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的自信心就增强,就能克服自卑、羞怯的心理.


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3.克服妒嫉、多疑心理.多疑往往是对别人了解不够,所以要多方面了解别人,要及时跟别人沟通,解除不必要的误会.另一方面,要学会自我安慰,增强自己的自信心,不会为别人的否定而影响自己.

(二)团体咨询辅导.有些高校的心理咨询中心会针对测试出来的人际关系存在障碍的学生进行干预和辅导.对存在人际关系障碍的学生来说采用团体咨询辅导是常用的治疗方法,其效果是非常好,效率也是很高的!

(三)阅读的疗法.对于热爱读书的同学,可以由班委或心理学员组织成小团体,推荐相关优秀书目给学生阅读.例如《简爱》、《奋斗》、《遇见未知的自己》、《大学四年要记住的101个忠告》、《思维与智慧》等等,从人生哲理、交际恋爱、缓解就业压力等方面进行具体的指导与帮助.阅读疗法书目的开列在阅读疗法的实际应用中是相当重要的一环.阅读疗法以书当药,所以推荐书目应当尽量谨慎.

(四)注重人际交往的技能培训.人际交往技能培养要注重从正面教育,例如教会他们遵守人际交往原则,平时要勤奋学习,储备知识;注意培养自己的兴趣和爱好,提高自己的修养,交友就有吸收力;教会他们正确认识自我,认识环境,调节个人的心理状况,有效地发展和完善自我,从而增强人际交往能力.

参考文献:

[1]张伟.试论大学生的人际关系问题[J].卫生职业教育,2005(5).

[2]宋大力,江波.团体辅导改善大学生人际关系及心理健康水平的实证研究[J].社会心理科学,2011.

(作者单位:陈健玲,南华工商学院;曹小知,和平县阳明镇第二中学)

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