论文网
关于形意相关论文范文数据库,与中和形意拳阐微相关本科毕业论文范文
本论文是一篇关于形意相关本科毕业论文范文,关于中和形意拳阐微相关毕业论文格式模板范文。免费优秀的关于形意及拳法及动作方面论文范文资料,适合形意论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
中和形意拳立根当年的天津武士会张占奎所传授的形意拳,由我国著名武术家、武当拳法专家沙国政前贤所传,由其弟子,中国武当百杰、中和太极拳研修会会长李芝田老师演示教授.其取名中和,根自于一代宗师孙禄堂的言语.语日：“拳术之道,首重中和,中和之外,无它妙也.”
李存义前辈曾言,形意者,国术也.不以花架表演为能,专注于实战养生为高.前贤曾有言：“见其外,知其内,诚于内,形于外.即内外和而为一者也.”形意拳讲究一个“合”字,动作合,则致劲力顺达,气血畅通；不合,则气血阻滞.故须明六合：外三合(手与脚合,肘与膝合,膝与胯合)与内三合(心与意合,意与气合,气与力合).六合能使人养成内外合一,上下一致,举手投足动作和谐统一.这样方可实现内养精气神,外练筋骨皮,真正实现六合一而万事毕,此为形意拳术的意义.中和形意拳,是养生与技击融为一体的优秀拳法,根于形意核心,更达于中和至理,时时处处讲究中正平衡.习拳操武之时,时刻谨记二十四法,时刻关注省身照己.谨书二十四法于下：
三顶：头上顶有冲天之雄,手外顶有推山之功,舌上顶有吼狮吞象之容.
三圆：脊背圆则力催身前,胸圆则两肱力全,虎口圆则勇猛外宣.
三挺：挺项则精气贯顶,挺腰则力达全身,挺膝则腿坚马稳.
三抱：丹田抱气气不外泄,胆量抱身临敌不变,两肘抱肋出入不乱.
三扣：肩扣则力气到肘,掌扣则力气到手,手足指扣则周身力厚.
三垂：气垂则气降丹田,肩垂则力催肘前,肘垂则两腕撑圆.
三曲：两肱宜曲则力富,两股宜曲则力凑,两腕宜曲则力厚.
三毒：心毒如怒狸攫鼠,眼毒如觊兔之饥鹰,手毒如捕羊之饿虎.
前贤李忠轩前辈曾言,二十四法师形意的根本.不明二十四法则其拳不见工整,其力难成一统,更不盲纯粹的拳法.因为形意本是心神拳,不明规矩,不足以言方圆,更不能谈形意拳二十四法的重要更在于三体式的体会上.能够深入体会三体式二十四法,做到举手投足形神相合,则可登堂入室也.
老师经常讲,初学形意拳的时候,首先要打出明劲.明劲者,刚猛和顺,其发如电,其势雄壮,出手无人能抵.更要取其若犁行,翻手如塌天,行步鸡形要稳,出拳三节要齐,振起四梢.讲究三催力,脚催胯,胯催肩,肩催手,是为三催力.依此久而习之,则明劲易得,渐明拳道趣处.盖而化之,自然心向.
待明劲之后,则逐渐体会暗劲之功.暗劲如其名,力发不见形,出手见伤亡.按拳谱理解,形意拳的三种练法一明劲、暗劲与化劲,三劲之中,明劲易得,暗劲难人.看前贤的理论的时候,其实对于这三种劲亦曾作了比较详细的练法说明.明劲的练法是动转和顺,起落整齐,方者居其中,方正其中,是达到高度平衡的意思.明劲并不是一味的刚猛,而是追求练拳时的平衡感.暗劲的练法是充实丹田,是身体坚如金石,神气舒展,动作圆通.圆者以应外.暗劲阶段,丹田会发生作用.孙禄堂的动物经验,发生在暗劲阶段.暗劲令肌肉坚实.暗,不是阴虚.暗劲是协调性,要活泼不滞,动作可以不规范,在周身协调的基础上,以随意的动作来提高自己的机动能力.化劲的练法是动作不可着力,专以神意运用,勿忘勿助,一气贯通而已.三回九转是一式,即此意也.化劲在动作上与明劲、暗劲的动作一致,是规整的拳套或是稍作变化的拳套.不把拳打成新的模样,但是内涵已经变化,动作不用力,以神意练拳.举个形象的例子：猫全神贯注的盯着老鼠洞,达到忘我的境界,老鼠一旦出洞,猫就扑上去.此时,猫不会想着如何跳,爪子如何抓,意念一动,身体就飞出去了――这就是化劲.画家的意在笔先,胸有成竹,也可以算是化劲.有了意念,不必斤斤计较,一笔一划如何搭配,落笔自然协调.练到化劲,初步可以体会到神.化劲以意念练拳,收无意之效.薛颠曾言：“如有人来击,心中并非有意防范,然随彼意而应之,自然有坚决之抗力.如有人偷袭,心中来不及反应,已经做出了反击.”以意练拳的要诀是勿忘勿助,不要失去意念,也不要加强意念.所谓“难得糊涂”,说的便是这种分寸.这个分寸不好掌握,忘了或者刻意了,都没有练习效果.
