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.它就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的交汇之处,也是元气的关隘,所以叫"关元",是我们固气保健的要穴.集中精神,意守采气归关元.两掌内收回抱,引气归关元,有助于补中气、壮元气、滋养脏腑、平调阴阳.

收势

本式有滋补肾精的作用.

《素问·宣明五气篇》说：“五脏化液等肾为唾”.清张志聪注解说：“肾络上贯膈入肺,上循喉咙夹舌本,舌下廉泉玉英,上液之道也”.是指肾脏之液,通过肾经,达舌下金津、玉液二穴,分泌而出,乃为唾.精神集中,意守金津玉液,待口中津满,而后咽下,有补养肾精的作用.