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40;训练必须同力量能力的发展结合起来.一些舞蹈艺术团为达到短期的训练效果,在培养少儿时一味地发展柔韧而忽视力量,最后造成“有软度,用不上”的现象.速度能力的最佳训练时期在7-14岁,少年儿童时期,速度素质的发展着重于动作速率的提高.7-11岁左右,主要发展动作速度和频率.

如何写少儿舞蹈教育硕士小论文
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2.合理安排训练负荷

训练负荷是进行舞蹈训练的基本手段,是对舞蹈者机体施加训练刺激,提高机体机能能力的基本形式.而训练负荷的安排,又受到舞蹈训练形式即舞蹈组合的制约,并需要借助舞蹈训练的时间量度加以确定.有关研究证明,少年儿童舞蹈学员的训练负荷阈相当于本人现有最大负荷能力的30%,因此,合理地安排和调控少儿舞蹈的训练负荷,是提高学生各项舞蹈基本能力的关键.少年儿童的骨骼富于弹性,韧性较好,不易骨折.但坚固性较差,承受压力和张力的能力不如成人,容易在过大、时间较长的外力作用下发生弯曲或变形.因此少儿舞蹈训练的负荷要以自身重力为基本形式.尤其柔韧能力的训练,需学生利用自身重力和力量所产生的动作进行练习,如地面趴青蛙和把干内甩腰等,切忌

少儿舞蹈教育有关论文范文检索通过老师施加外部压力来加大训练负荷,这样容易造成损伤.力量训练的负荷要注意保持学生的体型,少儿正处于生长发育的高峰期,过大的训练负荷会阻碍正常的身体发育,导致肌肉体积提前发大.目前部分少儿舞蹈的培训为了追求一时的训练效果,常常是老师给学生压软度,并且无限度地加大某一动作的训练量,这些都是揠苗助长的行为,不利于学生舞蹈生涯的长远发展.