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困扰类有关论文范文数据库,与青少年的心理困扰相关论文摘要怎么写
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的有效渠道.据调查资料统计,我国90.9%的学生未接受过有组织的性教育.他们普遍存在着扭曲的或者错误的性理解和性认识,比如他们认为“遗精会伤元气”；遗精、自慰、性幻想是下流和不道德的；有些青少年男女偷食“禁果”后,极易产生畏罪心理,整天忧心忡忡,惶恐不安,普遍表现出罪责、懊悔、恐惧等心态.诸如此类,种种心理困扰,使许多青少年经常性地笼罩在焦虑、紧张,甚至罪恶的心理阴影里.成长与发展类心理困扰
成长与发展的烦恼已成为困扰当代青少年心理健康的重要原因.人出生,成长与发展的走向,始终是青少年关注的主题.青少年时期是人一生中成长与发展的最重要的时期,这一时期的发展方向直接影响着其一辈子的成长与发展,这就必然会引起青少年更多的思考与关注.
处于中学阶段的青少年,他们一进入初中、高中,就始终被一个似乎与个人成长与发展密切相关的问题,即“能否考取重点高中、重点大学”困扰着,迫使着他们每时每刻都在为达到这一愿望而紧张地忙碌着,焦虑地期待着.处于高中毕业阶段的青少年,大多数要走向社会择业与求职.由于我国人口众多,就业体制不完善,就业中存在许多不公平现象,这一阶段的青少年普遍面临着就业的巨大考验和压力.
许多青少年由于知识面狭窄,涉世不深,不懂得人情世故,又缺乏一技之长和求职技巧,往往屡经曲折、处处碰壁,使其深感前途和发展无望,困惑、浮躁、焦虑等许多心理困扰就会油然滋生.部分青少年,即使进入大学校园继续学习,也会经常遭遇到许多发展和前途类的心理困扰.比如,有的学生一进大学就迷失方向,丧失进取目标,安于现状,把大量时间花费在网吧、游戏厅、谈恋爱等活动中,浪费了宝贵的学习时间,毕业之时悔之晚矣,往往会深深陷入困扰之中.
另有许多大学毕业生,由于就业期望值高,缺乏就业指导,没有求职经验,社会关系又匮乏,在择业求职的慢慢长路上,也常会因苦读数年而择业受阻导致困扰不断.如此等等,表明成长与发展类的心理困扰,已成为当代青少年中日趋突出和普遍的心理困扰问题,应当引起各级教育部门的高度关注与重视.
引导青少年战胜心理困扰的策略与方法
学校和教师要采取措施,经常性地化解青少年上述心理困扰,让其永葆一个相对平静、健康的心理状态,这是促进青少年心理健康,提高其心理素质发展水平的重要举措.学校、家庭、社会及青少年自身都应积极投身其中,多部门、全方位联动,才能引发“共生效应”,取得好的效果.加强青少年心理保健教育
开设心理保健课程是培养青少年健康心理的一个有效途径,学校应设法使心理保健教育成为人人必修的课程.学校可充分利用网站、广播、宣传栏等途经,广泛开展对心理保健教育的宣传,使青少年了解和掌握化解心理困扰的途径,要充分调动青少年的学习、参与热情,使其想学、爱学心理学知识,并在生活中灵活运用心理学知识去解决自身心理困扰问题.
学校可以引进心理测评技术,定期对青少年进行测评,对心理困扰问题突出的学生要制定具体的辅导方案,使心理保健辅导有的放矢,做到早发现,早矫治
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引导青少年学会自我调适和寻求他人帮助相结合,及时缓释心理困惑
在生活中,人们的大多数问题是通过自助或他助方式得到解决的,解决心理困扰也是一样的原理.青少年遭遇到心理困扰,首先应通过以下方式自助解决：
第一,可通过图书馆和网络学习心理学知识,通过阅读相关心理案例,自我测查心理问题,并善于以自我暗示,自我引导,自我调适,自我完善的方式加以解决,逐步走出心理阴影.据调查,在185个有性心理困惑的学生中,就有165个求助于图书馆资料解决了困扰,占89.2%.
