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力量训练类有关论文范例,与NBA球星的暑假作业相关毕业论文模板
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NBA是一个“胜者为王败者为寇”的江湖.所以当一个赛季落下帷幕时,总会有人笑,也有人哭.2010―11赛季也不例外.当达拉斯小牛捧起总冠军奖杯的时候,詹姆斯就成为了那个黯然神伤的人.
然而,失意的道路上有你也有我.詹姆斯也不是独行者.
上赛季被现实的风雨淋湿眼睛的球员并不在少数.
NBA不相信眼泪.所以失败者的惟一选择就是让自己变得更好.
查漏孙缺.就成为了失意球员们休赛期的必修课,
通过有的放矢的训练把自己变得更好,争取在新赛季破茧成蝶.
电影《霸王别姬》有句话：要想人前显贵,必先人后受罪.由于NBA赛程的密集和漫长,平时的训练只注重球队战术的磨合和球员状态的保持,所以过往很多球星都是通过暑假的魔鬼训练使自己有了质的飞跃,这个暑假,NBA球星又有哪些“暑假作业”呢
詹姆斯苦练背打
2010-11赛季,“三巨头”领衔的热火冲击总冠军失败,曾经屡出狂言的詹姆斯自然而然成为了舆论批评的焦点.面对冷嘲热讽,“小皇帝”选择了回击,他说：“所有那些盼着我失败的人,他们终有一天要从美梦中醒过来,他们必须要面对自己平淡无味的生活,他们的个人问题不会因为我的失败有任何改变,而我还是会继续我的生活,继续我的事业,我和家人都还会继续快乐地生活.”然而,詹姆斯看透了别人却没有看透自己,因为他要想继续快乐生活并不容易,他要消灭掉自己在总决赛中暴露出的弱点,否则他将永远为总冠军梦想哭泣.
2010-11赛季詹姆斯几乎走好了前面的每一步,却在最后一步跌倒了.整个常规赛詹姆斯场均可以拿到26.7分,但总决赛场均得分却下降到了17.8分,这一反差幅度也是NBA历史上最大的.抛开数据,詹姆斯的场上表现同样让人不敢恭维,在马里昂与基德等人的防守面前,他更多时候显得手足无措.
北京时间2011年6月10日,总决赛第五战,即将年满39岁的基德防得詹姆斯无计可施.比赛中拿到17分的詹姆斯,全场19投8中,三分球更是惨不忍睹的4投0中.手感不佳的詹姆斯,技术缺陷被无限放大,在身高、体重与力量都占优势的情况下,詹姆斯并没有过多选择使用背身单打.这是因为在总决赛第4战中,詹姆斯推土机般的身躯被基德一招“顶腰”化解.背身单打不起效,詹姆斯干脆在第五战中“战略性选择放弃”.
基德防守詹姆斯只是整个系列赛的一个缩影,承担主防任务的马里昂同样深谙此道.整个系列赛,马里昂始终选择与詹姆斯保持一定距离,给予“小皇帝”远投的机会,却不让他接近篮筐.在这样的策略下,詹姆斯的进攻效率也就无从谈起.马里昂说：“我所做的,就是让他(詹姆斯)每次得分都很困难.我只按照自己熟悉的方式打球,我不会因为对手而改变.”显然,马里昂做到了.
尽管詹姆斯没有公开承认自己的弱点,但总决赛已经让真相大白,好心人向“小皇帝”给出了诚恳的建议.名人堂成员里克巴里公开指出了詹姆斯的问题所在,并给出了自己的建议,他说：“他(詹姆斯)应该更多地选择冲击篮下.我有点搞不懂,为何在面对基德防守的情况下,他选择的是投篮,而不是背身去打.他必须要更好地攻击篮筐.”良药苦口利于病,詹姆斯显然应该听从巴里的劝告,在休赛期提高背身单打能力.在总决赛的舞台上容不得任何缺陷,因为一个不经意的破绽就足以置人于死地,而詹姆斯已经到了必须消灭缺陷的时刻.
罗斯强化身体素质
对于罗斯的球迷来说,他2010-11赛季的表现足以让他们心花怒放：以22岁的年纪成为史上最年轻的常规赛MVP；率领公牛取得全联盟最好的62胜20负战绩并杀进东部决赛.然而,对罗斯本人来说,上赛季却留有遗憾,他说：“如此接近总决赛,但是没有能打上,这太让人受伤了.”聪明人不仅能发现自身的不足,还能通过努力弥补,聪明的罗斯如今已经为弥补上赛季的弱点而展开训练.