| 有关论文范文主题研究: | 形意相关论文范文 | 大学生适用: | 专科论文、专升本毕业论文 |
|---|---|---|---|
| 相关参考文献下载数量: | 76 | 写作解决问题: | 毕业论文怎么写 |
| 毕业论文开题报告: | 文献综述、论文目录 | 职称论文适用: | 技师论文、高级职称 |
| 所属大学生专业类别: | 毕业论文怎么写 | 论文题目推荐度: | 经典题目 |
中和形意拳,五行是根本.盖因为心为火日炮,肝为木日崩,肺为金日劈,脾为土日横,肾为水日钻.十二形是其身法演变,龙之搜骨,虎之捕食,鸡之争斗,蛇之拔草,鹰之捉猎,熊之挥膀,鹞之穿钻,燕之飞掠,鸵之撞击,马之奔腾.蘸之泳翻,猴之纵跳.能明白五行的本涵,则其余的全套不过是一个动作的延伸,一个要领的不
关于形意相关论文范文数据库
起钻翻落,拳法要义,起势要钻,落势要翻,起要势连横,落要势顺.起为横之始,钻为横之中,落位顺之始,翻为顺之终,起钻翻落,四字里面分明.
五行之练,起于无极,行于归元,成于三体,一举动,时时刻刻关照自身,不偏不倚,立身中正.行拳时,头顶百会,虚领顶劲,抵舌闭嘴,收颏平视,沉肩坠肘,含胸拔背,体松心静,收腹敛臀,吊裆直尾,腰脊主宰,上下相随,中正安舒,呼吸自然,先求开展,后求紧凑,沉胯,折胯,正胯,动作协调到位.
五行拳练法多以劈拳领起,然本脉五行则以钻拳领起.因为,五行之中,钻拳属水.老子有言,上善若水.水善利万物,钻拳亦是如此.通过深入体会钻拳,可以明白水的无孔不入之势,方知拳法其实变化无形,更根据五行生克转化,自然化生,由水生木,则可在钻拳之后,自然顺发炮捶,亦可轻松的破解来敌的崩拳和直拳.概以拳本无相,动即是招,起身鹰捉,反手横拳,则正合了水之特性.
钻拳之后,多练劈拳,劈拳练习要有旋按劲,更有暗劲内蕴其中.这种理念与一般的劈拳要直推如劈山的概念不同,练习即是打法,一出手,自然螺旋,周身一团混元.劈拳练习之时,要体会劈拳之后当为崩拳,观老师演练崩拳,其疾若电,真若撞车,势不可挡.五行之中崩拳属木,木性刚烈,是以其疾如电,其力若高速火车直撞而出,其势起于跟,发于腿,形于胯,直推身手而出,出手似曲似直,弹力十足,堪为开膛第一先锋手,讲究快准狠,用力短促疾.实战之时,一击而出,六合归一,三星相照,形与神和,意气相连,自然出手力透脏腑不是困难.曾见老师演示出手,问起窍要,师曾言,六合归一,三节要明,四梢要齐,则出手即是崩拳,不在一招一式,而在万法归于一法,24法是基础.
崩拳刚猛,炮拳炸烈,劈拳之后若是顺势接法炮拳,更显一前一后,和谐一同,其势不可挡.盖因炮拳讲究的是拧旋劲,前手上架,势带翻拧,后手若出膛之炮弹,一发即中,则其上下相偕,直劲与拧裹劲相合,破直破横,易如反掌.
横拳浑厚,全在身法,是以其行也必与身同.因五行之中,土性浑厚,承载万物,为万物之母,是以作用于身可以调理脾胃,统御五脏,更是养生一气中和的根本,不以一手横而在全身开合,出手钻拳,顺步上手即是横拳.常言说,出手横拳不见横,横劲全在一身转,不在出手的发劲,而在于全身之开合,翻拧于一拳,则出手建功.简单用之破坏对方的中心,击倒对方不是复杂的事情.五拳里面最喜欢的除了钻拳便是横拳,配以钻拳,则可实现以水润土,自然全身上下一元贯通,健身养生不在话下.
这篇论文地址:http://www.sxsky.net/yixue/010372828.html
五行炼之纯熟,渐明五行归一,节节贯通,一气混元之道,此时则可明白步步鸡行,手手鹰捉,势势虎扑,是中和形意的三大根本.明了三节,齐四梢,则方可明白五行归一.最终的身法与功夫成就,都要在这十二字之上着落.
深谙步步鸡形、手手鹰捉、势势虎扑之理,则深入研修十二形.十二形主练身法――猴形、鸡形、龙形、燕形、虎形、蛇形、鹞形、马形、龟形、鼍形、熊形、鹰形,有别于其他流派所传的套路只有一两式的十二形.中和形意拳的十二形,不仅内容丰富,而且演练方式左右均衡,左起而右归,右出而左还,阴阳交替演练,不偏不倚,顺应生理,开发人体全面平衡能力,达到一气中和,很有自己独特的风格.十二形之中,更有着重技击的双形合演之势,诸如熊鹰合演的,鸡猴合形的.鸡腿之进退自如与猴形的敏捷矫健一体,实为技击之上乘技法.更有养生技击的龟蛇合形,其行势若太极两仪游,其效堪比龟蛇万年生.龙行之后更有蛇来配,实为龙蛇合演无孔不入,起若游龙云中游,翻若蟒蛇翻波涛.
拳道虽简,其理念深.中和形意拳十二形之外,尚有八式拳、进退连环拳、形意综合大连环拳法,以及形意五行内功术,内容完善,顺序鲜明,真正实现了内外兼修,养生与技击并重,实用与观赏同步,更加重要的是理论与实践的交替验证,无不述说着中和形意拳法的优秀.
关于形意相关论文范文数据库,与中和形意拳阐微相关本科毕业论文范文参考文献资料：