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分享个人目标.

6.下周行动计划：每个人根据自己的目标,按照时间管理的四象限,制定下周具体的行动计划,并当众分享,做出承诺.

7.建立支持问责系统：分成两个小组,每天进行支持和问责.同时,要通过微博分享任务完成情况和自己的感受.

8.分享收获、觉察和发现.

9.结果：每个学生都有自己的体会和感悟.有人说,一个人经常反思、思考,想过也就过去了.今天把自己的很多想法,尤其是行动计划用语言、用文字表达出来,感觉很有逻辑、很清晰.目标和做法都清楚了；有人说,之前我们想做什么,都很笼统,每段时间也缺少计划性.今天当把目标逐步分解,按照SMART具体为一个个行动后,早上、下午、晚上要做什么都非常清楚了；有人说,上周讲座结束后,我就按照老师的方法做了每天的时间安排计划,发现,先把“大石头”（重要的事）放进去了,“小石头”（不重要的事）也都放进去了；有的同学说,想到了和说出来不一样,我的感觉是,做到了就会更不一样.这种交流,不仅加深了了解,增进了感情,还学到了很多.

综上所述,在班级学风建设中应用团体辅导与教练技术,并通过创设情境使学生参与其中,共同解决他们面临的问题,这在个体得到锻炼的同时也促进了整个班级的团结和进步.加上教练技术的监督、支持和问责,使得团体辅导的效果具有持久性,这对于全面促进学生身心健康发展和个体成长具有重要的实践意义.当然,把教练技术应用于大学生的团体辅导是一种新的尝试,在收获成效的同时也还需要长期的实践.

【参考文献】

[1]中研华创.用教练技术发展创新力