大学生心理压力方面论文范文检索,与大学生心理压力运动干预的相关论文参考文献格式

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摘 要:探讨运动干预对大学生心理压力的改善作用,是我国体育心理学研究以及学校体育改革与发展中亟需解决的重要理论和现实问题.结合“大学生心理压力的运动干预研究”成果,分析、评价了研究方法、运动干预效应和生理心理机制等问题,为全面、系统地研究运动干预改善大学生心理压力的效应提供了科学的参考依据,并为采用针对性的运动干预方案预防和调控大学生心理压力提供了可操作性的实践基础.

关 键 词:大学生,心理压力,运动干预,研究方法,运动效应,机制

中图分类号:G80-05文献标识码:A文章编号:1004-4590(2010)05-0090-04

Abstract:Itisanimportantlytheoreticalandpracticaltopictoinvestigatetheimprovementoncollegestudents’psychologicalstressofexerciseintervention.Threemainissues,whichincludedresearchmethod,exerciseeffect,andthephysiologicalandpsychologicalmechanisms,havebeenexploredinordertomakeknowntheimprovementoncollegestudentpsychologicalstressofexerciseintervention.Theresultofstudiesdidnotonlyprovideasolidresearchbasefortheimprovementoncollegestudentpsychologicalstressofphysicalexerciseintervention,butalsoprovideascientificbasisofpracticeforpreventingandcontrollingoncollegestudents’psychologicalstresssbyexerciseintervention.

Keywords:collegestudent,psychologicalstress,exerciseintervention,researchmethod,exerciseeffect,mechanism

心理压力,又称“心理应激”,是一个人在觉察到或认识到自己正面对着至关重要而又难以应对的环境要求时产生的一种倾向于通过各式各样的心理和生理反应而表现出来的心身紧张状态[1].大学生是一个特殊的群体,正处于价值观、人生观形成时期,面临着就业、学业、情感、经济、人际关系等问题压力.长期处于压力和烦恼的大学生,不仅会产生抑郁、焦虑、多疑、敏感等消极心理反应,而且会诱发高血压、心脏病等疾病,严重地影响其身心健康,乃至少数大学生无法应对,采用转向攻击或自残、自杀等极端应对方式.如何指导学生顺利地应对各种心理压力,进而保持身心健康,是学校、家庭和社会都非常关心的问题,也是摆在教育界和心理学界面临的一项新课题.已有的研究初步表明,身体锻炼能降低应激反应,消除心理障碍,促进锻炼者的身心健康发展,但大学生心理压力的运动干预研究的论文数量较少,研究质量不高[2-5].为此,本文结合全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题“大学生心理压力的运动干预研究”项目成果,探讨了研究方法、运动干预效应和生理心理机制等问题,以期针对大学生的身心特点,结合高校体育改革,全面、系统探讨运动干预对大学生心理压力的改善作用,促进我国体育心理学研究以及学校体育改革与发展中的重要理论和现实问题的解决.

1研究方法的探索

目前有关大学生心理压力的运动干预研究中的方法学问题主要涉及三个方面,一是研究变量的选择与确定,它包括自变量的选择与因变量指标的确定,二是实验设计,它保证研究的科学化与规范化以及研究的信度、效度,三是统计分析,其关键在于选择适合的统计分析方法.

1.1变量选择

确定研究中的变量是研究之前的关键一步,它既是研究目的的具体化,又是进行实验设计的前提.具体到大学生心理压力的运动干预效果研究而言,它涉及到身体锻炼的类型对大学生缓解、降低乃至消除心理压力效应的方向、程度等影响,进而影响大学生心理压力的机制等研究问题.

从已有的相关研究来看,在自变量的选择方面,涉及运动干预因素的自变量主要有一次运动时间、运动项目、运动强度、运动频率和运动持续时间等,对这些变量探讨其单独作用、交互作用对改善大学生心理压力的运动干预效果.

因变量的选取主要涉及大学生心理压力和应对的测量.大学生心理压力的测量应该选用适合中国当前社会文化条件和大学生特点的工具.自Holmes等编制了“社会再适应评定量表”(SRRS)[6],开创了心理压力量化研究的途径以来,国内外学者已经开发出不少测量青少年生活压力的工具,如Goddington编制的“生活事件记录”[7]、Marx等所编制的SRRS大学生版本[8]、刘贤臣等编制的“青少年自评生活事件量表”[9],王宇中等编制的“大中专学生生活事件量表[10]以及江光荣编制的“中国青少年生活事件检查表”[11]等.但在已有实践中发现,以上各量表或由于缺乏内容效度或缺乏针对大学生特征,在大学生压力研究应用中信度、效度较差[12].基于此,梁宝勇和郝志红编制了“中国大学生心理压力量表”,该量表依据应激源所涉及的活动领域,全量表由学习、生活、社交、发展和家庭5个主要的分量表构成,另外,按照压力源的性质,可区分出生活事件与日常生活琐事,正性事情、负性事情和中性事情5个分量表.研究实践证明,该量表具备令人满意的心理测量学特征,可以用来评估中国大学生在一段时间内的心理压力水平[12].

应对是应激与健康的中介机制,对人的身心健康起着调节作用.前期研究表明:运动能通过作为一种积极有效的应对资源、应对策略和方式直接或间接影响应对过程,消除心理压力,促进锻炼者的身心健康发展[5].但国内外学者对运动干预与应对的研究尚未引起重视.近年来,我们选用信度、效度较高的“大学生应对方式量表”对运动干预与应对进行了较为详尽的探索,研究结果发现,应对方式是影响大学生心理压力重要因素,且在运动干预影响大学生心理压力中扮演中介变量角色[13].

1.2实验设计

实验设计是研究者在实验前根据研究目的拟定的实验计划及方法策略.评价一个实验设计可以有许多标准,但主要是看其能否充分发挥以下功能:①恰当地解决研究者所要解决的问题,即实验设计必须与研究问题匹配,②有较好的“内在效度”,即能够有效地控制无关变量,使反应变量的变化完全由自变量决定,③实验结果应具有一定的科学性、普遍性,能够推论到其他被试或其他情境,即有较高的“外在效度”.

目前国内有关心理压力的运动干预研究的实验设计主要是对比实验设计或单因素实验设计,用于揭示不同运动强度、运动项目、不同运动持续时间等对大学生心理压力的差异,但是这两种实验设计仅能揭示运动干预单一维度、横断面的差异,前者如“12周中等强度健美操锻炼对女大学生心理压力的影响”,后者如“不同运动持续时间对大学生心理压力的影响”.而对于运动干预各维度的交互作用或综合作用对大学生心理压力的影响很少涉及.从研究的角度来看,单因素实验设计简单、方便,但由于运动干预心理压力的效果取决于多因素的交互作用,必须在一个相互联系的系统中进行研究,因此,采用多因素实验设计,特别是重复测量实验设计,是深入发展研究大学生心理压力运动干预效果的必然趋势.所谓重复测量就是同一个被试在接受某种处理后,在某个因素不同水平条件下或某几个因素水平组合条件下被重复观测两次或两次以上的实验研究问题[14].重复测量实验设计具有在一个实验研究中就可以探索运

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