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动作相关论文范例,与葵花宝典2016年第18期相关论文范文
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今年的总决赛可以称得上是明星之间的对抗,迈阿密热火这边组成了响当当的“三巨头”,达拉斯小牛就用车轮大战与之相抗衡.我们往往对詹姆斯,韦德,诺维茨基等人的无解杀招感到不可思议,却忽略于波什,马里昂这些球员其实同样拥有过人之处值得我们学习,因此本期《葵花宝典》就为大家奉上二人的两招绝学,这两招既实用且简单好学,如能掌握,必会让你在球场上予取予求,因此值得同学们用心学习.但要注意的是,这两招都是左手进攻,要想达到理想的效果就必须先练好左手技术,当然,对于惯用左手的朋友来说是相当大的福利.
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要点：转身时配合头部的假动作,步幅一定要大且舒展.
注意：右手球员慎重使用此招,如果使出就必须在投篮之前确定身体是完全面向篮篷的,否则投篮的动作会变形.
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在经历了多支球队的辗转之后,马里昂终于在达拉斯获得了总冠军.作为板凳双枪之一的他,在总决赛的出场时间场均超过了30分钟.而且在整支小牛队中,他是对位防守詹姆斯最成功的人.身为小前锋的马里昂身高臂长,这为他在进攻中同样占得不少便宜.
动作方法
以右脚做中枢脚为例,突破时右脚内侧蹬地,左脚迅速向对手右侧方跨出一大步,同时向左侧转体探肩,重心前移,球移至左手并推放球于左脚斜前方,右脚迅速跨步抢位,加速超越对手,反之亦然.
动作蔓点
起动突然,跨步、推放球快速连贯,
动作相关论文范例
易犯错误
1.突破时侧身、探肩不够,身体重心高,后蹬无力,加速不快.
2.运球突破时球的落点靠后,没有放在脚的侧前方.
3.中枢脚离地面过早或中枢脚不以前脚掌做轴,突破瞬间不提踵造成走步违例.
纠正方法
1.反复示范正确动作,讲清动作关键,明确中枢脚概念,剖析造成原因,建立正确动作的表象.
2.先多做徒手模仿练习,体会正确的要领,再在慢速中做持球突破练习,逐步提高突破速度.
3.借助障碍物(或由人用两手侧平举站立代替)进行练习,并提醒转身探肩和降低重心,强调加快蹬地动作.
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