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节律方面有关开题报告范文,与防光污染伤身体相关学年论文检测
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“日出而作,日落而息”的昼夜节律,是亿万年自然进化给人类带来的法宝.如一些经常跨越大洋的“空中飞人”要倒时差,其实是为了追赶适应身体的昼夜节律.如果不遵循这一自然规律,让光无端地掠夺了黑夜的时间,就会打乱激素分泌节律,正常的周期开始失衡,人也会变得不健康.
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光是一种另类污染源
美国俄亥俄州立大学的兰迪纳尔逊(Randy Nelson)教授,在芝加哥举办的美国神经科学年会上发布一个这样的研究结果：夜间过多接触光线还可能导致抑郁.纳尔逊的研究小组发现,关在24小时灯火通明房间里的老鼠,比接受按正常明暗光线循环的同类,表现出更多的抑郁症状.该研究虽以老鼠为研究对象,但研究人员认为该结果同样适用人类.
一般来说,影响自然环境,给人类正常生活、工作、娱乐,休息带来不利影响,损害人类观察物体的能力、引起人体不适和损害健康的各种光,都可归类为光污染.现今,光污染主要分三大类：白亮污染,人工白昼和采光污染.
办公室是光污染重灾区
成块的玻
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人工白昼我们更不会陌生.夜幕下的城市,霓虹闪烁、店牌光亮,巨大体量的建筑被束束强光衬托.简言之,黑夜已被遗忘在故纸堆,只剩下这人造白天.
这样的“不夜城”影响人生理节律,让人难以入睡,更将影响次日工作效率.美国费城鳞翅目昆虫学家肯尼特’佛朗格早就发现,由于灯光的误导,蚕蛾经常错过交欢的机会.
灯光是一种毒品
美国《国家癌症研究所学报》上一项研究结果显示：西雅图一家癌症研究中心,调查1606名妇女后发现,夜间工作的妇女,与非夜间工作妇女相比,患乳腺癌概率高60％；上夜班时间越长,接触光线强度越高,患病可能性越大.所以说,日夜颠倒的夜猫子型工作,既不合常规,还不利健康.
有许多的职场人士白天要有条有理、有声有色,夜晚出入商业酒会、豪华会所.撇开饮酒熬夜不谈,绚丽四射、昏幽环绕的各式灯光,就害人不浅.这就是彩光污染.会所里黑光灯、旋转灯、荧光灯、频闪的彩色光源构成了彩光污染.
黑光灯产生的紫外线强度比太阳光里的紫外线强的多,对人体有害影响持续时间更长.长时间照射,可能诱发流鼻血、脱牙.白内障.频闪彩色光让人眼花缭乱,既不利眼,还干扰中枢神经,让人头晕目眩,皮肤细胞加速老化,甚至出现恶心呕吐、失眠等症状,导致亚健康.而新近研究表明,彩光污染还可能危及心理健康.从这个角度看,光的确是破坏人类健康的“潜伏者”.
“灯光是一种毒品.滥用灯光,就是危害健康.”此番宏论危言,是美国得克萨斯健康科学中心内分泌学家鲁塞尔雷特(Russell Reiter)所说.作为褪黑激素研究专家,他发现夜间照在视网膜上的灯光,会减少褪黑激素生成.这种激素,正是调节昼夜节律的重要物质.
少用电脑
电脑、电视的使用应当适度.日本一项研究发现：若长期每天面对电脑屏9小时以上,患青光眼的概率是其他人的两倍.而患近视眼的人士长期面对电脑.将会成为青光眼的高危人士,根据WHO的数据,青光眼是全球第二位致盲因素.
选对灯具
日光灯光效高、亮度大,节能长寿.迄今为止,它仍是全球范围内工作环境内的主导光源.
欧洲新兴及新鉴定健康风险科学委员会(ScENIHR)在报告中指出,日光灯对健康可能造成的唯一风险是发出的紫外线和蓝光.紫外线的危害自不待言,蓝光正是由波长太短所致.有报道指出,若在近距离(小于20cm)日光灯下长时间工作,皮肤和视网膜可能受到紫外线伤害.然而,多长时间算长,并未有准确的答案,还是以眼睛不疲劳为主.
防治光污染有方
光污染的防治,多以预防为主.
1 个人防护措施：防护镜、防护面罩,防护服等,把光污染的危害消除在萌芽状态；避免长期处于光污染的工作环境中；青年人应尽量少去歌厅,舞厅等.已出现症状的应定期去医院眼科作检查,及时发现病情,以防为主,防治结合.
2 选择合适的阅读物.20世纪90年代初,美国科学家曾做过一个著名的色块刺激实验,发现不同颜色(光频率)对眼疲劳的影响有着明显的差异.针对这一原理.美国等一些国家和部分图书采用了黄底色纸张印刷,确实比白色要舒服一些.而在德国,室内装修墙壁粉刷时,人们已开始理性地使用一些浅色,主要是米黄,浅蓝等,来代替刺眼的白色,2000年初,英国艾塞克斯大学的薄膜覆盖法获得成功,采用一些特定颜色(频率)的薄膜覆盖在书本上,阅读时会使眼睛放松,明显地提高阅读效率.
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3 建筑物装修要服从都市环境保护要求,尽量不用玻璃大理石,铝合金等材料,涂料也要选择反射系数低的,欧美一些国家早在20世纪80年代末,就开始限制在建筑物外部装修使用玻璃幕墙,不少发达国家或地区也明文限制使用釉面砖和马赛克装饰外墙.而在我国,许多城市仍将玻璃幕墙等作为一种时髦装饰大量使用,导致城市的光污染源大量增加.
4 室内装修要合理布置灯光.这不单指亮度,位置、角度的合理性,还包括颜色格调,光源类型,配光方式等一系列问题.其一是要注意色彩的协调；二是要避免眩光,以利于消除眼睛疲劳,保护视力；三是要合理分布光源；顶棚光照要照亮；四是光线照射方向和强弱要合适,避免直射人的眼睛.
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