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摘要：知识的基础在小学阶段形成,而小学生体育能力的强弱对于知识基础的培养具有显著的意义.本文简要介绍了小学生适合体育业余训练的生理特征、小学生体育业余训练的特点及应当遵守的几点原则,并举例说明小学生体育业余训练的方法.

关键词：小学教育；体育教学；业余训练

一、小学生的生理特征

当前,小学生的一个主要特点就是青春期提前,很多孩子在11至12岁左右就进入到了旺盛的青春发育期,其力量、耐力、灵敏度与协调功能等都进入到了理想状态,这为体育训练向更加有效的方向发展提供了可能,如果错过这一关键时期,随着年龄的增长,协调性与灵敏度都会有所下降,训练的效果便无法达到最好.

此外,小学生拥有更短的动作定型期,他们较容易达到动作定型,而动作定型一旦建立起来,也不会发生轻易改变,这可以为他们日后更多更深入的训练提供保障.

还有就是,小学生对于训练的应激反应较为明显,对于适应性训练带来的刺激接受程度比较快,教师只要控制好训练的负荷与休息的时机,就一定会使小学生取得更加良好的训练效果.

二、小学生体育业余训练的基本特点

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小学生虽然处在青春期提前的大形势之下,可是心肺、骨骼等的发育功能尚不完整,在项目的选择、教师的引导操作等方面,还要注意学生个体的接受程度,在运动方向、运动形式、文化学、动力学等多个方面进行综合考虑,使体育业余训练真正成为有健身价值的优良手段.

针对小学生的体育业余训练应当具备以下几种特点,其一是训练具备业余性,业余训练必须要在业余时间进行,不能影响到正常的体育教学及科学文化教学.学校教育应当注意培养创新人才,而体育教育对于创新人才的培养意义重大,这其中,业余体育训练所起到的作用不容小视.其二是训练应当具备基础性特点,重点在于身体的全面训练、各项基础技能型训练.其三是训练应当具有多样性.小学生精力旺盛、活泼好动,有很强的好胜心,大脑皮层的兴奋点占据主导地位,这使得他们具有意志力弱、情绪欠稳定、注意力分散等缺点,针对这些问题,体育业余训练要因势利导,用方法与形式的创新达到兴趣激发的效果.

三、小学生体育业余训练所遵守的原则

（一）整体锻炼.小学生在体质强弱上存在差异,具体反映在身体素质、生理功能、形态发育等多个方面.如果想要达到普遍增强体质的目标,就一定要注意每一名学生的整体锻炼,整体锻炼可划分为三方面,其一是机体器官与系统的锻炼；其二是运动素质与能力的锻炼；其三是外界环境的融合能力训练.

（二）遵循章法.业余训练应当遵循体育教学的发展规律,循序渐进,逐步提高,要按照人体机能及生理发展规则进行,同时也要照顾到体育与文化技能的认知规律.遵守这一原则需要有四点注意：1.运动负荷量恰到好处；2.运动负荷量因人而异；3.教学节奏张弛有度；4.避免教学过程中无用的形式主义.

（三）负荷适度.运动负荷量指的是学生进行体育锻炼时所能承受的极限值,而合适的运动负荷量则是要在运动内容、重量、时间、次数等方面进行科学控制,让运动同学生的接受能力相互协调.保持负荷适度原则需要注意三点内容：1.制定合理的训练计划；2.针对学生个性特点安排不同量的训练；3.更深入研究学生生理及心理特点.

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（四）持之以恒.体育业余训练应当持之以恒,这条原则早已经成为共识,用锻炼来帮助人体达到有效新陈代谢,能够更好促进身体这一实体进行物质更新.而贯彻持之以恒原则要注意以下三点内容：1.持续的过程中要有间隔；2.业余训练应当同课内教学有关联,注意到二者的完整性；3.明确每项体育锻炼以及体育业余训练整体的目标,在目标的引领下坚持不懈.

四、小学生体育业余训练举例

推球接力是一项很值得推广的业余体育训练方式,其训练目标是提升小学生奔跑速度与奔跑能力,锻炼并培养集体主义精神.训练所需要的器材有两个足球、两根体操棒、两条1.5米宽40米长的跑道.训练方法是在起跑位置各放置一个足球,把学生分成相等的两个小组,每组再分为两队,两队以迎面接力

小学生相关论文范文资料的队形站好,一侧排头的学生手握体操棒预备,等到教师发出指令以后,两组排头学生分别用体操棒推球向前,跑到对面把棒传递给对面同组同学,然后站于队伍最后.接到体操棒的同学用同样办法推球,依次类推.最后以控球稳定、速度较快的一组为胜.这种训练方式的具体规则如下：1.不能用四肢触碰足球.2.做交接的两名同学都不能踩线.

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利用这种情景创设的训练方法,可以将运动项目的多种功能开发出来,既可以完成基本体能训练,又能让学生的短跑直线性技能得到锻炼,同时可以提高小学生的运动热情.

参考文献：

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[2]陶娟.小学体育中的寓教于乐[J].商情·科学教育家,2008,（04）.

[3]吴育珠.小议小学体育中的篮球教育[J].岁月（下半月）,2010,（11）.

[4]邓若锋.小学体育教材改革的实验研究——对构建小学健身知识技能教材内容的多因素分析[J].体育与科学,2007,（04）.

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