生物钟类有关论文范文资料,与考前时间的合理安排相关毕业论文格式范文

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每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率.一般而言,早上6：00――7：00头脑清醒,记忆效果比较好,中午休息30～50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习.而每天如果不能保证7～8小时睡眠,记忆效果也会降低.

尊重自己的生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活规律和最佳感觉也往往不尽相同.有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高.在了解了自己的最佳学习时段之后,将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果.

怎么写生物钟本科论文
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学习要有时间限制

为了提高效率,在制定计划时,要适当给!

生物钟类有关论文范文资料258;己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率.这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率.同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去.

对照计划反省

计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上.如：反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么再干什么如果完成得好时可奖励自己一次；如果完成得不好时可惩罚自己一次.

这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步.一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习.

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布.这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”.