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莱斯布朗是美国著名的音乐节目主持人.刚入行时,一成不变的工作内容让他觉得索然无味.更糟糕的是,工作中的不顺心直接影响了他的生活质量,糟糕的生活质量又反过来干扰了他的工作状态.

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在他的潜意识里,工作本身不好,是他做不好工作的重要原因.经过长时间的煎熬,他挺不住了,他不甘心自己的年华就这样虚度.他想到了辞职,但辞职之后自己能去干什么呢?这可是一份多少人都可望而不可即的工作啊!一个偶然的机会,他发现,每次节目直播前的十秒钟是让他调节状态的时间.在这十秒钟的时间里,他总是呆呆地站在那里,静静地听着导演倒计时的声音.

何不改变一下呢?他开始利用起这短短的十秒钟发现身边的快乐：哈,昨天的球赛精彩极了；今天的天气真不错,下班后约上心爱的姑娘一起喝杯咖啡,多么美妙；明天就该轮休了,我要好好享受这难得的时光.日子一天天过去,他惊喜地感觉到自己有了质的改变.面对

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十秒钟,我们可以做些什么呢?川剧大师可以变十余张脸；田径运动员可以跑出百米的距离等每个人都有属于自己的十秒钟：我们可以对着镜子自信一笑；可以看看自己的衣服是否平整,鞋子是否洁净；可以说一句让自己一天都充满希望的话等

（摘自《人生与伴侣》）（责编微子）

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