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摘要：现代社会,竞争无处不在、无时不有,直面人生、善待成功和失败,在鲜花和掌声中恬淡自然,在坎坷和挫折中坦荡泰然,驾驭自己的聪明才智,付出自己的汗水和努力,学会为自己喝彩.

关键词：体育与健康教学健康心理信心和勇气

现代社会,竞争无处不在、无时不有,对职业学校的学生来说更是如此,给他们造成一定的压力.在这些压力之下,他们不堪重负,会产生各种心理问题,这些问题如果得不到及时的疏导和消除,会影响他们能力和水平的发挥.作为体育与健康课的老师,我认为体育课教学中更应注重心理健康的教育,培养学生健康的心理和人格,提高学生承受挫折、适应环境的能力,增强学生心理健康意识.

一、让学生学习了解一些健康知识

对于健康一词的理解,许多同学存在模糊认识.他们认为,健康是指身体健康没有疾病,这是一种误解.世界卫生组织对健康的定义是：身体无疾病不虚弱,心理无障碍,良好的人际关系和社会适应能力,只有当这三方面的状态都达到良好时,才是真正意义上的健康.

二、让学生学习了解一些心理健康知识

近年来有一种观点认为,无论从横向与同龄其他青年群体相比较,还是从纵向与成人或中学生相比较,职业学校的学生都是心理健康疾病的高危人群.近年来在职业教育快速发展的同时,高职学生的心理问题也愈来愈突出,表现为高职学生退学、休学、人格退化裂变等现象屡屡出现.因此,重视和加强高职学生的心理健康教育,培养良好的心理素质是培养高素质新型人才的必然要求.

三、如何在体育与健康课中培养职高生的健康心理

(一)端正心态.

天上有只鸟,它在飞.一个人望着这鸟,叹气道,它真苦,四处扑腾,为觅一口食.说这话的农民,正在田

关于体育课相关论文范文文献头干活.另一个望着这鸟也叹气,它真幸福我们也想有一双美丽的翅膀.说这话的,是一个依窗怀春的少女.是的,面对同一种境界,不同的人有不同的心情,不同的理解.体育课中也常有这样的情况.游戏课上输了的同学要表演节目,有的同学就会认为这是老师在为难自己.针对这种情况我认真告诉他们：难得在众人面前亮一次相,你把这个机会当作是向别人展示自己的才华的机会,那么你会很坦然,把你的优点展示给自己的同学,因为竞争社会你要学会推销自己,也就是俗话说的王婆卖瓜,这样别人才能认识你,了解你进而乐意与你交往.经我这样一说他们乐意接受我的说教,并欣然接受我对他们的“奖励”.

体育课本科论文初稿怎么写
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（二）相信自己是最棒的,为自己喝彩.

为自己喝彩,不是盲目自大自我陶醉,也不是“苦”中寻乐麻木神经,而是对自己客观评价和充分认可.这样,在任何时候,我们就拥有了永远的观众和掌声,就拥有了永远的信心和勇气.

由于主观和客观原因,同一阶段的学生的体育运动能力参差不齐,同样的一项运动,有的同学一学就会而且动作优美,而有的同学下了很大的工夫,很努力也学不好,这就导致运动能力强的学生信心十足,积极要求进行更深层次的学习,而在这一方面运动能力不足的学生害怕做出的动作滑稽好笑,在学习过程中不敢参与练习.针对这些情况,我的态度是,尽自己所能达到的效果就是最好的.一个男生在学校运动会上得了倒数第一,他觉得特没面子,沮丧极了,在体育课上也没了往日的精气神,我就对他说：“其实你是好样的,尽管没拿到名次,但至少证明了你比赛场外的其他同学强啊!体育运动就是一种毅力和自我的挑战,你坚持下来了就是一种胜利.”一句话,扫除了男生心头的阴云.是啊,经过了努力,证明了自己比绝大多数人强,不值得为自己喝彩吗?

在生活中,人都想追求完美,总想着能站在台上接受鲜花和掌声的拥抱.然而天外有天,人外有人,成功的桂冠并不是人人都能摘取的.更多时候,我们的掌声是为别人响起.置身于别人荣耀的光环之外,不免会有失落的感觉.我们何不用羡慕别人的眼光来好好审视自己呢?和成功者相比,我们或许是失败者；而跟失败者相比,我们则可能是极大的成功者.仔细审视自己,就一定能找到许多值得自豪的地方.这难道不值得我们为自己喝彩吗?

(三)学会自我暗示——加油,我能行.

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己,并使它成为动作和行为,自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生.例如,当我们有事必须在第二天清早起来时,往往到时候就会醒来,其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事,必须及时醒来!”针对职校生的特点,我建议每位同学早上学前对着镜子大喊三声：“我是最棒的!”“加油,我能行!我能行!”等.像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话,这种暗示就能在自己的潜意识中产生作用,就会使乐观的态度,良好的情绪成为“自我”的主宰,使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整,每一天都保持自信、愉快、轻松的心态,消除自卑,树立自信.毕加索就有这样一句名言：“你就是自己的太阳.”不为他人的辉煌而眩目,不为自己的平凡而自惭,自立、自强、自尊、自我激励,以今日之我战胜昨日之我就是一种超越,是你最大的成功.难道不值得你为之喝彩吗?

正视现实,树立正确的人生态度,增强自我认识、自我评价、自我调控能力,培养良好的性格,提高社会适应能力,磨炼个人意志,增强心理承受力,保持心理平衡,学会为自己喝彩,为生命喝彩,肯定自己,征服自己,你会带着一份自信,一份勇气,执著地追求自己的理想.

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