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5.正确对待情感问题.情感的困惑与恋爱的危机,是诱发青年大学生心理问题的一大因素.对于成熟过程中所遇到的一些生理与心理现象,大学生一方面应鼓足勇气,向家长、老师以及专业人员请教,另一方面应积极参加学校设立的青少年生理与心理健康课程,自己还可找几本相关的科普书籍学习研究,以及时消除因对一些生理与心理现象的困惑而导致的心理压力.面对失恋的,应学会理智的应对,积极转移自己的注意力,同时及时地树立自信心,重新规划未来的生活.

五、大学生心理健康的引导对策

为提高大学生的心理素质,帮助大学生解决成长过程中遇到的各种心理问题,有必要把大学生心理健康教育和心理咨询工作作为学校德育工作的重要组成部分,使大学生尽快摆脱不良心理的困扰.

1.宣传普及心理健康知识,使大学生树立心理健康意识.强化课堂教育的主渠道、主阵地作用.介绍增进心理健康的途径,使大学生掌握科学、有效的学习方法,自觉地开发潜能,培养创新精神和实践能力.可根据不同层次、不同年级学生的特点每学期举办三到五次心理健康教育的专题讲座和专题报告.如适应、生涯规划、人际沟通、情绪调节、应对焦虑、择业等,普及心理健康知识.同时,对从事学生工作的教师进行心理健康方面知识的专题培训,让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用.

2.传授心理调试的方法,使大学生学会自我心理调试,提高应对挫折的能力及社会适应能力.可开展有益于学生心理健康的活动,如讲座、现场咨询等,向学生普及心理健康知识,传授心理调试技能；还可成立学生心理健康教育的自助互助组织,开展心理健康教育演讲、辩论、漫画、小品等丰富多彩的学生活动,强化学生的自觉参与意识,提高兴趣,使学生学会自我或互相解决在学习、生活中遇到的心理困扰,达到自助与助人目的.

3.帮助大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现,以科学的态度对待各种心理问题.加强对心理障碍的疏导和咨询,解决学生在发展中面临的各种问题、减少心理疾病的发生.在心理咨询中,一要帮助心理学比较健康、无明显心理冲突、能基本适应环境的学生更好地认识自我和开发潜能,提高学习和生活质量,以获得更完善的发展；二要帮助心理比较健康、但在学习生活中存在各种烦恼和心理矛盾的学生解除困扰,减轻压力,改善和提高适应能力；三要帮助有心理障碍或心理疾病的学生克服障碍,缓解症状,恢复心理健康.

4.制定心理健康教育活动计划.以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,把大学生心理健康教育和心理咨询工作作为学校德育工作的重要组成部分.大学生心理健康教育工作应遵循“重在建设,立足教育”的原则,要以课堂教学、课外教育指导、咨询释疑为主要渠道和基本环节,建立课内与课外、教育与指导、咨询与自助密切结合的体系.以全面贯彻党的教育方针,适应未来社会对人才素质的要求,努力提高全体学生的心理素质,培养学生健全人格为目标,帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题,开发个体潜能,促进学生全面、健康发展.并根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理适应能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题.

（1）宣传普及心理健康知识,使大学生树立心理健康意识；

（2）介绍增进心理健康的途径,使大学生掌握科学、有效的学习方法,养成良好的学习习惯,自觉地开发潜能,培养创新精神和实践能力；

（3）传授心理调试的方法,使大学生学会自我心理调试,有效消除心理困惑,自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神,提高承受和应对挫折的能力,以及社会的适应能力；

（4）解析异常心理现象,使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现,以科学的态度对待各种心理问题；

（5）加强对心理障碍的疏导和咨询,解决学生在发展中面临的各种问题、减少心理疾病的发生；

（6）加强大学生心理健康教育工作的理论建设、制度建设、师资队伍建设和教育教学研究.

5.心理测验及辅导.为使心理健康教育建立在科学基础之上,使之符合学生的实际需要,可为学生提供心理测验及相应的辅导,并对普查结果进行分析,形成报告,有针对性地做好学生工作；同时对有心理问题倾向的学生进行全程追踪辅导.为了让学生更了解自己,可为学生安排了各种心理测验,学生可根据自己的需要,选择咨询中心现有的量表进行测验,咨询教师对结果进行分析解释,并根据结果进行辅导.

总之,在大学生心理健康教育工作中,要以课堂教学、课外教育指导、咨询释疑为主要渠道和基本环节,建立课内与课外、教育与指导、咨询与自助密切结合的体系.根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,预防和缓解心理问题,增强心理适应能力和社会生活的适应能力,以形成健全的人格.

参考文献：

[1]邹洪富,　彭志路等.大学生常见心理问题及对策探讨[J].实用预防医学2003（6）

[2]彭丽华.大学生心理问题浅析[J].大理学院学报2006（1）

[3]张东红.　大学生心理障碍成因及对策思考[J].文教资料2005（26）

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