2010-11赛季,罗斯常规赛场均可以攻下25.0分7.7次助攻,到了季后赛他愈发凶猛,东部半决赛场均得分更是高达29.8分.不过,罗斯的强势到东部决赛戛然而止,场均得分下降到23.4分不说,投篮命中率更是跌到35％.对于自己的不佳表现,罗斯并没有回避,他直言：“最后几场比赛里我身体状况没有达到标准,这也是夏天我所需要练习的地方,让身体变得更好,我简直累坏了.”罗斯说的没错,东部决赛他被詹姆斯防得很死,因为他在身高与力量上都吃亏太多.
北京时间2011年5月26日,东部决赛第四战是一场势均力敌的比赛,直到第四节,双方仍多次交替领先.终场前1分10秒时,罗斯进攻制造对手犯规,2罚1中,公牛把比分追成85平.随后双方频频打铁,直到终场前8秒詹姆斯被吹进攻犯规时,比分仍停留在85平.绝杀的机会留给了罗斯,持球进攻和大幅变向后,罗斯却依然没能摆脱詹姆斯的封堵,最终绝杀未果.加时赛热火没有再给公牛机会,“三巨头”合力拿下比赛.
对于常规时间的最后一投,罗斯说：“我只是试着得到一个好的机会,用完时间.勒布朗的防守做得很好.”而詹姆斯也对自己的防守洋洋自得,他说：“相比于进攻端,我更加喜欢我的防守.联盟中并没有太多人能封盖他的投篮,但是我努力去给他制造困难,让他在投篮时面临很大挑战.”其实,这不是詹姆斯第一次炫耀自己对罗斯的成功防守了.2011年5月23日,热火主场95比85击败公牛,取得2比1的大比分领先.在那场比赛中,罗斯19投8中仅得20分,詹姆斯则大说风凉话：“我觉得我对他的防守都是很成功的,我们有一个体系,经常会进行调整.但是我们会严格坚持我们的部署.”
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好在罗斯并不逃避自己的弱点,他说：“失误太多,犯规过多,投篮不进,一切都是我的错,都是我的责任.我会争取下赛季让自己变得更好.”争取下个赛季变得更好,罗斯一直是这样做的,去年休赛期他练就了一手不错的三分球,这个休赛期他又向身体发起了进攻.加强力量训练,提高投篮命中率,减少失误,多吸引对手犯规,这是罗斯在休赛期的主题.
韦斯布鲁克学会传球
韦斯布鲁克随“梦九”拿到2010年男篮世锦赛的金牌,2010-11赛季首次入选全明星阵容.作为2008年首轮第4顺位的新秀,韦斯布鲁克上赛季的成长之快可见一斑.然而,韦斯布鲁克的成功带给球队的不仅有欢喜,还有担忧,因为他过于单打独斗的球风已经拖累到了球队.尽管雷霆总经理萨姆普雷斯蒂多次强调不会交易韦斯布鲁克,但如果后者不自我改变,恐怕被抛弃的时刻离他就不远了,因为他已经开始抢杜兰特的风头了.
北京时间2011年5月26日,雷霆在西部决赛第五战中以96比100不敌小牛,从而不得不以1比4的大比分出局.在这场比赛中,韦斯布鲁克拿到全场最高的31分,并送出5次助攻摘下8个篮板.然而,华丽的数据并不能为韦斯布鲁克赢得虽败犹荣的美名,反而遭到了球迷与媒体的质疑.这看似不可思议却又在情理之中,因为身为组织后卫的韦斯布鲁克全场出手高达28次之多,超越当家核心杜兰特,位居全队之首.韦斯布鲁克的过多出手打乱了球队原有的进攻节奏,这让打团队篮球的小牛有了可乘之机.
杜兰特说：“年轻不是犯错的借口,篮球和我们年轻没有什么关系,我不知道当时我们在做什么.”杜兰特是少年老成的代表,他之所以说出这样的话,是因为他已经“无法忍受”韦斯布鲁克在第四战的做法.在第四战中,韦斯布鲁克出手高达22次却只拿到19分,而持同样出手次数
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