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淡定之中,防身之外,叹多少门派随时间灰飞,犹太极拳被历史劫持至今.宗师大侠们的文章实难以超越,唯有亲身体会或可借贵宝地作一汇报,仅供参考.

选择和式太极拳的一个原因是因为贪图便宜：一项运动就可以达到健身、防身、养身三重功效.

先报告一下练和式太极拳后身心的变化吧,前几个月特别能吃,后来逐渐回到正常,再后来食量减小,有点“气饱不思食”的意思.不敢说“神足不思睡”,因为末学是吃纯素的,所以睡眠也减少了,精力比较充沛,头脑更加清醒.眼镜度数降低50度,据调查我是减得最少的.这段时间的运动时间是每天3－5小时.

学拳两年后征询师父,回答说已经入门了,初入门时控制不好劲路,隔三岔五的“败家”,如生活中电瓶车后架、碗盘、保温瓶盖、豆浆机量杯等都被无意中败坏,但砸夏威夷果比较容易,用冷脆劲一锤一个.

非常感谢我的恩师戴忠铭,以下如果有什么您认为精彩的见解,都得自先生的口传身授.

一、兵器不在轻重,太极拳不在快慢

某晚,拳友执一棍：“我这根棍有点轻嘞！”

师父：“兵器不在轻重,你看东方不败等”

内家器械比较重,能较长时间地玩,靠的是内力.

有人看和式太极拳打得飞快,以为不是太极拳.太极拳毕竟是武术,慢练、快练都是太极拳.

二、强度不在喘气,场地不在大小

据和有禄先生讲座,太极拳是剧烈有氧运动,特别之处在于能练出一身大汗却不会气喘如牛.和式太极拳“拳打卧牛之地”,一头牛的地盘即可习练,打一趟拳所用场地大小可以随心所欲.

三、练拳不在老幼,出门无需十年

郑悟清前辈三十岁才学拳,成为一代名师.和庆喜宗师学拳未满三年的弟子1931年参加省会开封的国术擂台赛,赢得&#

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太极拳职称论文撰写技巧
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关于和式太极拳的技击之道,可能是最为人所关注的.“真道万难吐尽,真决断难成书”,真不知该从何下笔.

太极拳文化讲的是不去主动打人(当然有主动进攻的招式),只有在自身受到威胁时才去打人.和式太极拳更是喜欢“绝处逢生”,在看似极其劣势的情况下反转局面、发挥出最大威力,所以又称“挨打架”.

现代非专业人士往往没有太多时间修炼,但贵在坚持,只要坚持,哪怕只有几分钟,长此以往,也必有所得.稍微勤奋一点,玩耍当中也能出东西.

我没有什么能耐,有幸得以亲见师兄们“打人如蒿草,发人如放箭”,师父就更不用说了.在体力上,我并不占优势,只是区区一弱女子,所以师父让我走轻灵路线.任来力再猛,打不到人,也是白搭.师父常鼓励我说：“最高的境界,也是轻灵.”在实战中,耗费来敌的体力,以最小的代价一击制胜.忌讳纠缠,就是身体长时间接触,像我这种轻量级的主要在走化中找对方的劲,即破绽,引净落空的时间差化打合一让对手无还击之力.

说一些题外话,心性至关重要.师父有时表扬我的劲很纯,我内心知道,那是心性的自然流露,有段时间有点燥,结果师父和师兄马上发现怎么不像以前了呢.心性包括不执着这是我的手,这是我的脚等敢于舍,胳膊被拿了,不要了,其它地方反击来了,即“要啥给啥”,“要啥给啥”是预备着“差米填豆”呢,对方一粒米的破绽,给它填一颗豆去,“心意一动鸟难飞”,就看你心狠不狠了,拳友交流当然应避免伤害.定功也是由内而外的,中定功夫好了,是不怕对方快的,再快也快不过人心啊.

重要的其次就是基本功了,有师兄三年来只练单势的,师父说那是“磨刀不误砍柴功”.记个套路是轻而易举的事,关键在于理法,最高阶段真的不在于什么招式了,套路也是单势依一定的顺序连起来而已.所以师父对初学者讲单势的时间总多过于教套路的时间.每个单势都可以拿出来用,基本功越扎实,技击的水平就越高.依据每个人的练习情况就可以逐渐对练了,然后到推手到散手.很感激拳友不嫌弃我脚上有伤,算陈旧性的老伤了吧,曾经以为不适合练武术的.师父也受过重伤,还是通过坚持练拳养好了,只要得理得法,当时有些动作做不出来,并不耽误将来的成绩.

每日在外练功,最常听到的一句话就是：“等我老了,也要来学太极拳！”先赞叹一下.话说,这意思不是“等我生病了,再来保养身体”“等我走不动了,再去旅游”

同道相携仙天路,师门云开处处明.一万年太久,只争朝夕.

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