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大学生心理辅导
在现代社会,心理辅导,心理咨询,心理治疗这些词汇大家都不陌生,也经常有大学生去做心理咨询,那么,心理咨询和心理辅导有什么区别呢在讲课之前,我先给大家讲个"三个打渔人"的故事,以说明什么是心理辅导的含义和意义.
一天,三个打渔人相约聚在河潭边钓鱼.潭水很急,三人正待鱼儿上钩,忽见有人从上游被急流冲下,掉进深潭并挣扎求教.于是,有一个打渔人跳进深潭把落水者救起.不久又有一人被冲进深潭,被再次救上岸.就这样接连救起五个落水者,这一打渔人累极了.三个人中忽然有一个人想起了什么,他离开现场来到上游,告诫戏水者河水有漩涡急流,劝说他们不要在此游泳戏水,并立了一块警告牌,然而还是有人无视警告,入水落难,需要救助.第三个人思来想去:如果人们都会游泳,潜水就好了,万一落水了也会自救,不会溺水而死.于是,该打渔人回去办了一所教授游泳的学校.三个打渔人的故事生动形象地揭示了心理辅导,心理咨询和心理治疗的关系.第一位打渔人的举动可喻为心理治疗,是事后的补救工作.第二位打渔人的劝说,类似于心理咨询,只对特殊对象产生影响.第三位打渔人的工作就是心理辅导."教人自助"是心理辅导的根本方法,是解决心理问题的根本途径,也是我们今天讲这节课的目的所在.今天我讲这节课的目的不是给哪位同学解决具体的问题,而是教人自助,帮助你掌握心理调节的方法,预防心理问题和心理障碍的发生.
大学生经常遇到的问题很多,今天我主要讲大学生的学习心理问题,人际关系问题,人际交往自然包括异性交往,所以还涉及到两性之间的交往和爱情问题.
一、大学生学习心理辅导
(一)大学生常见的学习心理问题——专业学习方面的心理冲突
上大学,为求学.大学生一般都有强烈的求知欲望,希望自己能够学到真才实学,希望通过上大学把自己造就成社会需要的人才,将来能干一番事业.但是,有相当一部分学生对自己所学的专业不满意,在为专业而烦恼.
北京16所高校以"你是否喜欢你自己的专业"为题,对1350二年级的学生进行了调查.调查显示,对自己专业满意的141人,占10.4%,较满意的469人,占34.7%,原来不满意,现在基本能接受或无所谓的442人,占32.7%,对自己专业不满意,不干兴趣的298人,占22.2%.调查显示,约54.8%的学生为自己的专业烦恼.只有不足50%的学生对自己所学的专业真正干感兴趣,20%以上的学生特别想调换专业.
北京某高校一位学生就对自己所学的专业充满了困惑,特别想调换专业.这位学生的情况具有一定的典型性,代表性.请听一封充满困惑的信:
学生为自己的专业而烦恼的原因是多种多样的.有的是根据父母的意愿决定的,有的是盲目填报的,有的是填报失误,有的是跟风,有的是考虑到专业冷门,竞争的人少,升学容易,有的是自己所报的专业录取名额已满,被调配到了自己未曾填报的专业,有的是降分录取等.
能否尽快地走出专业困境,直接影响着大学生的学习和全面发展.有的学生通过自己的努力调整和积极适应,比较顺利地度了过各种专业学习和考试难关,而另一些学生则缺乏良好心态和应对策略,缺乏克服困难的良好意志品质和改变现状的实际行动,往往在丧失了专业学习兴趣后出现消极茫然的心态和退缩行为.如逃课,睡懒觉,泡网吧,对现实充满了空虚感,对未来充满了迷茫和无奈.在一项"大学生自我发展定位"的调查中,有一个大二学生这样回答:"我考上大学后好像没有什么明确的目标和定位,我是调配志愿来到这个学校的,现在的专业我根本不感兴趣,没办法.平时我想听课就去听听课,不想听课就睡觉.睡觉是我最喜欢的事,因为睡觉的时候什么都可以想,什么都可以不想."
