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里有一句话:食不离豆.尤其是女同志,终身不要离开豆类,从脏器讲,有利于五脏,从营养学讲,豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”,这种物质可以刺激卵巢分泌.中国的养生学几千年的历史了,世
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下面说说口味方面的问题:酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,咸养肾.也就是说,应该什么口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改.比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么因为它养肝,养血,所以软化血管.如何体现均衡酸养肝,过酸伤肝.中国是世界上的肝病大国,而中国的山西省又是肝病第一大省,因为那里人特别爱吃醋.十年前,卫生部有一个通告:威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症.癌症里排在第一的是肝癌.最后一位是肺癌.2007年初,卫生部通告,威胁中国人死亡的三大疾病分别是,第一位癌症,第二位是脑血管病,第三位是心血管病.癌症里又划分出来,第一位是肺癌,十年间肺癌从最后一位,上升到第一位了.这并不奇怪,目前,十家饭馆九家辣.辣养肺,但过辣伤肺.去年卫生部有一个统计报告,南方人肺癌和鼻咽癌的发病率,和十年前相比上升了167%,后面注明了长期住在北方的南方人.为什么大家知道,四川人,湖南人酷爱吃辣椒,因为南方潮气重,辣椒防潮,可以解辣,但如果在北方,干旱地区吃辣椒,就容易伤肺,请大家一定记住:一方水土养一方人,不是一方水土养所有人.
肝吃脂肪,脂肪过多容易得脂肪肝,重者将导致肝硬化,进而死亡,演员傅彪的死就是一个例子.心吃维生素,得病的原因是维生素缺乏,脾吃碳水化合物(主食),肺吸氧,肾吃蛋白质,矿物质和水.下面说说蛋白质的问题,现代人生活水平提高了,好多人为了保养身体,开始吃保健品,这非常好,但是如果不懂,瞎吃,却能吃出病来.蛋白质分为两种,一种是植物蛋白,一种是动物蛋白.中国人的饮食摄入以植物蛋白为主,缺少动物蛋白.所以应该补充的是动物蛋白,但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉,试想一下,哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢记住:我们是中国人,体质和外国人不同,外国的保健品不一定适合中国人服用.
下面再说说如何吃饭.很简单,想怎么吃就怎么吃.想吃什么就吃什么.但记住十个字:“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”,即颜色搭配,口味搭配,粗细搭配,生熟搭配,荤素搭配.中央四台有一个《中华医药》栏目,里面有一句话说得好:“我的健康我做主,别把健康交到医生手里,”记住,医生救不了你,只有自己才能救自己.
中医有“辨证施治,对症下药”的说法,可是流传至今,只剩下后半句“对症下药”了.现在,医院都根据症状治病.血压高,医生就给你开降压药.为什么血压高,他不管,血糖高,就给你开降糖药,血糖为什么高,他也不管.结果呢,并发症越来越多,这是现实.前面提到过,中国字是有顺序的,比如,“病症”,是先有病,后有症,应该先查病因,再治病症,对症下药,可现在很多医生看病却相反.
五脏有病,有症状表现出来,如果你懂得其中的道理,通过调理就很好解决了.肝上有病,反应在躯干上是筋,西医叫“神经”.比如:失眠,西医开安眠药,是针对其症下药的,有几个人吃好的没有,结果,药越吃越多.卫生部曾经统计过,凡住精神病院的人,60%-80%的人都是长期服用安眠药进去的.
