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早操有关论文范文,与LG电子的早操Style相关论文答辩
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“早”做操
做操曾在20世纪80年代之前盛行于中国,上至国家单位、下至厂房工地,做操是每天的例行公事.1954年,中央人民政府政务院还特地发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知》,正式规定“在每天上午和下午工作时间中抽出十分钟做工间操”.“发展体育运动,增强人民体质”成为当时人们耳熟能详的口号.此后的数十年间,人们跟着“大喇叭”集体做操成为中国城市里统一的风景.但改革开放后,受西方企业文化的影响,加上在写字楼里办公场地的限制,很多企业逐渐放弃了这一传统.
卫生部2013年的一项调查显示,我国有70%的白领患有不同程度的“办公室病”.颈椎病、鼠标手、慢性咽炎等病症困扰着众多白领人士.如何远离“办公室病”成为企业无法绕开的一道坎.为此,在2005年,LG电子中国总公司在全国各分公司推广做操.总公司还专门请北京一家体操公司为LG电子员工设计了一套早操的动作.然后录制成视频,发放到各分公司学习并实施,一做便坚持了八年.
严格地讲,LG电子做的操并不是工间操,而应该是早操,因为定于每天早上八点半进行.广播响起后,大家便站起来,稍微离开自己的座位,跟着广播的节奏慢慢地做操.5分钟的早操做下来,对床的最后眷恋、挤公交地铁的疲累也消失殆尽了,一天忙碌的工作便开始了.
小陈是今年毕业新进LG电子的员工,从4月开始便在LG电子实习.入职后得知要做早操时,他也吓了一跳,“感觉挺奇怪的.虽然以前在机关实习,也要求做操,但都是放着音乐,大家还是各自做自己的事.”所以,在LG电子第一次做操时,小陈还是有点小害羞的.“但看其他同事都在做,还相当认真、卖力,尤其是我们老总,每天都从房间里走到过道来,和我们一起做操.所以后来我也放得开来做了.”
对于做操,曾经LG电子内部也有过动摇——在工作时间做操是不是合适?是否要考虑别的方式?但出乎意料的是,领导们的态度很坚定：这个早操非常好,希望能一直坚持做下去.有了老总的带头作用,下面的员工也不敢马虎.
做“早”操
管理部的黄经理在LG电子工作了8年,是喝到“早操头啖汤”的人之一,如今熟练到就连做操的广播都可以倒背如流.早操不仅让她身体健康,而且还有别的收获.她喜欢在做操的时候欣赏每个人的着装.“得体的衣服都是养眼的,取他人穿着上的优点,自我改善一下.让自己穿着得体,也是对他人的一种尊重.”
LG电子的早操共九大节,从头部运动到腰部运动再到全身运动,涵盖每一个部位,但它又与平常的广播体操大有不同.因为早操只能在走廊过道上做,再者白领上班都是西装革履、着裙穿高跟鞋的,大幅度的、跳跃性的动作自然是做不了的.于是早操动作设计要求尽量简单、轻巧.很多人跟着做一遍,第二次就基本可以独立做完.此外,早操里面有好些动作都是源自生活,例如体转运动中就有这么一个动作：转身的同时,两手握拳分别捶着肩部和腰部.这个老大爷式的动作滑稽感十足,但也很有亲切感.
头部运动是小陈最喜欢的动作,“转脖子的时候,感觉会很舒服,可以听到骨骼在咔咔地响”.作为一个医科大学的毕业生,他从专业的角度赞同了早操动作的设计.“颈部是最容易受伤的,转动要慢慢做的,而音乐提示也说动作要慢.”还有个动作甚是销魂,夸张的人可以以脚为圆心,扭出半径达1米的圆圈.没错,就是腰部运动.小陈就笑称部门一个男同事做起来特性感,他和他的小伙伴们都惊呆了.
近年来,LG电子的早操逐渐把影响范围扩大至亲友圈了.很多LG电子的员工都纷纷向亲友们推荐了早操.小陈把早操的视频带回家,自己先带着爸妈做一遍,后来就用电视机或电脑放视频,让爸妈跟着做.“因为动作幅度不大,节奏也慢,即便是年纪大的人练习,也不用担心会受伤.”
做操潮
一个单独的激浪也许会很快平息,然而潮流却永远不会停止.近年来关注白领健康的呼声逐渐高涨,陆续有企业开始推行工间操.
2009年10月,马云在阿里巴巴发起了太极内训.最初的太极操以76式为主,但学会需要一个季度,很多人因为加班、出差没法坚持学完.2011年,太极成了阿里巴巴的工间操,简化套路,衍化出专属于阿里巴巴的三种太极.最简单的工间操,需时20分钟,只要从工位上站起来就可以动了.跟着教练,和着音乐,抽取
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在集团副总裁郝义的号召下,TCL也从去年开始做起了工间操,他们统一在办公室里安装了电视机播放做操视频,每天上午十点半和下午三点半,员工们就跟着广播做操.不过,做操的时间刚好定在最忙碌的时候,大部分人都难以停下手头的工作.如此看来,推行工间操还是一场持久战.
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除了机关单位,有做操习惯的公司还尚属少数.于是,白领们纷纷开展了“自救”行动,开发出多种新奇的工间操：办公室瑜伽,以《三国杀》为开篇曲、奥特曼造型穿插其中的DIY工间操等这些时尚的工间操在网上传播得极快,正在成为一股风潮.
TIPSLG电子早操动作要领
慢
看过大妈在广场打太极不?就是这种节奏,慢等慢等慢等做操不是一个讲究效率的活儿.它需要平心静气,循序渐进.而在LG电子早操广播中也常出现“动作要慢”的提示.只有慢慢做,才不会对筋骨造成猛烈的冲击,起到保护作用.
轻
仔细观察,这套早操倒还真有几分白居易《霓裳羽衣舞歌》中“小垂手后柳无力,斜曳裾时云欲生”的味道.动作轻柔有如弱柳迎风,但转身旋转又似流云缭绕.在办公室里,自然做不了踏步跳跃类的动作,一切以轻巧为上.动静太大的话,没准楼下就要投诉了.
准
动作轻柔,相对的准确度要求就高了.老总是员工们做操的典范,比如扩胸运动中双臂肘关节呈90度打开,毫不夸张地说,你可以拿个尺子去量那角度,毫厘不差的.记住,只有动作做到位了,才能达到舒缓的效果.不要偷懒哦.
狠
做操与分手一样,都要狠,不过做操是对自己狠.很多人因为久坐而患上了“办公室病”,颈椎、腰椎劳损严重.而做操时需要拉伸筋骨,不免有些酸痛感.若因此而缩手缩脚,放弃治疗,只会功亏一篑.
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