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心理健康对于身体健康是非常重要的,而心理健康的基础就是人的道德修养.近年来世界卫生组织把道德修养纳入了健康的范畴,其标准是：不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别美丑、善恶、荣辱的是非观念,能按照社会行为规范来支配自己的言行,以高尚的品行,良好的心态,促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等物质,帮助神经细胞调节到最佳状态,从而增强肌体的抗病能力,促进人的健康长寿.

当今,人们越来越重视物质方面的营养保健,却忽视了身心精神方面的修养.因为心理不健康的人,身体会受到多方面的破坏和影响,最终结果还是损害了自身.精神方面的营养广泛存在于生活的各个方面,表现在有良好的人格品质、高尚

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在加强精神营养的基础上,还要有心理的锻炼,对于愉快或愁闷的情绪,都要控制在适度的范围之内,进行有效的自我调节,特别要消除不良情绪的影响,预防心理疾病的发生.在现实工作和生活中,不可能每天都是称心如意,评职晋级、岗位调动、家庭变故等,心理脆弱的人就容易产生心理疾病.从很多案例中可以看出,一些官员在贪污受贿后,承受着巨大的心理压力,他们日夜处于恐惧之中,食不知味,寝不安席,再好的营养也保证不了身体的健康.

医学研究证明：人的精神状态能促发癌症,也能抵制癌症.心态犹如控制癌症的阀门,在恶劣情绪的冲击下,人们头脑中的一个程序会出现错误的编码,可引起体内细胞的变形.一个不正常的细胞,经过1～5年时间成倍增殖20次以后,就会导致癌细胞的集结,因此产生癌症.相反,人的心胸敞快、豁达、乐观,则利于正常细胞的活跃代谢,使癌细胞缺少集结、扩张的空间.

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实践告诉我们,人体如长期处于消极状态或是受到较大的精神刺激,就会使中枢神经系统受到损害,降低肌体的免疫力,诱发各种疾病.所以,加强心理锻炼是保证身体健康的内在基础,自觉地进行道德修养则是人生的永恒课题.

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