五脏六腑都是有各自的工作时间的,如:23:00―1:00即子时,是胆工作,1:00―3:00是肝工作,3:00―5:00是肺工作,5:00―7:00是大肠工作,11:00―13:00是心工作(这时犯心脏病的人很多),如果失眠,那是胆出现了问题,胆是管脑袋的,(人有多大胆,就要想呀,脑袋想呀),肝胆相照,肝火大,胆热,所以睡不好觉,失眠了.肝主筋,精神不好,所以西医叫“神经衰弱”.凡是精神系统的病,都是肝上的病.脾主肉,比如长癣,是脾有病了.肺的病反应到皮肤上,老年人得的最多,皮肤瘙痒,春秋是多发季节.因为肝火犯肺,肝火春秋最旺.只要把肝火降下来,就不会痒了.17:00―19:00是肾工作,肾主骨,肾亏骨关节疼.现在得骨关节病的人很多,老年人和青年人都有.年轻人以为是工作累的,老年人认为是上了岁数,骨关节疼是正常的,其实是肾亏导致的疼痛.西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的,中药治疗骨关节疾病的药是活血化瘀的.试想一下,消炎镇痛药口服后,由肠到胃,药劲最大,对胃刺激也最大,然后通过血液,再上行到心脏,刺激刺激心脏,再到大脑刺激刺激大脑,最后才到关节,还能有多大的药劲能对关节有多大帮助关节病没有治好,有多少人的胃因为吃药给吃坏了！
五脏有病同样在五官上有反应:肝上的病反应在眼睛上,眼外伤除外,其余的眼病全是肝上得的,白内障,青光眼,近视眼全是肝上得的,白内障手术后看东西清楚了,但两年又复发了,什么原因手术治疗的还是症,没有找到根本.
下面介绍一种简单的方法治疗白内障,在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好.心上的病,反应在舌头上,舌头尖红肿瘤,有齿痕,中医叫心火,伴有心慌现象,西医叫“冠心病”.心慌即供血不足,吃药后即使心不慌,但供血不足的现象仍没有得到解决,实际上还是肝出的问题.脾上的病反应在口上,腮上长口疮是脾上的病.舌头上长口疮是心脏的病,这是两个病,两种治法,肺的病反应在鼻子上,如慢性鼻炎.肾的病反应在耳朵上,如耳鸣,应多吃黑豆.得什么病,吃什么饭,调理得好,身体健康了,根本不用吃药.
上述总结的是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不平衡,再往下说一步,人就有五种病,心脏不好的才有病.
下面从西医的角度再讲一下.西医是一个病,一个症,种类很多.西医指出:“血管是否畅通是百病之源”,为什么呢原因是,人活着依靠血液循环,血液存在于血管里,大家平常去医院看病,都是先化验血,如果血液有问题,就按照化验的结果开药,如果没有问题,医生就会问你,哪里不舒服啊比如你告诉他你左侧疼,他就会让你拍片子,如果拍出的片子的确有问题,里面长东西了,就要做手术处理,如果片子没有问题,医生也没有办法了,就开点止疼药.让你回家吃一段时间再复诊.血在血管里循环,如果血管破了,堵了,就叫瘤,皮下血管破了,湿疹,粘膜的血管破了,堵了,叫囊肿,子宫里叫肌瘤,乳腺上叫增生,心脏里叫梗,严重的就是癌症了.血液常年在血管里流动,会产生垃圾,如果饮食不合理,又没有及时清理垃圾,血液的流速就会加快,对血管壁的冲击力会加大,从而引发高血压病.就如同把一条大河河道缩窄一半,水流就会加快,对河道的冲击力就会加大一样.但很少有人因为血压高而死亡,造成死亡排在前三名的疾病没有高血压,有句话叫高血压不可怕,可怕的是并发症.长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗和肾衰三种并发症,这三种病都是能要命的,换句话说,高血压病人的死亡,绝大多数是长期服用降压药导致药物中毒而死的.因为,降压药是扩张血管的,当扩张到一定程度时,血管硬化,引发脑出血或脑梗.上海卫生部门做过统计调查,上海每12秒就有一个人因吃药而死.常吃降压药容易导致肾衰.卫生部有一个统计数字,因肾衰而做透析的人,10个人中9个半是药源性中毒引起的,其中8个病人是长期服用降压药引起的,人要是得了这个病,一两年之内不但100万――200万让你花没了,命也很难保住.希望大家一定提高预防疾病的意识.
有人问我,血管堵了,怎么办需要疏通.先找一下原因.血管堵塞,中医叫血瘀,西医叫自由基太多,预防学和营养学叫脂肪代谢的产物太多.自然界都是一物降一物的,纵观万物,维生素就能解决这一切,其次是矿物质.
首先说说维生素.维生素来自于水果和蔬菜.有人说我天天吃水果和蔬菜呀,怎么还缺维生素呀先来了解一下维生素的特性:1、维生素见水溶解,2、超过40度分解.我问一
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