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学会自我宽慰

衰老是人生的必由之路,老年人在体力和智力方面不能与青年人相比,在思想认识上也可能不合时代潮流,这是不容逃避的客观现实.在这种情况下,老年人要学会自我宽解和自我安慰,切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪.心理健康的老年人,有自知之明,能乐天知命,知足常乐,以积极的态度面对现实,善于顺应自然.对

关于心理健康类论文范文参考文献其生理变化与社会变化容易适应,对自己的生活容易满足,对家庭、社会容易满意,对自己的一生感到欣慰.这种满足感是保持心理健康的要素.

怎样写心理健康毕业论文
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寻找精神寄托

心理健康的老年人应有明确的生活目标和精神支柱,对生活充满信心,会享受人生的乐趣,使自己在有限的日子里生活得有意义.参加活动和聚会,在有意义的活动中发挥自己的聪明才智,克服空虚无聊、孤独落寞之感,使自己成为家庭和社会安定、团结的积极因素,从而体验到自己的人生价值.培养一些业余爱好,增进生活情趣,调剂精神生活,改善心境,使生理活动与心理活动富有节奏感,有利于身心健康.

保持情绪稳定

心理健康的老年人胸怀博大,情绪平衡,豁达洒脱,能保持愉快、满意等积极情绪,处于顺利时不欣喜若狂,碰到不幸时也不悲观失望,经得起欢乐与忧伤的考验.这样的老年人在生活中碰到各种挑战,或遇到不幸,甚至面临死亡的威胁,都不感到惊慌、恐惧,能泰然处之.

学习心理知识

老年人应该适当学习心理保健常识,了解自己身体健康与心理健康的状况,以心理健康的标准来衡量自己的心理行为,促进心理健康.根据自己的体力与智力等情况量力而行,切不可去做力所不及之事,否则会在挫折面前心绪不定,从而影响心理健康.

下期预告

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胡捷：主任医师、教授、硕士生导师.北京大学应用心理学专业硕士研究生班毕业.现任贵阳中医学院临床心理学教研室主任、贵州省中医心理学会理事、世界中医药学会中医心理专业委员会理事、贵州省第十届政协委员.擅长应用中医及中西医结合的心身疗法治疗妇科疑难杂病,尤其对治疗月经不调、更年期综合征、不孕症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、失眠症、青少年心理卫生问题、女性心理问题等有丰富的临床经验.

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