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师演示出手,问起窍要,师曾言,六合归一,三节要明,四梢要齐,则出手即是崩拳,不在一招一式,而在万法归于一法,二十四法是基础.崩拳刚猛,炮拳炸烈,劈拳之后若是顺势接法炮拳,更显一前一后,和谐一同,其势不可挡,盖因炮拳讲究的是拧旋劲,前手上架,势带翻拧,后手若出膛之炮弹,一发即中,则其上下相偕,直劲与拧裹劲相合,破直破横,易如反掌.
横拳浑厚,全在身法,是以其行也必与身同,因五行之中,土性浑厚,承载万物,为万物之母,是以作用于身可以调理脾胃,统驭五脏,更是养生一气中和的根本.不以一手横趟而在全身开合,出手钻拳,顺步上手即是横拳,常言说出手横拳不见横,横劲全在一身转,不在出手的发劲,而在于驭全身之开合,翻拧于一拳,则出手建功,简单用之破坏对方的中心,击倒对方.五拳里面再把横拳配以钻拳,则可实现以水润土,自然全身上下一元贯通,健身养生不在话下.
五行练之纯熟,渐明五行归一,节节贯通,一气浑元之道,则此时便可明白步步鸡行、手手鹰捉、势势虎扑,是中和形意的三大根本.明了三节齐四梢则方可明白五行归一,最终的身法与功夫成就都要在这十二字之上着落.
明了了步步鸡形、手手鹰捉、势势虎扑,则深入研修十二形,十二形主练身法,猴形、鸡形、龙形、燕形、虎形、蛇形、鹞形、马形、龟形、鼍形、熊形、鹰形,有别于其他流派所传的套路只有一两式的十二形,中和形意拳的十二形,不仅内容丰富,而且演练方式左右均衡,左起而右归,右出而左还,阴阳交替演练,不偏不倚,顺应生理,开发人体全面平衡能力,达到一气中和,很有自己独特的风格.十二形之中,更有着重技击的双形合演之势,如鸡猴合演,练习鸡腿之进退自如与猴形的敏捷矫健结合一体,实为技击之上乘技法,更有龟蛇合形,其行势若太极两仪游,其效堪比龟蛇万年生,龙行之后更有蛇来配,实为龙蛇合演练技击兼养生,起若游龙云中游,翻若蟒蛇翻波涛.
中和形意拳除十二形之外,尚有八势拳、进退连环拳、形意综合大连环拳法,以及形意五行内功术,内容完善,顺序鲜明,真正实现了内外兼修,养生与技击并重,实用与观赏同步.
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