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大学生心理健康教育论文

如何认识和处理大学生心理健康问题

人的真正伟大之处,就在于他能够认识到自己的渺小.

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——约翰·保罗

谁不能主宰自己,谁就永远是一个奴隶.想左右天下的人,须先左右自己.

——苏格拉底

真正的健康是生理,心理和社会适应都臻于完满的状态.这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义.随着社会的发展,我们的生活日新月异,与此同时,我们对健康也越来越关注.物质生活提高的同时,我们不可避免的想要追求更高的精神享受,但是在这一过程中也出现了很多偏差.特别是我们大学生,可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段,所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视.

人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾.人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习,获得新的适应能力的力量,本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题.希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观,人生观,能掌握正确理解社会,文化与自我的方法,学会有效筹划自己的大学生活,尽快适应环境,接受新的挑战,以清醒的认识,积极的心态,顽强的意志走向成才之路.

随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,如今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充满着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突.健康是人生的第一财富.对作为天之骄子的大学生来说,心理健康更是学业成就,事业成功,生活快乐的基础.

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的.心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问.心理健康是指具有正常的智力,积极的情绪,适度的情感,和谐的人际关系,良好的人格品质,坚强的意志和成熟的心理行为等.心理健康与一个人的成就,贡献,成才关系重大.心理健康是大学生成才的基础.

现在大学生大多处于亚健康状态,存在着很多的心理问题.为预防和消除亚健康状态,大学生应做好以下几个方面:①适度运动,②全面均衡适量的营养,③保持心理健康,④提高自我保健意识,⑤适时干预.

大学生心理健康的标准

心理健康水平的评定,一般参照四个标准:

⑴经验标准,即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康,研究者凭自己的经验对当事人心理健康进行评定,

⑵社会适应标准,以社会大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断,

⑶统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较,

⑷自身行为标准,每个人以往生活中形成稳定的行为模式,及正常标准.

大学生的心理过程

人的心理活动包括心理过程和个性心理.心理过程有认知过程,情绪情感过程和意志过程,个性心理包括个性倾向.在人的一生中,心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点.大学生作为特定年龄段,生活在特定环境中的社会群体,心理过程具有特殊性,主要表现在记忆,思维,想象等方面.如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题,是摆在高等院校教师面前的重要任务.大学生是国家的栋梁和民族的希望,他们的健康成长事关国家富强,社会发展,人类文明.

如何撰写大学生本科论文
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大学生心理健康问题与成因

我国大学生心理健康现状:23%的人有不同程度的心理障碍或心理异常表现.

大学生常见的心理问题:

⑴生活适应问题,

⑵学业问题,

⑶情绪情感问题,

⑷人际关系问题,

⑸人格与性教育问题,

⑹特殊群体的心理健康问题.

影响大学生心理健康的因素:

社会层面,②家庭层面,③教育层面,④自身层面

作为一名大学生,我也有自己存在的心理问题.也许是受常规思维的影响,我也觉得

承认自己有心理问题是一件不光彩的事情.学习了这门课后,我对这件事有了更科学的认识.我主要是存在学业和人际交往方面的问题.进入大学后,要学习专业知识,随着教学内容的深入,我们在理解和吸收上会越来越吃力,心情也会越来越烦躁,这时候我们要学会控制自己的情绪,把学习压力转化为前进的动力.大学就是一个缩小的社会,我们会和形形色色的人接触,这就涉及到处理人际关系的能力.大学生在很多情况下都是以自我为中心的,他们很少考虑别人的感受,也很容易冲动.还有越来越大的就业压力,很容易造成同学之间的尔虞我诈,极度的不信任.因此,我们要在不损害自身利益的前提下,真心待人.

大学生一方面要客观,全面地认识自我,既要看到自己的优点长处,也要看到自己的缺点短处,既要看到别人的优点长处,也要看到别人的缺点短处.另一方面要悦纳自己,优点长处,缺点短处都要接受,一个人的长相,出生是无法选择的,只有悦纳自己,才是最实际明智的态度.

成功与失败不能简单归因.主观努力,个人能力强,机遇好,有外界力量相助,任务容易是获得成功的有利条件,而机遇不好,任务难度大,主观不努力,能力欠缺是造成失败的因素.要分析成功和失败的原因,扩大"视野",既要看到自身因素,又要看到外部因素,既要看到客观条件,又要分析主观努力程度,从而做出恰如其分的评价和相应的调整.

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大学生的情绪心理

大学生的心理也需要释放,他们在学业,情感,经济等方面受着困扰,压力也可能失衡,例如马加爵就是典型例子,我们应正确释放自己的压力.控制自己的情绪也是解决压力的正确途径,我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情,我们要学会控制自己的情绪,遇到不愉快的事情要想开些,不要钻牛角尖,为了一些不值得的事情,生闷气,抽闷烟,甚至喝闷酒,这都是不应该的.现在的大学已经不是某些人想象的那样了,太平凡了,但是同时,由于在现在的大学里,已经形成了一个不好的环境,我们要适应他们,就自己要用一种积极的心态去面对他,这是一个过程.总之,有一个好的心态去面对,要学会,自己快乐,同时要做一粒快乐的分子,去调动你周围的积极因素,使你总可以在一种积极地环境中,去最大限度发挥你自己的潜力.

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