心身医学类论文范文例文,与和自己的身体对话相关论文怎么写

本论文是一篇心身医学类论文怎么写,关于和自己的身体对话相关毕业论文题目范文。免费优秀的关于心身医学及脾胃及毛病方面论文范文资料,适合心身医学论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。

推荐专家：彭国球,解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师.

一位朋友多年胃病,经多种治疗也时好时坏.一次一起吃饭时他又胃痛,而且痛得厉害.他说：“我的胃真是很糟糕.”我问他经常这么讲吗?他说确实如此.我对他说,能不能换个讲法,比如说：几十年让你辛苦,真对不起,等等.朋友捂着胃忍着痛开始讲,胃痛竟然停止了.之后他每天操练,胃痛再没犯过.这看似神奇,其实是对身体真正的爱护.身体不适或治疗康复期,不妨这样和身体对话.

写心身医学论文的技巧
播放:25170次 评论:6777人

失眠了,和另一个“我”说说话

失眠时,有一个想睡好觉的“我”,还有一个不好好睡觉的“我”,可以让他们俩进行对话.

譬如你叫小明,你可以这样和它对话：小明啊小明,你为什么总是失眠?为什么躺下以后还不睡呢?你到底在烦什么?这样一问,你就发现,“他”在你对面隐隐出现了.你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系.你会隐约得到“他”的回答：烦躁了,焦虑了等种种自述.这时,不要命令“他”睡,要和“他”商量：不睡,累坏了,岂不是更不好?这样商量着商量着,你会发现一点自己精神内部的原因.注意,绝不能用强下命令“睡吧”作为对话的结束.你应说：睡不睡还是由你定,想睡就睡,不想睡就不睡.你会发现,第一次正常的睡眠就从今夜开始.

腰腿疼,要理解它们的委屈

脊椎不仅支撑着生理的压力,譬如肩上扛着重物,还支撑着心理承受的压力.各种压力都会表现为颈椎腰椎出现毛病.对于那些腰椎、颈椎有慢性病的人,除了通常的治疗调理手段,还可以跟它说,你辛苦了,身体全部的支撑就主要靠你了,非常感激你的付出.今后会更加注意对你的保护,不再让你受委屈.

心身医学类论文范文例文

如果腿着凉了,有点酸痛,可以对它表示爱抚,理解它着凉的委屈,对它做出今后一定关照的允诺,赞美它了不起,感谢它每日奔波不已,贡献杰出.让它放松下来,把冷气驱赶出去.一会儿,你会惊奇地发现,小腿渐渐暖过来了.

有关节炎、风湿等腿病的朋友,除了正常的医疗调理外,都可以试一试这种方式,让它们感受到你的关爱.

脾胃会微笑,没事逗逗它

脾胃是最容易患病的器官之一.有的人一生没犯过心脏毛病,有的人一生没犯过肝脏毛病,还有的人一生没犯过肾脏毛病.但是脾胃毛病,或大或小,几乎没有人一生中能幸免.

胃是会微笑的,就和脸会微笑一样.你对它说：让我们共同微笑吧.它就会同你的脸部一样,在微笑中慢慢放松下来.反过来,当它难受时,就和你的脸一样在抽搐在扭曲.

有时也可以自嘲一下,调侃一下,譬如说：哎呀,我的脾胃,这段时间没注意,把你们撑着了,都是老兄我的不是,别跟我一般见识.你放松着点.以后我再胡吃乱吃,你就干脆罢工,好好教训我.这样,消化不良的脾胃也能够得到安慰,慢慢配合你的调养和治疗.

偏头痛不止,太累了多放松

经常偏头痛,是一种常见的心身疾病.有的人拖延多年难以彻底痊愈,不时发作,很痛苦.

发作时,笑一笑,拍拍脑袋,问：怎么又痛开了?算是和它打招呼了.接着对它道对不起.一边抚摸脑袋一边对它说：这些事太烦你了,实在过意不去.往下,我要更合理地安排好工作计划,拿得起放得下.说这话时,最重要的是真心实意,大脑才会释然.再然后感谢它：脑袋啊脑袋,你真是不容易,你看你干的这些事,工作量多大.很棒.谢谢你.一段时期后,偏头痛真可能彻底痊愈.

心脏是个急性子,要从容对待

我们长期劳作,却没有顾及心脏是否承受得了.现在如果经常心慌不适,除了去医院检查吃药外,还需要和心脏沟通.心脏是个急性子的朋友,和它对话,尤其要放松、从容、和缓.

要对它说,从我出生时刻起,你就一分一秒没有停止过工作,连我睡觉时你都不能休息,你实在很不容易.我过去太忽略你了,从今天开始,我要领会你的辛苦,领会你为我做出的贡献.

如果还有血压高之类,在吃药治疗之余,要特别注意使全身从上往下放松.多想一想脚心,眼睛多凝视地面,注意力往下走.这些都是降血压的方法.

每一次交流,当时就见舒服.每日进行几次.不长时间你会发现,血压等问题控制得很好,很平稳.

心身医学类论文范文例文,与和自己的身体对话相关论文怎么写参考文献资料：

护理学本科学位

医学类本科毕业论文

中医护理论文格式

口腔根管治疗论文

医学毕业论文要求

中华护理论文

临床医学本科论文

护理论文分类

生物医学工程英文论文

中国医学论坛报 订阅