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关于老年人体育类论文范文资料,与城市景区内中老年健身特征的相关本科毕业论文
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（杭州师范大学,浙江杭州310020）
摘 要：探讨景区内中老年健身的特征.研究发现：景区内中老年人健身持续时间和周健身次数较高,主要是散步、慢跑、太极木兰类和舞蹈四种形式；景区内健身团体组织对中老年人的健身起着至关重要的组织作用；恶劣气候、体质影响、家务工作繁忙、缺乏指导、经济因素、场地器械等是影响健身的主要因素.建议加强政府行政上的管理和扶持,加强社会体育指导员和体育骨干的培训,加大宣传中老年人健身的科学方法,景区管理部门需改善中老年人健身场所.
关 键 词：景区；中老年人；健身；健身团体
中图分类号：G812.48文献标识码：A文章编号：1007-3612(2009)02-0054-03
AStudyonCharacteristicofMiddleandAdvancedAgedPeople'sExerciseinScenicResorts
YANGMing
(HangzhouNormalUniversity,Hangzhou310020,ZhejiangChina)
Abstract:Thepaperistodiscusscharacteristicofmiddleandadvancedagedpeople'sexerciseinscenicresorts.Itisfoundthattheexerciseduranceandfrequencyinaweekaremorethanotherplaces,andthemainexercisecontentincludeswalk,slowrunning,shadowboxinganddancing,theexerciseteamsintheresortsplayanimportantrolefortheirexercise,badweather,physicalconditions,busyhousework,lackofinstruction,economicfactorsandfacilitiesaremaininfluencingfactorsfortheexercise.Thegovernmentneedstostrengthensupportandmanagementtoimprovethetrainingofsocialsportcounselorandtrainexerciseleaders,andpromotethepropagandaofscientificexerciseways
关于老年人体育类论文范文资料
Keywords:scenicresort,middleandadvancedaged,exercise,exerciseteam
随着国民经济的快速发展和物质生活条件的改善,老年人占我国社会人口的比例越来越高,老人健身也成为当前群众体育活动中的热点.老年人是城市社区人群中的一个主要部分.随着老龄化社会的来临,老年人口将成为今后社区活动的主要参与者,同时也是社区服务的主要目标群体.浙江省属亚热带季风性气候,四季分明,温和湿润,光照充足,雨量充沛,年平均气温16.2℃,夏季平均气温28.6℃,冬季平均气温3.8℃,地理位置和气候非常适合健身.本文以杭州的景区为代表,研究景区内中老年人健身的特征,探讨如何利用景区的优势,优化中老年人的健身,这既是解决目前老龄化问题的迫切需要,又是时展的趋势.因而本研究无论对中老年人的健身还是对景区的发展,都具有积极的意义.
1研究对象与方法
1.1研究对象本研究以杭州景区早、晚健身的中老年居民为研究对象,人数为1000人.
1.2研究方法
1.2.1文献资料法通过图书馆、中国知网、万方学位论文数据库以及维普期刊网等广泛查阅搜集相关文献和书籍,参考与本研究相关的社会学、体育学等方面的文献资料,为本研究提供理论依据.
1.2.2问卷调查法
1.2.2.1问卷的设计根据研究内容的需要在参考与本研究相关文献的基础上,拟出问卷初稿,并征询导师和相关专家的意见进行反复修改而成.
1.2.2.2问卷的信度和效度检验信度检验：采用小范围“重测法”,间隔时间为15d,由两次调查所得的数据经相关分析和显著性检验,得到问卷的相关系数r等于0.8544（P＜0.01）,可见问卷具有较高的信度.
效度检验：为保证调查的有效性,问卷发放前对问卷的有效性征询了11位相关专家的意见,采取结构效度和内容效度两方面对问卷表进行效度检验.对问卷表的结构效度检验,主要采用专家评定法请专家们对问卷表的各个条目进行分析评判,尽量做到求同舍异.内容效度上,采取专家评定法,请有关专家逐一审核,保留多数专家共同认可的条目,删除有争议或无把握的条目.