第二,学会改变自身对事物的认知,以合理信念代替不合理信念.美国心理学家阿尔伯特·艾利斯认为：“人们的情绪困扰是由人们的不合理信念所造成的.”所以青少年以合理的信念代替不合理的信念,能最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响.大多心理困扰是青少年不正确的认知所致,不能正确对挫折和失败进行归因,所以建立科学合理的自我认知是化解心理困扰的重要步骤.
第三,学会保持健康的情绪,合理宣泄不良情绪,采用合理的途径有效转化情绪.例如,参加长跑、足球等体育活动就能有效的宣泄心中的困扰与苦闷.
青少年遇到心理困扰时,还可以通过向他人求助化解心理困扰.据对初三年级和高三年级的学生所作的调查表明,在遇到心理困扰时,53.6%的学生选择向朋友和同学倾诉,20%的学生选择向家长倾诉,26.4%的学生选择自己解决或请求他人帮助.向长辈和同伴求助是青少年化解心理困扰的一个极有效的途径.其优点在于：一是由于青少年对长辈和同伴熟悉,缓解了其心理紧张,具有易于沟通和接受的优点；二是简单易行,不受时间和地点的限制,加之对长辈和同伴的信任,能及时得到可行的建议；三是长辈有丰富的生活阅历,能根据自己的特点提出中肯的缓释建议.但由于长辈和同伴并非专业人员,他们有时缺乏科学的心理知识指导,也许会有误导的可能,因而当遇到严重的心理困扰时,应尽早向专业咨询人员求助,以便及时获得专业人员的科学指点和帮助.关注特殊群体的心理困扰,注重强化有针对性的帮扶措施
针对“学困生”、“贫困生”和有交往障碍的青少年的典型问题,应具体分析,有针对性地帮助化解其心理困扰.“学困生”是由于自身或者外在原因而造成的有学习困难的学生.首先应帮助“学困生”挖掘内在的学习动力,一个人的动力越强、越正确,所激起的战胜困扰的斗志就越强.其次,要根据学科特点,帮助“学困生”掌握科学的学习方法,制定符合实际的学习计划,注重克服学习中的误区,以缓解学习无助心理.比如,语文学习应侧重理解和表达能力,要引导其多读一些名家作品,并勤于练笔.第三,帮助“学困生”树立学习自信和建立合理的期望,要指导他们正确看待考试,注重缓解考试焦虑,学会以认真复习和沉着冷静的态度,去获取优异的成绩.化解“贫困生”心理困扰应从以下工作入手：首先,引导正确认识贫困,改变其对贫困的认知.让其明白贫困只是一种现状,通过自身努力可以改变.可向其宣传安徒生、爱迪生、马克思等家境贫寒却实现理想的成功典范,使他们重新燃起对生活的激情.其次,引导“贫困生”寻找自身优势,充实精神生活.贫困生“精神并不贫困”,可从多方面发掘他们的特长和优势,努力锻炼各方面的才能,可引导他们以自己不俗的良好学业去缓释其心理上因贫困导致的困扰.例如,贫困生可以在体育、美术、音乐、写作等方面发挥自身的天资,赢得同伴认可和赞许.第三,贫困生应走出自己的世界,大胆追求友谊和进取,勇于投身到交往和各种竞争活动中去,不断地给自己积极的心理暗示：“我家贫,但我能行”,“别人能办到的事,我能办得更好”,逐步走出自卑、自贱、自缚等不平衡心态.
化解有交往障碍的青少年的心理困扰,首先,家长和教师应让此类青少年明白交往的社会意义以及交往对自我发展的巨大价值.要鼓励他们突破交往活动中的自我设限,树立起大胆交往的信心,重新认识自己的优点,学会自我激
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