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吸引与交往障碍并存.要学会与他人相处,必须克服人际交往的心理障碍,调适人际关系心理,并学习人际交往的艺术以优化自己的人际关系.1.人际吸引与交往障碍并存
人际吸引是人际交往,人际关系的基础,没有人际吸引,人际关系,人际交往就无从建立,更别说保持和发展人际关系了.研究人际吸引的影响因素长期以来一直是心理学家感兴趣的问题.大学生的人际吸引影响因素与一般人际吸引影响因素基本相同,主要有以下因素:
邻近吸引.时空距离近是形成密切的人际关系的一个重要条件,如果其他条件相同,人们在时空上越接近,彼此交往和接触的机会越多,相互酬赏的机会也越多,彼此之间就容易形成密切的人际关系.应当看到,随着时间的流逝,邻近吸引的作用会变得不那么重要.
外貌吸引.人与人的交往之中,第一印象极为重要,而外貌,仪表则是引发第一印象的"窗口".人的外貌可以引起"晕轮效应",尤其是初次交往更是如此.但尽管人们明明知道以貌取人会出偏差,甚至会出现错误,然而,大多数人却乐于上这个当.当然,大学生们随着同窗共读时间的延伸,久而久之,外貌吸引就降低了,随着彼此交往的深入,吸引力就从外在仪表美逐渐转向人的内在心灵美了,最终还是内在美起决定性作用.
能力,才华吸引.一般地,人们总喜欢与聪明能干,有才华,有学识的人交往,上下级之间,同辈之间都如此.大学生们尤其崇拜和羡慕有真才实学,有才华,能力强的人.大学生中有才华,有能力的人,容易博得大家的喜爱.
相类似吸引.所谓相类似,包括年龄,社会地位,经济状况,学历,文化素质,兴趣,爱好,态度,信仰,价值观等方面的类似性或共同性.在这些方面,大学生若意识到彼此相类似,则容易产生吸引力,容易成为朋友,建立密切关系.
需求互补吸引.当双方的需求以及对于对方的期望能互补时,彼此将产生强烈的吸引力,从而使双方间的人际关系更加密切.人与人在知识和才能方面的互补是显而易见的,在思想,性格等方面的互补也是重要的.我们常见到大学生中那种脾气急燥的人与温和而有耐心的人能友好相处,活泼健谈的人与沉默寡言的人能成为要好的朋友,一个服从性格的人情愿找一个支配性格的人结伴,都属于这种吸引.
个性特征吸引.人际吸引的根本奥秘在于人格魅力.人格就是人的心态,人的品格,个性,气质和行为方式的基本特征.什么样的人格才有魅力,这是一个相当复杂,难以说清的问题,什么样的人格最有魅力,不可能也不应当有一个统一的模式.有专家把人格魅力的个性特征依次排为:真诚,责任,进取,热情,宽容,幽默,端庄.事实表明,大学生的人格力量在人际交往中的重要性越来越被重视,这是大学生人际吸引的重要原因,是大学生建立良好人际关系的一个非常重要的因素.
大学生人际关系心理在人际吸引强烈的同时,存在诸多障碍.大学生人际交往的主要障碍表现在,缺少知心朋友.与个别同学难以交往.感到交往有困难.个别同学有社交恐惧症.
影响大学生之间正常人际交往,造成大学生人际关系障碍的个性心理品质,心理成因主要有:我它取向.自我中心.自我封闭.控制他人的愿望.嫉妒心理.过分自卑.孤独固执,等.
2.清除人际交往心理障碍
要学会与他人相处,必须清除人际交往心理障碍,调适人际关系心理.
一要摆脱孤独感.孤独感在青年大学生心理上特别敏感.大学生随着心理日渐成熟,发现自我与他人有着心理上的差异,意识到自己与他人的不同,于是,产生了欲与他人交往,了解他人,并被他人了解接纳的需要.如果这种需要得不到满足,便容易感到空虚,产生孤独感.从心理上看,每个人都存在着自己了解,别人也了解的"开放区域",每个人也存在着别人已了解而他自己并不了解的"盲目区域",每个人还存在着从未向别人透露过的"秘密区域",每个人还存在着自己和别人都不了解的"未知区域".在正常情况下,人与人之间要进行有效的交往,就需要尽可能扩大自我的心理"开放区域",缩小"盲目","秘密"和"未知"区域.表现真实的自我,让别人了解你,才能在交往中沟通与他人的心灵联系,使自己被他人所理解,所悦纳,并与别人心理相容,才能摆脱孤独感.健康的自我应当是开放的,而不封闭的.
二要战胜自卑和羞怯.自卑和羞怯常常使人不敢大方地与人平等交往.战胜自卑和羞怯,尤其是社交恐惧症,重要的在于树立起成功交往的信心.充满自信才能坦然自若而不紧张.羞怯心理是一种常见于大学生人际交往中的现象.克服这种不良情绪应从以下几方面着手:首先要清除消极的自我暗示,克服这种不良情绪,学会肯定自己,增强信心.其次不要过于考虑别人对自己的看法,患得患失.最后要学习必要的交往技巧,进行实践锻炼和心理训练,提高交往能力.
三要克服嫉妒和猜疑心理.大学生中较普遍地存在着不同程度的嫉妒心理,很有必要加以纠正.克服嫉妒情绪,使其从消极情绪和行为转化为积极的心态和竞争行为,首先要认清嫉妒的危害性:即打击别人,也贻误自己.其次,应正确认识自己,摆正自己与别人的位置,应认识到任何人都有优点和缺点,长处和短处,问题是如何取长补短.猜疑心重的大学生对别人总是抱有不信任的态度,总以一种怀疑的眼光看人,对他人心存戒心,戴着假面具与人交往.消除疑心,最根本的是去掉私心,"心底无私天地宽".要提醒自己,防止以小人之心度君子之腹,应经常让自己来个角色置换,即站在对方的角度思考问题.
四要培养社会协同观念.每个人都应明白这一点,自己永远生活在社会之中,只有"同舟共济"才能共同生存和发展.你只有尊重帮助别人才能赢得他人的尊重与帮助.洁身自好,孤影自怜的处世态度,既违背了人的社会性,也为自己设置了孤立无援的陷阱.只有当你不断关怀别人的时候,你才能经常得到他人的慰藉.只要大学生们热爱生活,相互沟通,真诚合作,同舟共济,大学生的生活,学习本身就是人间天堂.相反,如果彼此封锁,互相争斗,则把大学生活,学习变成了人间地狱.生活在天堂里还是生活在地狱里,就取决于大学生们自己是否友爱相处了.
3.优化人际交往艺术
要建立良好的人际关系,还应掌握优化人际关系的艺术.大学生人际交往团体心理辅导应帮助团体成员提高优化人际关系的艺术.
第一,优化人际交往艺术,需要优化个人形象.一个人能否被
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