另外,还有一些学生自觉不自觉的以对专业不感兴趣为由逃课,睡觉,上网.刚开始可能是有些不喜欢所学专业,但他不是想办法积极应对,不是想方设法提高学习兴趣,而是为自己不学习找一个合理化的理由,久而久之,养成了不良的行为习惯,习惯一旦养成很难改变.越不学习越跟不上,越跟不上越是缺乏学习兴趣,如此形成恶性循环.
那么是不是换了专业就心情舒畅呢也不尽然.有的换了专业后也换了环境,又要重新适应学习环境和生活环境,去做心理咨询的不少同学都是因为调换环境造成人际关系不良.还有一部分同学,换了专业如愿以偿之后发现自己拉下了许多功课,根本跟不上.还有的同学费尽千辛万苦到了梦寐以求的专业后才发现,这个专业并不适合自己.例如,一个专科学法律的女学生专升本时想转专业学习经济管理.为此她在努力完成法律专科学业任务的同时又挤出时间自学经济管理方面的基础课程,经过严格的考试,终于考中了经济管理专业本科.但是她开学第三个月就开始逃课,整天泡网吧,四个月后她泪流满面地走进了心理咨询中心,请求心理老师帮她找学校转专业.原来这位大学生是文科生,数学底子薄,所以学习"西方积极学概论","高等数学","统计学"等专业基础课时非常困难,听不太明白,跟不上进度,同时发现自己的学习兴趣也根本不在这个专业上,专升本时只是觉得经济管理很热,很多同学都报考了就盲目跟报了.更有意思的是这位大学生告诉心理老师,她在听不懂课时采取的应对策略是在课堂上边听边骂老师"你想害死我吗".这么做的结果肯定是害人更害己.
那么究竟该如何对待这个问题呢
(二)大学生的学习压力与心理疾病
1,失眠和神经衰弱
2,强迫症状
3,精神分裂
4,自杀
(三)学习心理辅导
1,深思熟虑,给自己的发展定位
我不想用"专业思想不巩固","学习态度不端正"这些词语来评价这样的学生,也不想用"既来之,则安之"这样的观念来安慰学生,但是请大家认真思考一下,自己究竟喜欢什么,擅长什么,现实又能让你做什么样的选择.当我们无法改变现实的时候只能接受现实,面对现实,正确的对待现实,适应现实,这才是明智的选择.事实上,对大多数人来说,工作只是谋生的手段,大多数人从事的不是自己特别喜欢的工作,所以才有了"职业倦怠"这个词.
2,确定适当的抱负水平
心理学研究表明,学习目标和抱负水平太高,会因达不到目标而心生焦虑和丧失学习兴趣和自信心,学习目标和抱负水平太低,很难对学习活动起到极激励作用.只有稍高于自己一点的学习目标才能真正对学习起到激励作用,同时又不会给学生造成学习压力和心理障碍.这在教育学上叫"跳一跳,摘桃子".所以基础较差的学生(如不是从小学习音乐的学生)不要盲目去攀比,要给自己确定合适的目标,不跟别人比,跟自己比,别人一次就能通过的目标,你可以两次,三次去达到.只要自己努力学习,善于直接有效的学习方法,都应该值得肯定并让自己感到满意.要知道每个人的起点和奔跑的速度是不一样的,跑到终点的时间肯定是有区别的.所以,我们要正视现实,要允许别人比自己强.如果都一样的话,那对从小学音乐的学生也是一种不公平.要知道,别人学了十几年,你才学了不到一年,有差别很正常,没有差别反而不正常了.所以,如果哪位同学的成绩不理想,只能说明你的基础比别人差,不代表你没有这方面的天赋,记住毛泽东有一句诗:"风物长宜放眼量",随着时间的推移和你个人的不断努力,你们之间的差别会越来越小.如果基础都一样你也不如别人,那也不要自卑,要敢于承认人是有区别的.俞敏
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