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在高考大环境的压力下,学生在体育考试中能否正常发挥或超常发挥自己的水平,除了平时努力刻苦的训练外,还有一个至关重要的因素就是他们的心理素质.

2011年高考体育加试结束,笔者发现很多学生成绩不理想多半不是因为自己竞技水平的问题,而是因为心理素质不好,直接导致技术完全失控,无法发挥正常水平.怎样提高学生的心理素质呢?通过总结、反思,笔者现在谈谈自己的想法.

一、让学生多参加比赛,积累经验,熟悉场面

竞技体育,不是只靠突击训练就能立刻见效的,而是要进行常年的、系统的训练.一

关于心理素质方面论文范文例文般参加高考的学生,最起码要经过1―2年的系统训练,因为人体差异的不同,学生训练努力的程度不同,自然训练的成效也就不同.因为中学生参加体育比赛的机会少,所以就更要抓住这些机会,不要因为自己水平不够、不能取得好的名次而放弃这些比赛的机会.在参加比赛的过程中,学生能够学到很多东西.

1.经验的积累

在参加比赛的过程中,学生能够见到很多高水平运动员.和高水平对手一起比赛,能激发部分学生的潜能,从而取得优异的成绩,极大提高自己的自信心.或在比赛的过程中,学生能发现自己的不足,比赛结束后思考、总结,从哪些方面可以完善、提高自己的技术动作.学生还可以学习到高水平运动员良好的比赛习惯,积累比赛经验.

2.心理状态的调整

区级、市级运动会,对于普通的中学生来说,场面已经足够宏大了.很多学生都没有见过如此盛大的开幕式,如此高水平的比赛,如此多的运动员,如此多的观众,甚至可能还有电视台来现场拍摄.这对于他们的心理承受能力无疑是一次极大的挑战,对他们能否在各种复杂、困难的环境下,很好地控制自己的心理状态,保证技术、战术的充分发挥,取得理想的比赛成绩,都是一种强有力的锻炼.

3.家长的鼓励和支持

有很多的学生都是背着家长练体育的.通过调查,很多家长都不同意自己的孩子练体育,觉得练体育既没有出路又耽误学习.如果学生能够在比赛中取得一点成绩,家长会认为他们在这方面有些天赋,从而给予一定的鼓励和支持.很多时候,家长的一句话比老师的十句话都管用,学生学起来也会更努力,因为他们想证明给父母看自己有这个能力.

体育考试训练中学生心理素质的培养参考属性评定
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二、多与学生交谈,从思想上进行放松

学生不良的心理素质来源于生活,来源于生活中形成的紧张习惯,因此要解决比赛紧张的问题,就要从改变性格中的不足做起.在高考大环境的压力下,学生的课业压力已经让他们喘不过气来,如果还要进行课外训练,难免会产生过重的思想包袱.

教师平时训练的过程中要仔细观察学生,特别是学习或体育成绩不好的学生,多与他们交谈,多给些鼓励,提升他们的自信心.对那些学习或体育成绩较好的学生,则要时常提点他们,戒骄戒躁,减少自负,反省自己,发现不足.告诉他们,如果自我感觉良好,不愿接受批评,过分地想在比赛中表现自己,把结果看得很重,往往不会取得太大的成就.

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