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（2）指攻防动作
一指攻防动作分为基本一指攻防动作和自由一指攻防动作两种.
基本一指攻防动作预先定好攻击方的攻击技巧和攻击目标,招架方以自然体站立（当然熟练之后,可以相互以某种姿势进行练习）.
自由一指攻防动作,只定好攻击方和招架方,至于什么时候攻击什么地方都可以,有时也有招架方的动作还没有决定,立即就发展成为自由攻防动作的情况.因为一指攻防动作是比三指攻防动作高级得多的技巧,需要敏锐的判断,所以要反复多次练习.
相应地危险也多,所以要注意经常要有紧张感,这样去练习,不要彼此伤害到对方.
在这儿,将介绍基本一指攻防动作.另外要说的是：这儿介绍的是左边的招式,实际右边也可以同样练习.
1、行完礼后,呈自然体站立.接着,攻击方很快拉开右脚,呈前屈（或不动）站立,进行左下段移动,招架方保持自然体状态,盯着对方（图1）.调整呼吸,攻击方大幅而快速地攻击招架方的面部.这时,使用绊脚,攻击与脚的踏出速度基本相同（图2）.招架了对手的攻击以后的瞬间,招架方展开收回至右腰上方的右正拳,伴随着吆喝声攻击对方的软肋处,在此,攻击与防守交替进行（图3）.
2、攻击方左下段移动,招架方呈自然体（图4）.对攻击方的上段追击,招架方展开手进行左上接招,上接招是从内侧向外侧画圆似地进行的（图5）.拉住对手的右臂,向露出的身体部位打入右手刀.图中是攻击颈处动脉,但也可以握住拳头,打入对方面部（图6）.
3、攻击方下段移动,招架方呈自然体（图7）.面对攻击进行左上段上接招,这时,将左臂从前方运至后方,好象要托起对方的攻击（图8）.最后,在拉近抓着的对手右臂的同时,对着面部旋转踢,如果不充分拆毁对手的态势踢的话,有使对方逃脱的担心（图9）.
4、攻击方左下段移动,招架方采取自然体姿势（图10）.在攻击方就要攻击的瞬间,将左脚后退一步,从对手内侧进行内接招,身体呈半身状（图11）.招架之后,就用那只手向对手面部飞出里拳,这时,肘处不变,从那个地方翻着扫转臂前部（图12）.
5、攻击方左下段移动,招架方为自然体（图13）.面对攻击方的右上段攻击,将两脚同时飞快地移向左方,向攻击的外侧移动身体,进行右上段外接招（图14）.飞出右脚,对着中段发出前踢（图15）.
6、攻击方进行左下段移动,招架方呈自然体（图16）.这时的外接招好象是要制止对方的攻击,所以要尽量接近对方（图17）.因为对方的身体在动作过程中,在中段会出现间隙,所以要迅速地低身对着中段攻击,因为要变短攻击距离,所以要尽量靠近对方（图18）.
7、攻击方左下段移动,接招方为自然体（图19）.尽管是外接招,但与以前的接招不同,将左脚向斜后方稍微退后,一边躲开对方的攻击,一边向对方挥去左手刀（图20）.下一个瞬间,对着对方的腰窝处踢入右侧踢.如果离对方太远的话,踢的时候站立的腿会倒,恰到好处地掌握间距很重要（图21）.
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8、攻击方左下段移动,接招方为自然体（图22
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9、与上段时相同,攻击方将右脚后退一步进行左下段移动,招架方为自然体（图25）.攻击方向着中段追击过来时,将右脚后退一步,呈稍高的前屈站立的同时,用左臂用力攻击下段（图26）.在对方的态势瓦解时,稍稍向前迈出前脚,进行右中段攻击（图27）.
10、攻击方将右脚退后一步进行左下段移动,招架方为自然体（图28）.面对中段攻击,把左拳快速收至右腰处,从内侧飞快地进行臂接招,肘使劲弯曲,拳头抬至肩高处（图29）.下个瞬间,用正拳击打对方的面部,这时,用接招的臂攻击上段,而且要用有效的连续技巧进行中段逆击（图30）.
11、攻击方左下段移动,接招方为自然体（图31）.面对中段攻击,将右脚后退一步,呈后屈站立的同时,进行左中段手刀接招（图32）.用右上段底掌上击对手的下巴,也可以用贯手攻击中段.除此之外,用底掌攻击上段之后,飞出后脚,对着下段发出前踢的连续技巧（图33）.
12、攻击方左下段移动,接招方呈自然体（图34）.同时向对手的右臂内侧侧面移动,这时,呈马步站立,面对对方,呈半身状,而且非常稳当,所以接招架威力增加（图35）.接招后的瞬间,飞出时的前面部分,将右里拳打入对方面部.里拳大幅旋转,从上方打入比较好（图36）.
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