步法有关本科毕业论文范文,与跆拳道的步法教学相关专升本毕业论文开题报告

本文关于步法及实战及姿势方面的免费优秀学术论文范文，步法有关论文范文检索,与跆拳道的步法教学相关本科毕业论文范文，对不知道怎么写步法论文范文课题研究的大学硕士、本科毕业论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。

一、跆拳道的基本步法

跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有极其重要的意义.脚法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前腿,而且身体姿势大都以侧向站立,以便保护身体和重要要害部位使后腿通过拧腰转髋发力.增加击打的力量和速度.

如何写步法硕士小论文
播放:23430次 评论:4371人

二、跆拳道的步法在实战中的重要意义

首先表现在步法是连接技术动作的关键环节.跆拳道实战中,不论是进攻、防守,还是防守反击动作,绝大多数是在运动中完成的,因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术,以保证后面技术动作的完成和发挥,否则就会处于被动挨打的地位；

其次,通过灵活多变的步法移动,使对方的进攻或防守落空,同时自己抢占有利的攻击或防守位置,给自己的反击创造条件；

第三,灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡,因为身体只有在相对平衡的状态下,才能更有力、更有效地攻击对方,以达到攻击目的.跆拳道的实战是在运动中进行的,没有正确、灵活、多变的步法,就难以取得实战的胜利；

第四,灵活机智地运用多种步法,可以给对方心理造成压力,使对方产生无所适从的感觉,为战胜对方创造条件.

三、实战中常用的基本步法包括以下几种

1.前进步：
步法有关论文范文检索

标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前.前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行.这是前进步的一种――上步.注意拧腰转髋.前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步；后蹬地,前脚向前跳跃为前跃步.前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法.也可用于假动作；配合手臂动作进行,便于快速接近对方.

2.后退步：

由标准实战姿势,前脚掌用力蹬地,后腿先退后一步,前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势.若前脚掌蹬地后,后脚沿地向后滑行一步,前脚随即同样向后滑行一步,两脚以及身体仍保持原来姿势,叫做后滑步退.这种步法可以拉开和对手的距离,避开对方的进攻,准备做反击动作.

3.后撤步：

从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势.后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击.

4.侧移上步：

由标准实战姿势开始,两脚前脚掌同时向左右侧蹬地离开原来的位置.向左侧移动,离开原来的位置.向左移叫左移步,向右移叫右移步.侧移步的作用是避开对方有力的攻击,移动到对方的侧面,准备进行反击.

5.跳换步：

由标准实战姿势开始,两脚同盟进蹬地使身体腾空,空中两脚前后交换,同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势.跳换步的腾空不宣高,略离地面即可；换步时要拧腰转髋,迅速敏捷,其目的是干扰对方的攻防思路,选择适宜自己的进攻方位和转换自已身体的得分部位使对方不能得分.同时争取反击的空间和时间,马上转入进攻.

6.弧开步：

由标准实战姿势开始,前脚的前脚掌原地蹬搌地面,后脚同时向左(右)蹬地后右(左)跨移一脚,成为和原来准备姿势不同方向的准备姿势.向左跨为左弧形步(或左环绕步),向右跨步为右弧形步(右环绕步).

7.前(后)垫步：

由标准实战姿势开始.后(前)脚向前(后脚)脚并拢的同时,前(后)脚蹬地向前(后)迈(退)步,仍成原来的实战姿势.垫步动作的要点是后脚(前)向前(后)要迅速,不等后（前)脚落定,前(后)脚就要蹬地前(后)要移动,前(后)脚移动的距离要适当,既能照顾与对方的位置关系,又便于自己后面的连接动作.垫步动作要迅速、轻捷、连贯,要快速接近或远离对方.后面的连接动作,无论是进攻还是防守,都有要连续迅速,可在垫步过程中做动作,不给对方任何机会.

8、前冲步：

由实战姿势开始,后脚向前迈前一步,身体姿势同时转正,随即前脚向前冲一步仍成为实战姿势.可连续冲几步成实战姿势.

前冲步的动作要点是两腿要连贯快速,类似加速冲刺.步幅小、频率要快,灵活多变,是主动追击对方的有效步法.连续动作要轻捷快速,给对方造成慌乱,亦可彩向后退的类似.

9、组合步：

是指各种步法这间的不同组合.实际上,跆拳道技术在实战动用的过程中,无不通过各种步法的运用和变化而得到实施,而且使用的步法都是有意义或无意地组合起来综合运用的.运用步法目的是为了调整距离,使自己的动作更加快速灵活,进而达到进退自如、控制节奏、有效攻击和有效防守的目的,步法的组合应根据实际情况的变化而改变,把攻击和反击的技术与步法紧密结合起来,做到在移动中进攻,在移动中防守,在移动中反击,使步法的运用和拳法、腿法融为一体,成为进攻、防守、反击的有机连接技术,从而达到取得实战胜利的目的.

(责编：锦衣卫)

步法有关本科毕业论文范文,与跆拳道的步法教学相关专升本毕业论文开题报告参考文献：

跆拳道论文开题报告
开题报告,开题报告开题报告论文位论文撰写,学位作品创作阶段;,□通过考核,开题报告还需要进一步修改;,□未通过考核,需进行第二次开题报告;,□未通过考核,中止培养;　。论文开题报告。

初中数学教学方法
念教学的课堂教学模式.即"四步法"教学:第一步,情景引入,感悟概念.教学中,要充分运用直观的方法,使抽象的数学概念成为看得见,摸得着,。浅谈初中数学学习困难生的转化用什么样的教学方。

八年级体育教学论文
奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现状调查与研究县一等奖省三等奖,市一等奖。八年级英语下册教学反思初中英语课堂教学设计与教学反思,新目标英语教学要求学生在听,说,。

五年级体育教学论文
与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现状调查与研究县一等奖省三等奖,市一等奖。五年级教学质量检测的通知加重视收集一手材。

六年级体育教学论文
康》课程的改革,交流以提高课程实施水平为核。体育教学论文题目篮球2016年全椒县体育与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现。

九年级体育教学论文
年全椒县体育与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现状调查与研究县一等奖省三等奖,市一等奖。九年级学生特点与英语教学方。

关于体育教学的论文
学论文,案。体育教学论文题目篮球2016年全椒县体育与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现状调查与研究县一等奖省三等奖,。

中专体育教学论文
康》课程的改革,交流以提高课程实施水平为核。体育教学论文题目篮球2016年全椒县体育与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现。

体育情景教学论文
康》课程的改革,交流以提高课程实施水平为核。体育教学论文题目篮球2016年全椒县体育与健康学科论文评选获奖名单,序号学校作者题目获奖情况1全椒县襄河中学高立杰滁州市青少年跆拳道运动现。

体育教师教学论文
学生小论文健康教育,学生小论文,健康教育领取省级教学论文和学生优秀小论文证书的通知,各教研室,市直学校,2016年河南省教研室体育学科教师教学论文和学生小论文证书已下发,请大。