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摘要：体育课可以全面地培养学生对体育锻炼的热爱.以初中体育课的花式篮球为例,先分析了花式篮球的意义,介绍了花式篮球的常见动作,最后对初中体育课开展花式篮球的方法提出几点建议,相信能够给初中体育教育提供帮助.

关键词：花式篮球；初中体育；应用方法

传统的中学篮球教学,一般是讲解―示范―练习―纠错―再练习的模式,这种模式常常没有充分考虑学生的心理感受和真正需求,阻碍了学生对篮球的热爱,以至使学生对学习篮球丧失了兴趣.所以,初中体育教育应该在强调篮球运动技巧的同时,大力提高篮球学习的主动性和热情.因此,我们把花式篮球内容加入到现有中学篮球教学中,通过二者的充分结合,改善篮球教学效果,提高学生的主观能动性,让学生在篮球教育中得到快乐,缓解课业带来的疲劳.

一、花式篮球的意义

1.娱乐心情的功能

花式篮球和正规篮球完全不同,它更重视这项运动的趣味性和娱乐性,正规篮球比赛只注重篮球比赛的输赢.因此,花式篮球从实质上回到了篮球运动的本身.它可以在运动的同时,配合节奏感强烈的音乐伴奏,然后再通过特别的动作、夸张的服饰和不拘的个性,赋予花式篮球很强的游戏性、趣味性和娱乐性,不仅满足参与者的需求,还可以使观赏者心情愉悦,得到放松.

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2.增强体质的功能

无论何种运动,都会或多或少地起到锻炼身体的作用.因此,单纯从生理功能出发,花式篮球的运动强度适当,可以使运动者在不知不觉中达到锻炼身体的目的.篮球运动可以增强人体的心肺功能,提高神经系统的灵敏性,同时解决身体和心理问题.

3.自主学习的功能

花式篮球的学习过程是一个艰难的过程,需要学习者具有坚强的意志和不轻易放弃的精神.学生在学习时,要懂得学习、掌握、提高这个步步递进的过程.在实践中,失败是不可避免的事情.青少年需要失败的磨炼,当失败来临时,不抛弃、不放弃,从哪儿跌倒就从哪儿爬起,培养自己的耐性.实际练习时,对于难度系数较高的动作,一旦掌握,就会有很强烈的成就感,自信心迅速提升.学生再通过这种方式,合理运用到其他学习中,达到自主学习的目的.

4.文化交流功能

篮球运动本身是一个舶来品,它早先兴起于美国,在美国的体育文化中占有重要作用.通过对篮球运动的引进,美国的文化也随之进入大陆,与中国的当地文化进行完美融合,形成世界文化的产物.因此,在花式篮球的学习中,学生不仅能够展示自我魅力,使身心全面发展,还促进了世界文化的交融,为社会文明的发展做出自己的贡献.

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二、花式篮球的常见动作

1.手指指尖转球

在花式篮球视频中,我们最常见的形式就是指尖转球.指尖转球训练的是平衡力,练习者首先要解决的是起球,需用手进行加转,努力使球做水平旋转,然后用食指指尖对准球的中心顶住球；接球时,手臂可随球下落的方向做下落动作,以达到缓冲的效果,使球平稳地落在指尖,并尽量稳定不动,以免失去平衡.

2.左右手交替转球

即将球由右手指尖转渡的过程,这里面主要涉及哪只手起球的问题.如果右手起球,左手不牵扯到起球问题,练习时需左右手来回轮换.除熟能生巧外,练习者还应注意背后左右手衔接、背后左右手抛接、胯下左右手衔接等动作.

3.左右手背衔接揉球

即手心揉球,手掌向外翻转,使球移至手背,让球在手背转动,另一只手用手背衔接持球,顺着球转动的方向将球旋转.以上动作,学生应加强左右手衔接的练习.另外,在两手背的衔接处,球从一只手背到另一只手背是朝一个方向转动的,然后球再向另一个方向转动,由一只手背移到另一只手背,此时要注意球与手的粘连性向左手指尖,这实际上是一个球的重心转移的过程.

三、初中体育课开展花式篮球的方法

1.加大对花式篮球教育的投入力度

由于体育教师是体育教学的主体,教师队伍资质的优良关系到体育教育的效果.所以,一方面,学校需要重视师资队伍的培养.首先可以在假期加强对教师花式篮球技术的训练,完善教师的现有教学水平.其次可以兴办教育,通过提高教师的自身学历,使教师拥有最新的专项技术,熟悉花式篮球的基本动态,以继续教育的方式全面提高师资力量.再次可以设置基本的奖励机制,鼓励体育教师钻研创新理论,在花式篮球的教育上有独特的见解.另一方面,学校还应给花式篮球教育配备完备的硬件设施,包括运动场馆和运动器械,解决场地少、器材缺的问题.

2.建立比赛机制,向篮球市场进发

篮球市场的经济利润一直很大,学校可以利用这一特点,建立自己的球队,开展花式篮球比赛,形成自己的篮球市场.由于我国的篮球比赛主要由企业赞助,学校也可以利用这一有效渠道,通过和企业合作的方式,提高学校知名度.这样一来,不仅给青少年的篮球运动提供更多机遇,也给企业带来了更多可能.

综上所述,花式篮球在中学体育课中起重要作用.它不仅能够将篮球的娱乐性融入教学中,又能强调学生在教学中的作用,提高了自身的运动能力,锻炼了身体,强健了体质.自从花式篮球加入到传统篮球教学中,有效地弥补了传统教育的缺失,使体育教学的娱乐性和健身性体现出来.教师需要发挥主导作用,制定一系列合理的教学规程,积极开展丰富的创新教学活动.相信本文能给初中体育教育的发展提供一些有效的帮助.

花式篮球在初中体育课中的应用参考属性评定
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