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使学生真正通过课程学习掌握一定的心理健康知识和自我调节技能,确保大学生心理健康教育目标的实现.五、在各科教学中渗透心理素质教育
在各学科教学过程中,教师要注重考虑学生的心理需求,培养学生的学习兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义.这样才能够把知识、技能、经验转化为学生的精神财富,从而形成学生的思想观、人生价值观和良好的心理素质,并在他们身上保持发扬下去.
六、建设和谐的校园文化环境
和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台,也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径.丰富多彩、健康积极的校园文化等,能够对大学生进行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养,还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦.因此,当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等,充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势,将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来.培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征.我院心理部成员及各班心理委员每周一至周五中午举行心理健康活动,大家充分准备,人员合理分配,工作任务分明,各班心理委员依据各班特点选定不同游戏,并积极准备活动道具.整个活动中,大家注重细节,顾全大局,态度认真,每个参与者都发挥了应有的作用,活动气氛活跃,使同学们自身压力得以释放,同学们拉近了心灵的距离,取得了预期的活动效果.其中,合力吹气球、合力起身、找零钱等.充分调动班级同学的积极性,参与度高,增进了彼此的友谊,并在活动中改善心态,取得了非常好的效果.
七、培养学生自我心理健康的调节能力
1.正确认识和评价自己.使学生客观地看待周围的人和物,能清楚地看到自己的长处,勇于承认自己的不足,敢于肯定对方的优点.只有承认自己和他人的长处、不足,才能客观地评价自己和他人,学习别人的优点,同时保持自信.
2.培养生活自理能力,消除依赖思想.要让学生相信自己能够生活自理,培养大学生的生活自理能力是将来他们独立踏入社会、适应社会生活的第一步.在此基础上,帮助学生建立科学的生活方式.不良的生活习惯和生活压力会引发学生身心亚健康状态,健康的生活方式对学生的心理健康的影响非常大.大学生的学习负担重、心理压力大,只有科学合理地安排好每天的学习、生活,生活才会有规律.
3.培养学生学习的积极性.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.
4.教育学生保持乐观的情绪和良好的心境.正确处理人际关系,特别是恋爱问题,帮助学生积极主动进行正常的两性交往,培养学生自然、文明地与异性交往的能力.既要懂得尊重对方,又要学会保持交往中的自尊、自爱和责任意识.
5.帮助学生了解适合自己的工作.可以通过讲座、视频等形式,使学生掌握求职技巧,树立求职的自信心.同时,教会学生正确处理就业中可能遇到的挫折,让学生知道,求职不可能一帆风顺,总会遇到一些挫折.但是在挫折面前,首先要寻找失败的原因,分析自己的优劣势,调整目标,以最好的状态获得新机会.
通过对大学生心理健康的调研可以看出,大学生的心理健康教育是一项复杂的系统工程,心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分.积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪,减少心理疾病的发生,指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展.因此,在高校中重视学生德育教育的过程中,对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展.把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施,坚持以人为本的思想,来培养和维持学生健康的心理,增强他们对社会的适应能力,为构建社会主义和谐社会培养出更多的人才.
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责任编辑：杨柳
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