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#30340;训练.因此决定了运动量的训练必须在得到了质的肯定以后才能进行.根据这个原理,意拳第二教程确立了先质后量的教学训练顺序.先把握运动的普遍规律,获得正确的运动能力.然后在这个基础上再做广泛的迁移训练,和提高运动量.对整体的运动规律,只有通过对整体的运动状态的把握才能得以进行.因此意拳第二教程在教学训练中,首先通过对“一动”的认知来获得对普遍的整体的运动状态的正确把握,从而把握运动的本质.在把握了运动的本质的基础上,再将正确的运动状态迁移到一切时空中去,从而获得自由的应答能力.在自然的普遍的正确的自由的运动动力定型确立后,然后在这个基础上再通过运动量的增加,来达到对人体潜能最大开发的目的.因此意拳第二教程是以对运动状态的把握做为自己的基本教学内容的.教学课程安排,是根据在时间顺序中展开的“一动”中,各个阶段所处的典型运动状态来进行的.它们分为以下四个阶段

一、松――运动的起始状态.

二、紧――运动的终止状态.

三、松紧转换――运动的进行状态.

四、形松意紧――运动的预警状态.

通过四个阶段的教学过程,学生完整把握了运动的本质.在此基础上就可以举一反三地进行迁移训练,从而获得在一切时空中正确运动的能力了.

由于意拳第二教程的教学核心是让学生认知把握自身的运动状态,而这个自身的运动状态只有通过自我体认才能完整地觉知把握到它.因此意拳第二教程的教学实施主要是围绕着学生对自身运动状态的觉知来展开的.分为以下四个过程

一、示觉有相――教师通过指引学生从事一个具体运动行为的方法,使学生的身体进入一种运动状态,学生通过内省觉知把握了这种运动状态.

二、得觉则止――使学生理解老师指引的那个具体运动行为只是个教学手段.一旦通过它觉知把握了这种运动状态后,就应该停止再从事老师所指示的这个具体运动行为了.以免形成固定的运动动力定型.

三、运觉无住――学生要把已经觉知把握了的运动状态迁移到一切时空中去,从而获得无限自由的应答运动能力.

四、自觉圆明――通过以上过程,学生清楚地意识到,自己已经圆满的认知和把握了自己的运动能力和运动规律,达到了对拳认知的最高境界.

意拳在认识到意识在人体行为中所处的主导地位后,才命名自己是“意”拳的.意拳第二教程紧紧抓住塑造主体意识的行为动机这个教学训练核心.首先树立学生自己的主体意识,发挥学生的主观能动性,由学生自己正确把握自己的意识动机,由正确的意识动机来推动自身的运动行为,自然地得到符合客观科学规律的运动状态和运动形态,同时也得到了符合我们主观要求的客观结果,获得了客观妥效性的验证.由于对主体的意识动机状态的把握是要通过主体自意识来进行的.而自意识活动只有在主体地位确立后才能得以进行.所以这一切又都需要在本体论思想方法的指导下才能得以完成.

由于意拳第二教程的教学训练体系是在本体论思想方法的指导下完成的.而本体论思想方法是建立在认识论思想方法之上,并包含了认识论思想方法的.所以本体论思想方法是一种比认识论思想方法更为先进的思想方法.由于以本体论思想方法为指导的意拳教学训练体系出现在以认识论思想方法为指导的意拳教学训练体系之后,因此我们称它为意拳第二教程.第二教程包容了第一教程,是在第一教程的基础上作出的深化发展.

从以上介绍的内容中我们可以看出意拳第二教程是一个完整的意拳教学体系.它是以本体论为指导思想,以人的自然本能为教学训练的内在根据,以学生为教学活动的主体,以教会学生学习方法为教学方针,以培养学生元认知能力为教育着眼点,以让学生直接觉知运动本体为教学方法,以对运动状态的把握为基本教学内容的.在充分发挥学生的主观能动性的基础上,来达到培养学生的主体精神人格、提高学生的认知能力、形成学生的正确的运动行为模式和开发学生的自身潜能的教学目的.

意拳第二教程原理参考属性评定
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