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摘 要：本论文是从健康衡量标准的角度,针对当前初中生的心理状况,列出了四点具体表现,以便给班主任老师提出对学生进行心理辅导的必要性,同时也给给班主任提供了几点辅导学生心理健康的办法,来帮助初中阶段的学生健康成长.
关 键 词：心理健康班主任初中学生
一、什么是心理健康
现代社会对于一个人“健康”有两方面：不仅指躯体方面的生理健康,还指精神方面的心理健康.
第三届国际心理卫生大会于1946年曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态.”这次大会也为心理健康认定了四个标志：“①身体、智力、情绪十分协调；②适应坏境,人际关系中彼此谦让；③有幸福感；④在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活.”
二、初中生的心理健康状况
发展心理学认为：初中生正处于生理心理快速成长变化的青春期,青春期属于特殊时期,这个时期身体和生理机能都发生急速变化,身体越来越成熟.生理上的快速成熟使少年产生成人感,心理发展的相对缓慢使他们仍然处于半成熟状态,成人感和半成熟状态是造成心理问题的根本原因.加之家庭、学校和社会的一些工作不到位,使初中生心理健康出现这样那样的问题.
综合各方面资料,我认为当前中学生中普遍存在的心理问题表现为以下几个方面：
1、认知方面过分高估自己.身体的急速成长,使他们从心理上产生自己已经发育成熟的体验,认为自己已经是成人,这就是成人感.具有成人感,便认为自己的思想和行为就属于成人水平,应该被社会、坏境和周围成人平等相待.而实际上他们的认知
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2、情绪方面的极不稳定,喜怒无常.青春期的孩子情绪表现有时相当激烈、粗暴,甚至失控,有人用“疾风暴雨”来形容.人们认为平常的是是非非,却在他们那里引发高强度的反应.自尊心过强,或过于自卑,容易走极端.当其情绪好时,学习积极性高涨,与别人相处和谐；当其情绪不好时,学习积极性低落,与别人难以友好相处,甚至出现逃学、上网、打架等现象.
3、意志力方面比较薄弱,常常不能正确对待自己和控制自己,做什么事都会优柔寡断、虎头蛇尾,自制力较差,易受暗示,当学习中碰到困难,生活中遇到不顺心的事时,就表现为悲观、失望,甚至退缩,意志崩溃,破罐子破摔.
4、人际关系方面交友范围开始缩小,初中生最要好的朋友一般只有一两个,而且是同性别.此时男女生的关系开始发生巨大的变化,表面上疏远,漠不关心,实则上想接近,渴望异性关注.与父母的关系：有点紧张,对父母的依赖减少.与教师的关系：他们不再盲目接受任何一位老师,开始对老师品头论足.对所喜爱的教师他们会努力地学习那门课,而对自己不喜欢的教师则排斥那门课.
三、班主任进行心理健康教育的必要性
初中生的心理健康教育需要全社会的共同关注与参与.而班主任在这方面具有很大的必要性,原因是：班主任与学生接触时间长,次数多,对学生了解较全面深入,带班一般为三年,这就为班主任对学生进行系统地心理健康教育提供了条件,同时也为班主任提出了辅导学生心理健康的职责.
班主任辅导学生的心理健康具有很大的优势,表现为：在时间与空间上很灵活,校内校外,课内课外,既可利用较长的时间,如入学教育和班会时间,也可利用较短的时间,如课间休息和放学之后；更加上班主任负责具体管理班级及本身的组织管理能力,在学生面前具有较大的权威性,学生的认同感、亲和力好.
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四、初中班主任如何辅导学生的心理健康
在做班主任的几年中,我发现初中生的心理健康问题主要发生在青春期烦恼、学习考试困惑、家庭原因及偶发事件,在工作中总结出以下四点心理健康教育的方法：
利用班会课定期举办心理健康和青春期知识讲座对中学生有针对性地讲授一些心理学的知识是必要的,对指导其学习大有好处.他们按照心理学的规律去学习,学习成效必然有所提高.了解了记忆的规律,学生就有可能上课更专心,更好记住知识.了解了青春期的心理特点,从而主动把握自己的心理,安全顺利度过青春发育期.
关注每个学生,平等的沟通交流班主任对学生的思想教育、心理辅导常常是通过谈话来完成的.如果这时班主任能用平等的沟通交流方式,学生一定会从心里尊敬、感激.
沟通交流注意点：
首先班主任在劝说前要深入了解劝说对象,关注每个学生.做好充分的心理准备.
其次要让自己保持一种热情的、友善的、真诚的心理状态.选择舒适、放松的环境,与学生的距离适当,尽量使学生有一种亲近感,使这种热情的、友善的心理为学生所领会.不论学生在交谈过程中出现何种意料之中和意料之外的言行和情绪,班主任自身必须始终具有这种心态.
最后要运用必要的沟通技巧.如学生在情绪动荡的状况下,很难听进善意的劝告.稳定情绪的技巧有：①避实就虚.班主任在劝说前谈一些与劝说主题无关或关系不大的事,以使学生的情绪逐步稳定下来；②“冷处理”.班主任不直接实施劝说,而是让学生对刚才发生的事情进行回忆,或写在纸上；③肯定学生的成绩与优点.表扬与奖励会使人产生一种轻松愉快的感觉,进而身心放松,情绪稳定.此外劝说时要注意学生的表情和肢体语言,根据情况调整劝说的内容和方式.应根据自己察觉到的学生心理,适当调整自己的劝说内容或暗示学生要引起重视.
3、利用偶发事件及时进行个别心理辅导
现实生活中会常出现料想不到的意外事件和情境：如学生亲人亡故、车祸、火灾、抢劫、父母离异以及学生之间、师生之间突发的不愉快的事件等.这些情况一旦出现,学生的心理平衡可能被打破,甚至心理崩溃,因此特需心理辅导与重视.
我班有个女生在刚刚准备念初一时母亲突然病逝,她遭遇的打击很大,虽然表面上她极力表现想让自己坚强,可她对母亲的思念严重干扰了她的生活,她刻苦勤奋却没有效果,夜里思念母亲却只能偷偷哭泣,她不肯找人诉说心事,只能自己背负,如此恶性循环,让她焦虑失眠,成绩下降.为了减轻学生偶发事件后的痛苦,加速重构心理平衡,我一直陪在她的身边,冷静地守候着、鼓励着,我想让她明白：爱她的不只是她的父母,还有我这个班主任.在我的干预下,她终于走出了丧母的阴影,开始乐观积极起来,对未来又有了希望.
需要注意的是：有些事情是不能让全班学生知道的,不能寻求全班同学帮助的,如学生的父母离异、女生意外身体伤害等；
多与家长联系,帮助其发挥好家庭教育的功能教育是学校、家庭、社会三位一体的教育.开展心理健康教育,仅仅依靠学校是不够的.学生在家的时间比较长,受父母的影响较大,所以班主任多与家长联系,帮助家长发挥好家庭教育很有必要.联系途径：
①利用家长会有计划地向家长介绍一些基本的实用的家庭心理健康教育的基本知识,向家长讲述家长育人成功的范例,或者推介这方面的书籍,如《学习就是习惯的养成》、《给孩子一生的财富z
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