单杠有关论文范文,与中国体育报,多年来校长给体育组订了包括相关论文答辩

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八年级体操"支撑单腿摆越成骑撑——后摆下"教学设计

——浙江省绍兴市柯桥区实验中学王志强

【】

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准(2016年版)》的课程理念为指导方针,贯彻"以生为本,健康第一"的指导思想,激发学生的运动兴趣,重视学生的主体地位,关注学生的个体差异,根据学生上肢力量差和不敢在低单杠上完成动作的现状,我们巧用自制单杠,让学生从直臂支撑入手,将难度大的支撑单腿摆越成骑撑——后摆下的组合动作进行分步教学,通过多样的练习形式,调动学生练习积极性,让学生逐步形成勇敢,果断的意志品质和合作互助的行为品质,从而能够自觉主动地学习,体验单杠学习的乐趣,实现体操运动的锻炼价值,使学生在身体姿态,节奏感,协调性,柔韧性,力量和表现力等方面都有所提高和发展.

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二、教材分析

单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目,学生在单杠练习中需要克服自身重力,上肢和肩部需要承受较大负荷,对力量和协调等体能发展具有极大价值.同时,因为单杠是具有挑战性的体育运动项目,学生在练习时需要顽强的意志和勇气,通过单杠练习,能够帮助学生逐步形成勇敢,果断的意志品质和合作互助的行为品质.

支撑单腿摆越成骑撑——后摆下是单杠的组合练习,学生在练习时需要直臂支撑,推杠移重心的同时单腿摆越成骑撑,换手支撑时能够维持身体平衡,骑撑时上体立直,支撑后摆需要有明显的高度,再用力推杠挺身落稳.其教学重点是推杠移重心同时摆腿,教学难点是推手摆腿时对身体重心的控制.

三、学情分析

本次授课的对象是水平四初二年级学生,这个年龄段的学生具备一定的认知能力和模仿能力,好胜性强,易浮躁.然而学生上肢力量整体较差,平时和单杠接触不多,多数学生都对单杠练习有不同程度的心理恐慌,这给学习支撑单腿摆越成骑撑——后摆下带来一定难度,另外,学生不了解单杠练习时的保护和帮助的方法,学生在练习支撑单腿摆越成骑撑——后摆下动作时可能会出现未向侧移重心,摆越时屈膝,先摆腿再推手等易犯错误动作.所以,教师在设计教学策略时应多采用由易到难,由简到繁,由分解到完整的教学方法,强调运动安全,引导学生树立良好的责任意识,形成乐于助人的良好品质.

四、教学流程

徒手操→辅助练习→复习跳上成支撑练习(四人合作)→支撑移重心练习→骑撑动作练习→扶杠支撑单腿摆越练习→学习支撑单腿摆越成骑撑→连续跳过膝盖高度的自制单杠→合作抬运练习→放松→点评,小结

五、安全防范

课前认真检查上课场地,看看是否平整,充分做好专项准备活动,尤其是肩部和手腕要充分活动开,教师应特别强调练习安全,正确示范和讲解保护和帮助的站位和手法,提醒学生一定要注意自我保护和帮助同伴,防止支撑手滑落单杠或其他伤害事故.

六、课的特点与创新

本节课在器材使用,练习密度,合作互助,运动安全四个方面皆有亮点.教师利用10副自制单杠组织学生进行分步练习,所有的练习都围绕自制单杠进行,自制器材利用率高,学生四人一组合作练习直臂支撑,骑撑,支撑单腿摆越,支撑单腿摆越成骑撑等动作,其中,两人负责固定自制单杠或抬起单杠,一人练习,一人负责保护和帮助,在练习时,分工明确,练习密度明显增大,由于自制单杠是由学生利用肘抬,手抬,不仅锻炼了学生的上肢力量,还培养了学生合作互助的品质,单杠的高度随着动作要求升高或降低,确保学生在练习时安全,有效,在体能练习环节,利用降低单杠高度,学生轮流进行跳跃练习,两组合作进行合作抬运练习,要求学生使用2副自制单杠轮流抬运另外四个学生,进一步利用了自制器材,提高器材的使用率.

"体操:支撑单腿摆越成骑撑——后摆下及体能练习"实践课教案

授课教师:王志强指导教师:余立峰学生数:40人第2课时

教学

内容体操:支撑单腿摆越成骑撑——后摆下及体能练习重点推杠移重心同时摆腿难点推手摆腿时对身体重心的控制学习

目标1,认知目标:学生能用自己的语言说出支撑单腿摆越成骑撑的动作要领.

2,技能目标:多数学生能够较好地完成支撑单腿摆越成骑撑的分步动作,部分学生力争做出1——2个分步动作,通过练习发展学生的灵敏,协调和上肢肩带力量.

