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胡捷：教授、主任医师、硕士生导师.北京大学应用心理学专业硕士毕业.现任贵阳中医学院临床心理学教研室主任、贵州省中医心理学会理事、世界中医药学会中医心理专业委员会理事、贵州省第十届政协委员.擅长应用中西医结合心身疗法治疗更年期综合症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、失眠症等.对青少年心理卫生问题、女性心理问题等有较深入研究.

应诊时间：每周日上午

应诊地点：贵阳中医学院第一附属医院心理门诊

世界卫生组织将“健康”定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象.”从此定义中可以看出健康包括三个基本要素,即生理健康、心理健康、具有社会适应能力.也就是说心理健康是健康的重要维度.

人到老年,机体不仅会出现生理功能的退行性变化,还会由此产生心理上的改变,如产生孤独、垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理

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那么什么是老年人的心理健康呢国内外心理学者综合研究表明：

1　感知听尚好.稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉.

2　记忆良好.能轻松地记住一读而过的七位数字.

3　逻辑思维健全.说话不颠三倒四,回答问题条理清晰.

4　想象力丰富.不拘泥于现有的框框,做梦新奇有趣.

5　情感反映适度.积极情绪多于消极情绪.

6　意志坚强.做事有始有终,能经得起悲伤和挫折.

7　态度和蔼可亲.能知足常乐,控制情绪.

8　人际关系良好,乐意助人也爱他人欢迎.

9　保持学习兴趣.能坚持某一方面不倦地学习.

10　有业余爱好.坚持广泛的、有益的喜好,如养鱼、下棋、种花等.

11　与大多数人的心理活动基本保持一致.合群、善沟通.

12　保持正常行为.正常的学习、工作和生活,有效地适应社会环境变化.

在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康.老年人若能运用心理科学保持心理健康,以较好的身心状态生活,克服心理变异,将有益于健康长寿.

下期预告

请继续关注胡捷教授《运用心理科学保持心理健康》.

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