1.2.2.3问卷的发放与回收采用实地调查并发放和回收问卷,共发放问卷1000份,回收956份,回收率为95.6%；其中有效问卷924份,有效率96.7%.其中男性中老年392人,女性中老年532人.
1.2.3访谈法访谈相关专家及部分健身人员,咨询本研究的相关信息.
1.2.4数理统计法对研究过程中所收集的数据资料在计算机上用Excel和SPSS11.5统计软件完成相应的统计工作.
1.2.5逻辑推理法运用逻辑学的知识与方法,进行归纳与演绎、分析与综合.
2结果与分析
2.1不同性别中老年人周健身次数的统计结果见表1.
人体机能活动规律,人体活动时间在30～60min为比较合理的时长(表2).景区内中老年人健身的时间较长,健身次数较多,有以下原因：首先,景区风景秀丽,视野开阔,空气清新,含氧量高,景区内健身与休闲融入为一体,健身同时也在欣赏风景,人的精神易处于兴奋状态,不易疲劳；其次,景区周边有些中老年居民,不仅晨锻炼,而且晚饭后也有散步的习惯,即健身每天不止一次；再次景区内中老年人健身行为已成规模,组织等形式已经比较成熟,健身不单单是一种行为,而成了中老年人的一种习惯和精神寄托.
城市(表3).
表3部分城市中老年人健身时间和周健身次数％
2.3中老年人健身的形式参加有组织集体健身锻炼排在首位,充分证明了景区中老年人各种健身组织已经趋于成熟化(表4).有组织有领导的锻炼集体其特点是提高锻炼的科学性、计划性,使锻炼持之以恒,逐步提高,有纪律要求,并能相互监督,相互促进.参加集体健身,也体现出中老年人健身的一个动机,即通过健身组织,不仅能强身健体、延年益寿,而且健身过程中能广交朋友,体现自我,满足精神需求.
人健身内容主要呈现这四种形式是因为：景点作为健身环境,场地面积很大,几乎景区的空旷地都可以作为健身的场地,如苏堤、断桥均是散步慢跑的绝佳场所.因为跑步类的体育活动不受场地限制,花费少,简便易行,且能有效地提高心肺功能,锻炼效果好,因而倍受老年人的青睐.国外有研究证明,步行是最好的健身方法,瑞典的Fraedin等研究显示,70岁以上老年人坚持每天步行30min者,在男性对骨盐含量、肺功能和上楼能力,在女性对肌力和上楼速度上都有明显好处.从本调查结果推测,在今后相当长的时期内,步行、跑步仍是我国老年体育活动的主要内容(图1).
图1中老年人健身方式调查结果显示集音乐、动作为一体的各种健身保健操,吸引着广大老年人的积极参与,显示老年人在追求身体健康的同时,对文化艺术的追求不断提高,思想品味也在不断升华,随着社会的进步将会有更多的老年人参与.
但是景区的规划是为了旅游,为不影响整体的布局和保持交通的畅通,景区管理部门没有在景区内设置健身的器械或专门的运动场地,因而,一些中老年人比较喜爱的运动项目比如说门球等难以开展.但是由于景区内空旷处比较多,非常适合开展舞蹈、太极和木兰等运动项目.太极拳、太极剑及气功等运动项目,由于强调的是神形兼备、内外俱练、动静结合、刚柔相济,而所需运动负荷不高,对老年人常见的慢性疾病又有独到的预防和减缓作用,因而该健身方式所占的比例比较高.
2.5景区健身团体景区内健身居民大都来自周边的居民社区,单一的社区难以组织这一群体的娱乐、健身以及比赛等活动,这促使景区内成立了许多健身团体.对景区内健身团体的调查发现,目前景区内有几十个健身团体,有些健身团体刚成立没多久,有些健身团体已经存在5a以上(表5).这些团体对景区内中老年人的健身起着至关重要的组织作用,但统计数据也表明,健身团体也存在着一些问题.
或被动参加锻炼者更是如此.表6是参加体育锻炼对中老年身体健康有否改善的调查表,表中可以看出90%以上的中老年认为体育锻炼对身体健康有效果,有好处,但效果大小程度Ç
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