3,情感目标:逐步形成果断和勇敢的心理品质,具有安全意识和合作互助的行为.课的部分课的内容教师活动学生活动组织要求运动负荷次

数时间强

度开始部分

课堂常规1,提前到达场地准备上课.

2,和学生问好.

3,宣布课的内容和要求,安排见习生.

1,提前到达上课地点集合整队.

2,了解本课任务和要求.××××××

××××××

××××××

××××××

Δ1

1′小准备部分1徒手操:

扩胸,体转,体前屈,推手

2骑撑分腿跳

3徒手模仿单腿摆越1,教师说明练习方法和注意事项.

2,讲解,示范,组织学生热身练习

3,及时跟进评价1,听清热身活动的方法和要求,积&

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2,跟随教师口令认真进行热身练习.

××××××

××××××

××××××

××××××

Δ

4×

3

5′

小基

本

部

分一,学习支撑单腿摆越成骑撑

1,支撑单腿摆越成骑撑完整动作示范

2,复习跳上成支撑练习1,组织学生如右图站位观察教师示范

2,强调观察任务.

3,完整动作示范.

1,教师强调跳上成支撑的练习要求.

2,调动队形,组织练习.

3,巡回个别指导.

1,快速由热身练习队形成观看示范队形.

2,观察教师如何移重心和控制骑撑平衡.

1,学生四人一组,两人抬自制单杠,一人做跳上成支撑练习,一人站在杠前练习者的左侧做保护和帮助.

教师完整示范组织形式:

学生练习组织形式:

1

10×

41

4中基

本

部

分

4,集中纠错.

5,反馈,分层练习.

6,即时评价.2,每人练习10次,每次支撑3秒,轮换练习.注意握杠,直臂顶肩,抬头,挺胸.

3,根据自身完成情况继续反馈练习或拓展练习(移动单杠).跳上成支撑动作图示:

′中3,支撑移重心

4,骑撑练习

5,扶杠支撑单腿摆越

1,组织学生进行杠上平移练习.

2,讲解,示范支撑移重心的动作要领

3,巡回个别指导.

4,集中纠错.

5,反馈,分层练习.

6,即时评价.

1,教师讲解动作要点,保护学生示范.

2,组织练习,及时评价.

3,看谁骑撑时间长

1,教师讲解,示范原地扶杠单腿摆越动作.

2,提醒学生注意观察教师在摆越前的移重心动作.

3,摆越完成后还原成扶杠支撑动作.1,体验练习杠上平移

2,认真听,看,积极模仿,每人练习10次,四人轮换练习,注意保护和帮助.

3,按要求积极练习.

4,根据自身完成情况继续反馈练习或拓展练习(侧摆明显).

1,用心观察示范.

2,学生四人一组轮换练习,两人负责抬,一人做骑撑练习,一人负责保护和帮助.

3,按照要求认真练习,控制骑撑时身体平衡,脚尖尽量绷直.

1,仔细观察示范.

2,手轻扶杠做单腿摆越动作.

3,注意体验移重心,手推杠,腿摆越和支撑.

4,练习过程中注意控制身体平衡.练习组织形式同上.

要求:向左或向右移重心幅度明显,节奏适中,支撑手靠近身体(大腿).

骑撑练习动作图示:

要求:放低单杠高度,一人骑撑,一人保护和帮助,两人慢慢抬起单杠,保持3秒,重复8次,四人轮换.

要求:两人抬自制单杠,一人负责保护和帮助,一人练习,重复5次,轮换练习扶杠支撑单腿摆越.

10

×4

8×4

5×

4

5

′

4

′

3

′

中

中

中

6,支撑单腿摆越成骑撑

连续跳过膝盖高度的自制单杠

2,合作抬运

示范完整动作.

组织学生练习.

3,巡回个别指导.

4,分组展示,集中纠错.

5,反馈,分层练习.

6,即时评价.

明确连续跳跃的要求.

2,提醒学生注意练习中的安全.

1,说明抬运的要求

2,组织学生先体验练习

3,组织学生进行合作抬运比赛.1,仔细观察动作示范

2,按照要求认真练习

3,根据自身完成情况选择分层练习(手扶支撑单腿摆越,移重心或骑撑单个动作练习,完整动作练习).

1,四人一组,两人持杠,两人轮流跳跃.

2,快速跳过交换练习

1,认真听要求.

2,开动脑筋思考最佳合作抬运的方法.

3,及时尝试练习.

4,积极参与比赛.完整动作图示:

要求:每人完成15次.

要求:一组男生和一组女生进行合并,四名男生用2副单杠抬运四名女生,方法不限,女生不能触及地面,以用时最少为胜.

要求:一组男生和一组女生进行合并,四名男生用2副单杠抬运四名女生,方法不限,女生不能触及地面,以用时最少为胜.10×4

15×

4

2×4

8′

4′

5

′

大

中

大结

束

部

分1,放松练习

"握个手,做个小游戏"

2,结束常规

1,教师讲解示范放松要求.

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