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（2）转移法.在一天工作之前或者工作之后,都会产生一些压力,这时可以采用转移法,将自己的注意力从烦躁的工作中转移到其他的事情上,以缓解压力带来的压闷的情感,例如,运动就是一种调节心情的很好的工具,可以采用散步、慢跑、跳舞等等方法.

（3）升华法.每个人都会遇到烦躁的时候,幼儿教师面临着工作不稳定、压力大等工作情况,心中或多或少的都会产生一些烦躁的情绪,心中烦躁的情绪可以用另一种优雅的活动来缓解,例如,在烦躁时,可以听一些轻音乐,品读一些古代诗词等等.

怎样写幼儿园教师毕业论文
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（4）宣泄法.该方法是通过将心中的烦躁利用一些科学的方法释放出来.幼儿园教师每天都会接触一些小朋友,难免有一些小朋友会哭闹,幼儿园教师的心情也会受到影响,如果遭遇到这种情况时,幼儿园教师可以采用如哭喊、找人诉说等合理、不违法的方式宣泄心中的不满.

（5）遗忘法.当遇到一些引起心中不快的事情时,幼儿园教师可以通过遗忘的方法,将不快忘却,只留下美好的记忆,这样就能够平复自己的心情.

总结：幼儿教师需要主动的适应幼教改革后的条例,以促进改革能够顺利的进行,如果幼儿园教师不能够适应改革,那么就会给改革带来一些阻碍.为了能够很好的适应改革,幼儿园教师应该及时发现自己的问题,并利用科学的方法解决自己的问题,调整心态.

参考文献：

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