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关于老年人体育类论文范文资料,与城市景区内中老年健身特征的相关本科毕业论文
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81;同.45～60岁年龄段中老年认为锻炼对他们身体健康有非常显著的效果,是其他两项锻炼比例两倍还要多.有20%左右中老年认为有效果,但不太明显或较明显,这与他们科学掌握锻炼方法,或锻炼的持续性、规律性都密切相关.我们还知道经常锻炼的人对自己身体衰退的感觉非常敏感.表6中可以看出,有70%以上的中老年认为锻炼后对自我身体衰退的感觉非常明显,也就是说经常锻炼的人对肌肉力量大小的敏感度,身体承受力,协调能力即体力的敏感性非常敏锐和有分寸,掌握了这个度我们可以更好地从事其他方面的学习和工作,做到量力而行.表中显示还有少部分人锻炼后自我体力衰退感觉不太明显,这里可能由于锻炼时间持续不长或锻炼的力度不大,每次锻炼没有达到效果,这与表6有少部分人锻炼后效果不大基本一致.来看,影响中老年健身的主要因素居前7位的分别是：恶劣气候、体质影响、家务工作繁忙、缺乏指导、经济因素、场地器械和其他因素.其中恶劣气候是影响中老年人健身的最高因素,由此也可见中老年人健身的热情；体质、工作繁忙和缺乏指导素影响比例相差不大；经济因素、场地器械和其他因素影响比较低.图2可以更明了的看出中间的差别.
图2影响中老年健身因素
3结论与建议
3.1结论景区中老年人健身活动,健身持续时间和周健身次数高于以往其他地区的统计,从数据上看似乎有些中老年人健身过量,但从健身效果来看良好,说明景区的环境有利于健身时间和次数的增加；景区中老年人健身的形式中,参加集体有组织的健身行为比例最高,其次是与亲属朋友一起健身,独自健身的比例最低；景区中老年人的健身内容,以散步、慢跑、太极木兰和舞蹈这四种主要形式；景区内中老年人健身缺乏专业的健身指导；景区内有几十个健身团体,这些团体对景区内中老年人的健身起着至关重要的组织作用.景区内健身团体都是非盈利组织,人数在20～60人的健身团体比较多,周活动次数6次以上的居多；有专业的健身指导的团体较少,团体间交流不是很多,经常组织参加比赛的团体也比较少；影响中老年健身的主要因素居前七位的分别是：恶劣气候、体质影响、家务工作繁忙、缺乏指导、经济因素、场地器械和其他因素.其中恶劣气候是影响中老年人健身的最高因素,由此也可见中老年人健身的热情；体质、工作繁忙和缺乏指导素影响比例相差不大；经济因素、场地器械和其他因素影响比较低.
3.2建议1)加强政府部门行政管理和扶持,“官”、“民”结合,加强政府体育行政部门、景区管理部门与健身团体的沟通交流.主动为群众性健身团体之间提供和搭建一个直接交流互动的平台.群众性健身团体可通过这一平台,在双边达成共识的基础上,建立不同规模的、多层次的定期群众体育活动交流机制.定期交流制度可考虑在原有个别交流的基础上,逐步扩大自身交流范围,相互沟通活动信息,开展丰富多彩、形式多样的群众健身活动或具有地域特色的民间传统体育健身活动.
2)借助各种新闻媒体,运用各种宣传形式,积极开展社区体育的宣传教育工作,增强广大群众的体育意识,逐步树立“终生体育”观念,让体育融入到人们的日常生活.
3)加强社会体育指导员和体育骨干的培训.培养更多的体育活动骨干,带动更多的人参加健身锻炼,面对社会的广泛需求.有关部门应在搞好国家社会体育指导员一、二、三级人员培训的同时,还要根据实际情况,广泛开展大众体育活动人才的培训,让更多的人了解和掌握体育健身的科学锻炼方法和手段.为景区各个健身团体配备一些经过专门培训的大众体育活动人才,定期为群众进行运动处方咨询和健身指导,加强体育锻炼的科学指导.
4)加大宣传中老年人健身的科学方法.
5)景区管理部门需改善中老年人健身场所.景区管理部门可考虑改进中老年固定的健身场所,健身地面要求平整、防滑,并适当考虑安装室外健身器械.老年人健身设施结构要符合老年人人体生理上舒适的效能,从而满足心理上的愉悦观感.节省体力、放松情绪、消除疲劳、有益身心健康、耐用安全是健身设施品质的基本要求,要求有足够的强度和稳定性.这样既能提高中老年的健身质量,又体现了景区的人性化管理.
这篇论文出处 http://www.sxsky.net/yixue/010380351.html
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