多思考它给国家的教育事业注入的新生力量,为国家的下一代带来的无限生机.认识到课改对教师是一场新的考验,同时也为教师提供了一个展示自我的天地.面对课改,教师要勇于实践,与时俱进,使自己的教学工作焕发新的活力.
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开拓进取,寻求合作.营造愉悦的工作氛围.教师每天面对几十名学生、一大堆作业和办公室的几位同事,日复一日,年复一年,难免会感到单调枯燥.如果在工作中能循序渐进,善于创新和发现亮点,在教学中经常适当改变一下自己的教学方法,与学生一起品尝创新的乐趣,那么既能更好地适应工作的需要,不断为工作注入活力,又能消除枯燥单调感.
教师的合作是新课程提出的重大要求.通过合作,教师可以获得心理支持,获得新想法；通过合作,可以分享材料、计划和资料,减轻自己的负担.为了更好地推进新课改,减少工作中的阻力,教师也应注意与家长的合作.对家长,教师有责任解释新的教育观念,有责任解释教育工作的行动意图,以便学生在一个新的氛围中学习时,家长不至于感到糊涂和生疏.同时,教师也可获得来自家长更多的支持和理解.只要教师学会主动与家长、同事进行沟通,寻求合作,就能为自己营造一个良好的工作氛围.
改变认知,宽容自己,学会时间管理,提高工作效率.改变认知是应对压力的方式之一.这要求教师养成积极的思维和行动模式.正确看待教师这一职业.教师首先是人,是社会生活中的普通一员,然后才是一名教育工作者.教师不妨告诉自己：我不是神,每个人都有缺点,我也是.因此,不要再被一些不完全合理的社会期望、要求所左右.相反,只有正确地看待社会对教师这一职业的评价,才能更好地应对压力.同时,教师要学会时间管理,提高工作效率.沉重的工作负担是教师职业所固有的,教师一方面希望尽自己所能高质量地完成工作,另一方面却觉得时间紧迫,两者之间存在矛盾,从而产生了心理压力.可见,压力的产生与时间管理是否有效有关.此外,因为工作没能完成而用非工作时间去完成,自然会影响家庭生活.如减少了与家人相处的时间,影响跟子女的沟通,等等,这样又增加了教师的愧疚感和压力.教师在管理自己的时间时,要把教育教学工作按照轻重缓急的顺序分类：重要且紧急的事情、重要但不紧急的事情、紧急但不重要的事情、既不紧急也不重要的例行工作.要运用较为切实可行的时间管理方式,如记录时间,找出无效时间的“杀手”,长期目标与短期计划相结合.分清工作的轻重缓急等,都能缓解教师工作中的压力感.
学会关爱自己,注重自己的心理和生理健康.一个人只有学会爱自己.才可能去爱别人.作为一名教师.要学会关注自己的心理健康.例如面对心理健康问题,首先要有明确的认识和接受的态度.教师应认识到,自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现,而是人人都可能会体验到的正常心理现象.对心理健康问题有了正确的认识,才能消除不必要的心理焦虑,帮助自己避免走入和尽快走出心理健康问题的阴影.同时,教师也要注意加强体育锻炼,努力改善生活质量,充实自己的生活,关注自已的身体健康.
只有“身心健康的教师”才能培养出“身心健康的学生”.教师的心理健康问题并非教师个人的问题,而是多重因素综合作用下的产物.因而要想解决教师的心理健康问题.需要社会各界改变观点.正确认识教师的职业,正确认识教师在教育中的地位和作用,对他们多一些理解和支持,营造有利于教师心理健康发展的环境.开辟一片有利于教师发展的红色土壤,使我们的教师首先成为一个健康的人,再成为育人之师.※
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