论文网
营养师方面有关论文例文,与揭秘网上不靠谱减肥法相关毕业论文格式范文
本论文是一篇营养师方面有关毕业论文格式范文,关于揭秘网上不靠谱减肥法相关电大毕业论文范文。免费优秀的关于营养师及热量及食物方面论文范文资料,适合营养师论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
现在无论是打开微博,还是打开其他的网页,能看到各种减肥的方式.这些减肥的方法一直被流传,但最终的效果很难和我们的初衷一致,可正是因为方法的简单,夸大的神奇效果,才使得太多人不考虑后果,不计个人健康得失而跃跃欲试.接下来就带大家去认识这些不靠谱的减肥法.
不靠谱1：红酒起司减肥法
睡前三十分,吃两片起司,再喝一百毫升的红酒,在梦中就能悄悄变美哦.
营养师揭秘：
红酒一般100毫升（一小杯）就有75大卡左右的热量,加添加了糖的普通红酒热量就更高了.同时晚上是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段,睡前饮红酒则对减肥没有任何作用,相反却会增加热量,导致体重增加；另外一般的奶酪或干酪,我们都知道虽然营养不错,但热量可比牛奶高太多太多了,所以睡前吃这些高热量又容易吸收的食物,只会导致发胖,如果你以为选择了这种方法就放心大胆地饮食,三餐不注意,不能做到合理的搭配那么只会胖上加胖了.
该文来源:http://www.sxsky.net/yixue/010101879.html
不靠谱2：黄瓜鸡蛋减肥法
减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋,第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉.
| 有关论文范文主题研究: | 营养师类论文范文 | 大学生适用: | 自考毕业论文、学院论文 |
|---|---|---|---|
| 相关参考文献下载数量: | 71 | 写作解决问题: | 怎么写 |
| 毕业论文开题报告: | 论文任务书、论文结论 | 职称论文适用: | 技师论文、中级职称 |
| 所属大学生专业类别: | 怎么写 | 论文题目推荐度: | 最新题目 |
营养师揭秘：
这种快速的瘦身方法太多人去亲身实践,尝试的人很多,因为实在很常见的食物,又好执行,也可以真的看到效果.不过要说的是这两种食物单独拿出来哪种都不错,黄瓜确实是瘦身的好食材之一,鸡蛋也是营养丰富,两个都建议食用.但是如果一天当中支持这两种食物,就非常的不推荐且反对了,热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求,且很难满足身体对营养和热量的诉求,对我们心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬,虽然前期看见体重减轻,会有些许兴奋,但毕竟很难坚持长久,饮食恢复体重就会暴涨,想想自己遭的罪再看看现在反弹回来甚至更重的体重,何苦呢?体重反弹还是轻的,在这种饮食情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果.
不靠谱3：食肉减肥法
减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃.最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水.
营养师揭秘：
这就是常说的低碳无糖减肥方法,最多人尝试.
这种方法在短期内减重明显,在起初4～7天里,体重明显下降.但是,每1克碳水化合物需要结合4克水,以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中,也就是说,当开始节食几天,机体消耗量所有的储备糖原（大约500克）,你还会失去大约2000克的水分.所以在减轻5斤多体重里,不会有一点点脂肪.一旦恢复到正常的饮食,糖原的储备会立刻恢复,连同相应的水分.因此,体重减少也只是体重减少,而没有脂肪的减少.人们却错误地认为,他们在快速地减去脂肪.
另外,在持续低碳水化合物摄入的状态下,人体要开始消耗脂肪和肌肉来提供能量,在这一过程中,机体会产生大量的酮体.这种饮食方式会引起酮体在体内的蓄积,很可能会导致胰岛素的非正常代谢（这是胰岛素抵抗的反应,因为现在胰岛素水平过低了）,酮体的蓄积很可能就会造成酮血症,酮尿症,还会造成肝功能损失,导致低血压,疲倦,骨质疏松等.严重的可能出现记忆力下降、闭经、眩晕等症状.也可以说我们用健康的代价换取了暂时的假性瘦身.
不靠谱4：蜂蜜食醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下,早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后,将蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水饮用.
营养师揭秘：
这两种食物单独拿出来同样是我比较推荐的食物,分开来看都不错,尤其是醋,平时
营养师方面有关论文例文
营养师方面有关论文例文,与揭秘网上不靠谱减肥法相关毕业论文格式范文参考文献资料：