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健康教育类论文范文资料,与社区老年人的心理健康教育相关毕业论文格式
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[摘 要] 目的：通过老年人的心理健康教育,消除各种心理负担.排除烦恼,淡化刺激.平衡心理减少疾病的发生.方法：①社区建立健康档案,家庭随访,有针对性进行健康心理疏导.②利用传播媒介方法如：电视、广播、报刊等③心理咨询热线④举办专题讲座.结果：使老年人保持良好心态,快乐无虑.心平气静.度过晚年.已达到心宽体健地境界,实现健康长寿.
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关 键 词：社区护理；健康教育；心理变化；
中图分类号：R471文献标识码：A文章编号：1004-7484（2012）10-0187-03
1 健康教育
方法：①入户调查建立健康档案,有针对性进行个体健康教育.进行心理疏导,并进行家庭随访,观察效果.②建立心理咨询热线.③举办专题讲座,也可以利用传播媒介方法,如电视、广播、报刊等方式指导.④发放相关教育小册子.传单等.使老年人保持良好心态.稳定情绪.健康长寿.群体教育：每月固定日期进行讲课.
健康教育的实施内容
1999年中国进入了老龄社会.目前我国60岁以上老年人已达到1亿4千万.占全球老年人口总量五分之一,已成为世界上老龄人口最多的国家.所以,老年人的心理保健比以往任何时候都重要.自古以来“养心”看成老年人健康长寿的关键环节.在某种意义上说要比营养,锻炼还重要.老年人应根据生理、心理变化实现身心健康要做到以下几点：
1.老年人心理健康教育关键是保持心态平衡,美国医学专家研究发现人类65%-90%的疾病与心理压抑有关.主动调适自己的心理状态.实现心理健康,提出10项心理平衡要点
①对自己不要苛求
②对亲人期望不要过高
③不要处处与人争斗
④暂离困难
⑤适当让步
⑥对人表示善意
⑦找人倾诉烦恼
⑧帮助别人做事
⑨积极娱乐
⑩知足常乐
2.保持稳定情绪是身心健康的精神支柱：抑郁、低沉、忧患、愤怒的心理状态导致肾上腺素,去甲肾上腺素分泌增加.会引起疾病.有研究资料表明.老年病的发生率70%-80%是与心理因素社会因素有关.如肿瘤.心脑血管疾病.主要原因是心里失调81.2%的癌症病人在患病前都经历过恶性事件.所以讲究心理卫生调试,培养从容豁达的乐观情绪.摆脱失落感孤独感.自卑感、偏激感、忧虑感等、净化心境.也可采取排泄法、人为疏导法、语言暗示法、自我激励法、幽默风趣法等自我调整.同时以五乐的境界（即知足常乐,助人为乐、自得其乐、排忧取乐与众同乐伴随生活历程.
3.树立老友所为、老有所用的观点.正确地认识和对待离退休.要有足够的思想准备.尽快适应离退休所带来的社会定位和社会角色的变化.用丰富的人生、工作、社会经验.充分发挥余热.让自己老有所用.为社会做贡献.让生活更轻松.不要纠缠在以往工作和人情变化.要立足新起点.以新的态度对待新生活.
年轻人要向他们学习丰富的工作、人生、社会经验.不要让他们有空虚失落感.利用他们余热,让他们感觉自己还有社会价值.
4.正确评价自我健康状态,老年人对自我健康状态的评价往往缺乏客观性.赋以主观意念较多.表现为：①同是一种疾病老年人的自我感受平均都比中年人更糟.②心理因素是造成感受欠佳的最重要因素.这种不佳感受随着年龄增大而逐渐加重.老年人生理功能减退衰老、体弱是事实.但如果对自然健康状态做出过分的脱离实际的悲观评价,会导致心理压力过大,影响健康
5.保持积极的乐观心态,因为愉快的情绪能使人对未来充满信心.能承受生活中种种压力,对老年人而言,愉快的心情要靠自己找.不要等别人给你愉快.
①读书为乐.老年人读书好处多,读书使老年人年轻,富有活力.调节人的情绪和敏锐观察力.读书能使人更新知识,了解新事物.“书犹药也”善读可以医愚.还能创建积极心态,充满精神活力.②书画为乐：有人研究发现,人在写字、作画时呼吸深长,心跳有力.出现增强思维和创造思维.对老人而言书画的健身易神之功能尤为突出.不失为自我心理保健之良方也.③交流看法：可调节心绪,消除忧伤.有人说,有一名知心朋友相当于多一名心理保健医生.
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6、正确的对待生死：衰老与死亡,随着年龄增长、一步步向死亡靠近,老年人应克服恐惧和伤情.应用唯物辩证的观念看待人生.把生死看成一切生物演变与发展的必然规律.应顺其自然,正确对待、克服恐惧心理.在有限的生活道路上,找到生活的意义和乐趣.
7、处理好家庭与第三代人的关系：家庭是温馨的港湾,是感情的热土.老年人在家庭中的地位角色,在默默的变化,老年人应正确的对待这些变化.使家庭的作用不但不减反而增加,因为多数家庭都是独生子.由于社会竞争大、压力大、工作忙、时间紧,所以老年人的主导作用淡化.子女尽孝道、赡养老人、尊重老人固然重要,而老年人,自然厚道,理解和宽容作风也不可忽视.
由于社会发展观念,意识也在变,在处理一些问题的观念和看法上,与子女产生分歧,随着子女长大、成家和养儿育女,特别是和子女生活在一起的老年人,和第三代人身上产生隔代心,和“童心浮现”现象,处理好可获得待偿性的心理满足.处理不好,惹起家庭不快和心理纠纷,老年人要充分估计到这些因素,做好心理调适.使家庭和睦.对身心都有益处.
[结果]通过健康教育使老年人保持良好的心态,减少疾病的发生.家庭和睦、健康长寿.
社区护士通过健康教育不断完善自己各方面的综合素质,并提高自己的学习积极性、理论知识得到了巩固.提高了语言的沟通能力.使自己知识不断更新---老年人对护理工作的满意度得到提高,改善加强了护士和社区老年人的关系.在今后的工作中我们要不断完善各方面的综合素质和能力,持之以恒的做好健康教育.
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