论文网
关于动作类论文范文集,与最终的决战怎么用,学习的开始就怎么练相关本科毕业论文范文
本论文是一篇关于动作类本科毕业论文范文,关于最终的决战怎么用,学习的开始就怎么练相关毕业论文的格式范文。免费优秀的关于动作及运动训练及拳术方面论文范文资料,适合动作论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
成“拳术技术的七大要素”必须全部符合实战要求不过,对于拳术动作来说,仅是七大要素俱全了,仍远远不够.它还有一个各要素是否合理、符合实战要求的问题,比如说“动作姿势”要素,拳术技术不是仅具有了“动作姿势”就完事大吉,你还要考虑该姿势是否合理、是否适应实战,把一个漏洞百出的动作姿势弄到拳法里,它就是一个无用的姿势――譬如篮球,把花式篮球的动作姿势挪到篮球技术里,它就是无用且添乱的姿势.
同理,其它的六要素,拳法的“动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏”,也必须同时达到实战对它的要求(而非达到“拳论掌故演练说手”的要求).只要有一个要素达不到,比如动作时间过长,或动作幅度过大,或动作节奏不对,等等,都会影响整个拳法动作的运用,使该拳法沦为低效甚至无效的技术(我以前讲：拳术怎么练,要听实战的,不能听“拳论掌故演练说手”的.此论点的依据之一,即是这个“构成拳术技术的七大要素”).
当拳术技术的练法与用法不一致时,则等于说,练法有练法的七大要素,用法有用法的七大要素.
但运动生理学关于运动技能掌握的常识告诉我们,任何一种运动技能,不管其动作是否合理(是练法还是用法),经过长期练习后,它都会在大脑皮层形成该动作的动力定型.整个动作定型了,那么构成这个动作的七大要素,也就定下型来了.
本篇论文地址 http://www.sxsky.net/yixue/0101105680.html
具体到拳术技术的练法与用法,则有如下几种结果：
(1)当某种拳术动作“练、用分家”时,如果你只接受了拳术动作的练法,长期练习后,你动作形成的动力定型就只是练法的动力定型,其构成这一动力定型的七大要素,也是练法的定型.
(2)如果你接受的是拳法的用法训练,训练的结果是,你动作的动力定型为用法的动力定型,构成这一动力定型的七大要素,也为用法的定型.
(3)如果你采用“练用一体”的方法,则训练后,你动作的动力定型既是练法的也是用法的,其构成该动作动力定型的七大要素,也既是练法的又是用法的定型.
因为即便是主张“练法与用法分两步走”的人,他们也认为能用于技击的是拳术的用法(不然他们干吗要声称“练法是练法,用法是用法”),这就是说,不管是赵道新还是主张“练法与用法分两步走”的人,对拳术技术训练的最终目的是一致的,都是要形成拳术用法的动力定型,即在七大要素上,追求符合用法需求的定型.
既然任何一种拳术的任何一种技术训练法,最终的目的都是追求“用法的动力定型”,那么,在教学生用法之前,干吗让小伙子们三年五载地打磨“练法”呢轻了说,这是放屁脱裤子多费一道手.重了说,你这是拿小伙子们耍着玩.
解析“构成八极拳‘撑捶’的七大要素”
有很多老师傅是不把拳术的练法当回事的,虽然他们教学生也是先教练法,但他们声称：“练法是练法,用法是用法.”意思是说,练法没用,打人使的是用法,但要想让我传授你用法,你先得在我手下熬着,做够了孙子再说.这种人尽管不值得敬佩,却也坦荡,把话说在明处,是宁当真小人不做伪君子的做派.
另一种人滑头的多,当学生发现练法不能用,去问他,他答曰：“你这个动作还没练出功夫,等练出了功夫就能打人了.”这句话的另一种说法是：“某某动作既是技法也是功法.”已故的李仲轩老人就持此观点,李老说：“形意拳一个五行功架,什么都练到了,桩法、内功从里出,打法、演法从里出.”
流行的八极拳是这类观点的活典型.譬如一些人教学生撑捶、劈山、顶肘等说手时拿它们当技法,一旦学生照搬老师的示范在实战中挨了揍,老师又用“功法”一说来遮羞,以致八极拳流行出“撑捶、顶肘等动作是一身二任,功法技法兼具”的观点.
