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志：西瓜里的维生素C可以防止牙齿老化,葡萄里的清洁酶能让牙齿亮白,草莓也含有漂白和清洁牙齿的成分,食物也能养牙,要牙齿好看,该怎么吃?

王殿玲：我认为,水果都应该吃,对牙齿好.纤维含量高的食物和干果可以多吃点,对牙根非常好.有些人觉得不吃硬的和耐嚼的食物就对牙齿好,这是不对的,牙齿和我们身体一样,要经常并且适度的锻炼,才能更健康.

养生杂志：在汉语中有“唇亡齿寒”一说,牙齿只是口腔的一部分,平时我们应该如何护理口腔呢?

王殿玲：如果是正常口腔,要定期换牙膏,因为每一种牙膏的成分不一样,有些是含氟很高,有些是抗过敏很高,有些是含消炎的很高,如果你一直用的牙膏是消炎的,你口腔本身没有炎症,等口腔真正发炎的时候,这种牙膏已经很难有作用了.当然,把牙齿刷干净,含糖量高的食物少吃是必须的.平时最好定时到医院检查,不至于拖到很严重才发现.随时多照照镜子,看看牙龈牙周有没有很红,有没有更鼓,如果这些症状,就发炎了.一般口腔发炎,主要就表现在门牙下面,可以很容易观察到.中医的传统讲究“不治已病治未病”,早预防,勤检查,不生病就是护理牙齿最好的金科玉律.

牙齿护理的金科玉律参考属性评定
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