但是,不管撑捶等动作是否功法技法兼具,只要你认为它能当技法(也即用法)来使,那么,它在构成技法的七大要素上,就必须达到实战对它的要求.
再详细一点的唠叨就是,不管你从撑捶、顶肘里是否能否练出功夫,只要你坚持说它们能用,那么,这些“能用”的技法,从“动作姿势、动作轨迹、动作时间”到“动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏”上,都必须做到合理,符合实战对它的要求――在实战面前,毫无商量的余地,你只有向实战妥协,而不可能令实战向你希望的样子进行.
那么,流行的、名日“既能练功夫又能用来打人的”撑捶、撑掌、劈山、顶肘等,在七大要素上,是否真的符合实战的标准
限于篇幅,我在此只分析撑捶一例,众所周知,流行的撑捶大致是这么练的：两脚往前迈“一步半”(前脚上半步,后脚上一大步)、随后,后手变前手撑顶、前手变后手拽拉,同时身体旋转,在震脚或脚搓捻后完成发力,最后动作定格在低势马步,同时两臂保持姿势不动――只有不多的人,其撑捶弃马步采用四六步.另有少数人弃“一步半”采用滑呲步(前脚滑半步).
(1)我们先来分析撑捶的动作姿势.这里我只谈“结束姿势”,撑捶的“结束姿势”非常不合理,运动训练学告诉我们,在某些运动技术中,前一动作的结束姿势即是下一动作的开始姿势.拳法技术恰恰属于这类运动技术,前一个动作的结束,即是下一个攻击或防守动作的开始,由此来看撑捶,把结束姿势定格在一个低势马步且两臂固定不动的造型上,它是下一个攻击或防守动作的开始吗它这种结束造型,是有利于迅速发动二次攻击还是有利于迅速转入防守它明摆着是一个挨揍的结束姿势.
(2)再来看撑捶的动作轨迹.我也只谈一点,撑捶的动作幅度.前面说,练流行的撑捶,脚要搓捻或者震脚,同时身体旋转.从空发力的角度说,身旋转、脚搓地并不为过.只有当涉及实际应用时,搓捻和旋转的幅度是否合理才会成为一个问题.大家都见过练八极拳的人打撑捶,因此大家也就明戏,很多人搓地和旋转的“动作幅度”都过大了.
我不否认大幅度的脚搓地和身旋转能猛增力度――因为动作幅度大嘛.但我同样无法否认,大幅度的搓捻、旋转,耗用的时间太长.用时过长,除了影响速度之外,还不利于防守,不利于连发后手拳或后腿,原因很简单,你大幅度的旋转把上半身都扯直了,还怎么发后拳、后腿想在撑捶之后再发后手拳或踢后腿,你身子得斜向对手,不可扯直.
所以,实战的撑捶,从缩小动作幅度的角度讲,应恢复传统八极拳固有的滑呲步(也有人称之为陆地行舟).用滑呲步出拳,不但脚搓地的动作幅度小,上身旋转的动作幅度也小,动作幅度小,速度就快.又因为此时身体是斜向与对手对峙,好防守,也容易接着发后手拳、踢后腿.就是说,一个滑呲步,一举纠正了三个错误.
动作幅度是否超过了实战要求,通过对抗训练即可检测.需要注意的是,对手的水平一定要跟你接近.只有这样,技术的缺陷才会暴露出来.否则,对手水平低,你即使用动作幅度过大的技术,譬如使用“下劈”动作进攻,由于他不能利用下劈的缺陷,即不能在你挥臂劈下来之前迎上去打,则下劈的缺陷仍有可能被掩盖.
武林中常见有人练习大幅度的拳术技术,其师却视而不见,更不知该用对抗训练予以纠正,结果造成学生八九年地练下来,对隐含的技术错误毫无觉察.大家对这个事一定要多加警惕.
因为我刚才提到了“动作时间”,动作幅度这一要素就说这几句,其他的问题请大家自己结合着对抗来琢磨.
(3)撑捶的动作时间.不仅撑捶,任何一个拳术动作都需要时间,这是不用说的.拳术动作对动作时间的要求就是用时少,因为动作时间直接影响到速度.对于拳术来说,你做某个攻击或防守
关于动作类论文范文集,与最终的决战怎么用,学习的开始就怎么练相关本科毕业论文范文参考文献资料：